EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍬

●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Servet· tüm ürünler

Servet şekersiz glutensiz fıstıklı helva Kaç Kalori?

Şeker ilavesiz, glütensiz, tahin ve Antep fıstığı içeren helva; enerji ve yağ bakımından yoğundur.

KALORİ · 100 G

520kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

470mg

LİF · 100 G

5.1g

Kısa cevap

1 adet (orta) Servet şekersiz glutensiz fıstıklı helva (30 g) 156 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 7.7 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 12.8 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %37'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Servet şekersiz glutensiz fıstıklı helva Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g

156

KCAL / 30G

Karbonhidrat

7.7g

· 3% GDV

Protein

4.6g

· 9% GDV

Yağ

12.8g

· 16% GDV

Lif

1.5g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 19% · Protein 11% · Yağ 70%

Servet şekersiz glutensiz fıstıklı helva besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori156 kcal
Yağ12.8 g16%
Doymuş yağ2.04 g10%
Trans yağ0 g
Sodyum26 mg1%
Karbonhidrat7.7 g3%
Lif1.5 g5%
Protein4.6 g9%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Servet şekersiz glutensiz fıstıklı helva Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)30 g156 kcal
1 çay kaşığı (küçük)8 g42 kcal
1 yemek kaşığı (orta)18 g94 kcal
1 adet (küçük)25 g130 kcal
1 dilim (ince)40 g208 kcal
1 porsiyon (orta)50 g260 kcal
1 dilim (kalın)60 g312 kcal
1 porsiyon (büyük)80 g416 kcal
100 g100 g520 kcal
1 paket (bütün)200 g1040 kcal

Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Servet şekersiz glutensiz fıstıklı helva Hakkında Sık Sorulan Sorular

Servet şekersiz glutensiz fıstıklı helva diyabeti olanlar için uygun mu?

Her diyabeti olan kişi için otomatik olarak uygun değildir. Şeker ilavesiz olması kan şekerini hiç etkilemeyeceği anlamına gelmez; porsiyon ve öğünün geri kalanı önem taşır. Diyabetiniz varsa ürünü beslenme planınıza göre değerlendirin.

Servet şekersiz glutensiz fıstıklı helva şeker içermiyorsa nasıl tatlandırılıyor?

Ürünün tam olarak hangi tatlandırıcıyla hazırlandığı verilen bilgilerde belirtilmiyor. “Şekersiz” ifadesi şekerin yerine ne kullanıldığını açıklamaz; tatlandırıcı türünü öğrenmek için paketin içindekiler bölümünü inceleyin.

Servet şekersiz glutensiz fıstıklı helva karbonhidrat içerir mi?

Evet, şekersiz olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Tahin ve kullanılan diğer bileşenler karbonhidrat sağlayabilir; bu nedenle ürünü düşük karbonhidratlı kabul etmeden önce besin değerleri tablosunu dikkate alın.

Servet şekersiz glutensiz fıstıklı helva açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Paketi açtıktan sonra helvayı hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Sıcakta yağ salıp dokusu bozulabilir; pakette farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.

Servet şekersiz glutensiz fıstıklı helva buzlukta saklanır mı?

Evet, dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu biraz değişebilir. Hava geçirmeyen bir kapta veya iyi sarılmış şekilde dondurun ve yemeden önce buzdolabında ya da oda sıcaklığında çözdürün.

Servet şekersiz glutensiz fıstıklı helva neyden yapılır?

Servet şekersiz glutensiz fıstıklı helvanın öne çıkan bileşenleri tahin ve Antep fıstığıdır. Şekersiz ve glutensiz olarak sunulur; kullanılan diğer malzemelerin ve tatlandırıcının ayrıntısı ürün ambalajında yer alır.

Servet şekersiz glutensiz fıstıklı helva normal tahin helvasından nasıl farklıdır?

Bu ürün tahin helvası türündedir; fıstıklı olması ve şeker ilavesiz, glutensiz olarak sunulmasıyla öne çıkar. Geleneksel tahin helvasında şeker bulunabilir, bu nedenle tat ve içerik bakımından aynı kabul edilmez.

Servet şekersiz glutensiz fıstıklı helva kilo aldırır mı?

Sık veya büyük porsiyonlarda tüketilmesi kilo artışına katkıda bulunabilir; tahin ve fıstık nedeniyle enerji yoğun bir tatlıdır. Şekersiz olması bu özelliğini ortadan kaldırmaz, bu yüzden küçük bir parça tercih edin.

Servet şekersiz glutensiz fıstıklı helva kahvaltıda yenir mi?

Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak yoğun ve tatlı bir seçenek olduğu için küçük bir parçayla sınırlamak iyi olur. Sade tüketebilir ya da kahvaltı tabağında meyve ve diğer yiyeceklerle birlikte sunabilirsiniz.

Servet şekersiz glutensiz fıstıklı helva çayla yenir mi?

Evet, çayla birlikte tatlı olarak tüketilebilir. Tahin ve fıstığın yoğun tadı şekersiz çayla iyi gider; helvanın kendisi zengin ve doyurucu olduğundan yanında ayrıca tatlı sunmanız gerekmez.

Servet şekersiz glutensiz fıstıklı helva Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.13mg · 11% GDV

B3

1.53mg · 10% GDV

B6

0.14mg · 8% GDV

Biotin

1.95µg · 7% GDV

Mineraller

Bakır

0.33mg · 37% GDV

Fosfor

143mg · 20% GDV

Manganez

0.41mg · 18% GDV

Magnezyum

53mg · 13% GDV

Potasyum ⭐

141mg · 4% GDV

Sodyum

26mg · 1% GDV

Servet şekersiz glutensiz fıstıklı helva Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Servet şekersiz glutensiz fıstıklı helva Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (30 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:

🚶

39dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Servet şekersiz glutensiz fıstıklı helva Nedir?

Servet’in şekersiz, glutensiz fıstıklı helvası; tahin ve Antep fıstığıyla hazırlanan, paketli bir helva çeşididir. Geleneksel helva lezzetini şeker ilavesiz bir ürün olarak sunar; kıvamı tahinin yoğunluğuna göre yumuşak, hafifçe dağılgan olabilir.

Türkiye’de kahvaltıda veya çay yanında küçük bir parça olarak, yemek sonrasında da tatlı niyetine tercih edebilirsiniz. Antep fıstığının belirgin tadı, sade çayla ve şekersiz kahveyle iyi gider. Yağ ve enerji bakımından yoğun olduğundan 30 gramlık bir porsiyon bile yeterince doyurucu olabilir; daha hafif bir ara öğün için meyveyle birlikte küçük bir miktar deneyin.

Servet şekersiz glutensiz fıstıklı helva Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

62/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

48/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Servet şekersiz glutensiz fıstıklı helva İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Servet şekersiz glutensiz fıstıklı helva Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam var

Servet şekersiz glutensiz fıstıklı helva Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Servet şekersiz glutensiz fıstıklı helva Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.25g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.89g

⚖️

Omega 6:3 oranı 243:1

İdeal 4:1 üzerinde (243:1).

Servet şekersiz glutensiz fıstıklı helva ile Karşılaştır

🍬vs🍬
Servet şekersiz glutensiz fıstıklı helva vs Güllü lokum100 g'da 190 kalori fazla
→
🍬vs🍯
Servet şekersiz glutensiz fıstıklı helva vs Karamel sos100 g'da 200 kalori fazla
→
🍬vs🍫
Servet şekersiz glutensiz fıstıklı helva vs Bitter Çikolata100 g'da 20 kalori az
→
🍬vs🍮
Servet şekersiz glutensiz fıstıklı helva vs Höşmerim100 g'da 200 kalori fazla
→

Servet şekersiz glutensiz fıstıklı helva Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Servet şekersiz glutensiz fıstıklı helva hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.