Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Servet Şeker İlavesiz Bar Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz, atıştırmalık bar, düşük şeker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Servet Şeker İlavesiz Bar (35 g) 137 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 15.7 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 6.3 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Servet Şeker İlavesiz Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
137
KCAL / 35G
Karbonhidrat
15.7g
· 6% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 9% · Yağ 43%
Servet Şeker İlavesiz Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 137 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.92 g | 10% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 16 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 15.7 g | 6% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Servet Şeker İlavesiz Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 137 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 137 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 195 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 195 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 273 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (üç katı) | 105 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Servet Şeker İlavesiz Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Servet Şeker İlavesiz Bar ne demektir; tamamen şekersiz midir?
Hayır, şeker ilavesiz olması tamamen şekersiz olduğu anlamına gelmez. Ürüne şeker eklenmemiştir; ancak içindeki bazı bileşenlerden doğal olarak şeker gelebilir. Toplam şeker miktarı için ürün ambalajındaki besin değerlerine bakın.
Diyabeti olanlar Servet Şeker İlavesiz Bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler bu barı beslenme planlarına dahil edebilir, ancak şeker ilavesiz olması kan şekerini etkilemeyeceğini garanti etmez. Karbonhidrat içerir; porsiyonu ve kişisel kan şekeri yanıtını dikkate alın. Tedavi veya ilaç kullanıyorsanız doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Servet Şeker İlavesiz Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Şeker ilavesiz olması ürünü otomatik olarak düşük enerjili yapmaz; atıştırmalık olarak seçildiğinde günlük beslenmenizin yerini ve miktarını hesaba katın. Açlığı ne kadar giderdiği kişiden kişiye değişebilir.
Servet Şeker İlavesiz Bar’ın içinde hangi tatlandırıcı var?
Bu barın güncel tatlandırıcı içeriğini elimizdeki bilgilerden doğrulayamıyoruz. Şeker ilavesiz ibaresi, belirli bir tatlandırıcının kullanıldığını göstermez; tatlandırıcı içerip içermediğini ve hangi tür olduğunu ambalajın içindekiler listesinden öğrenebilirsiniz.
Servet Şeker İlavesiz Bar öğün yerine yenir mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğün yerine geçmesi beklenmemelidir. Atıştırmalık olarak kullanılabilir; ancak bir ana öğündeki çeşitliliği ve doyuruculuğu tek başına sağlamaz. Öğün yerine tüketmek, düzenli bir alışkanlık haline getirmek için uygun değildir.
Servet Şeker İlavesiz Bar’ın ambalajı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ambalaj açıldıktan sonra barı hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta bırakmak kurumasına veya dokusunun değişmesine yol açabilir. Ürünün saklama talimatları ve son tüketim tarihi için ambalajı esas alın.
Servet Şeker İlavesiz Bar çayın yanında yenir mi?
Evet, ara öğünde çayın yanında yenebilir. Çayınıza şeker ekliyorsanız, barın şeker ilavesiz olması çayın şekerini hesaba katma gereğini ortadan kaldırmaz. Ürünü sık tüketiyorsanız, onu gün içindeki diğer atıştırmalıklarla birlikte değerlendirin.
Servet Şeker İlavesiz Bar çocuklar için uygun bir atıştırmalık mıdır?
Çocuklar yiyebilir, ancak bu barı çocukların tek veya temel atıştırmalığı haline getirmeyin. Şeker ilavesiz olması, onu tek başına daha besleyici ya da çocukların beslenmesine mutlaka uygun yapmaz; çocukların yaşına uygun porsiyon ve çeşitlilik önemlidir.
Servet Şeker İlavesiz Bar spor öncesinde yenir mi?
Evet, spor öncesinde pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Karbonhidrat içerdiği için enerji sağlayabilir; ancak egzersizden hemen önce yemek bazı kişilerde rahatsızlık yaratabilir. Antrenman öncesi zamanlamayı ve porsiyonu kendi rahatınıza göre ayarlayın.
Servet Şeker İlavesiz Bar’da şeker eklenmemişse neden karbonhidrat bulunur?
Çünkü karbonhidrat yalnızca eklenen şekerden oluşmaz. Tahıl, meyve veya başka bileşenlerdeki nişasta ve doğal şekerler de karbonhidrat değerine katkı sağlayabilir. Bu nedenle Servet Şeker İlavesiz Bar’ın şeker ilavesiz olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez.
Servet Şeker İlavesiz Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.39mg · 2% GDV
Biotin
0.7µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Sodyum
16mg · 1% GDV
Servet Şeker İlavesiz Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Servet Şeker İlavesiz Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Servet Şeker İlavesiz Bar Nedir?
Servet Şeker İlavesiz Bar, ambalajlı bir atıştırmalık barıdır; adı, ürüne şeker eklenmediğini belirtir. Ancak bu ifade ürünün tamamen şekersiz olduğu anlamına gelmez. İçindekiler bilgisi olmadan hangi malzemelerle hazırlandığını veya tadının ne kadar tatlı olduğunu söylemek mümkün değildir.
Tek başına, çantanızda taşıyıp öğün aralarında pratik bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz; kahve ya da çayın yanında da tercih edilebilir. Besin değerleri, karbonhidrat ve yağın yanı sıra lif de içerdiğini gösterir; 100 gramında 9 gram lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün isterseniz barın bir kısmını meyveyle birlikte tüketebilir, porsiyon miktarını kendi ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Servet Şeker İlavesiz Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Servet Şeker İlavesiz Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Servet Şeker İlavesiz Bar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Servet Şeker İlavesiz Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Servet Şeker İlavesiz Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.09g
Omega 6:3 oranı 10.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.6:1).
Servet Şeker İlavesiz Bar ile Karşılaştır
Servet Şeker İlavesiz Bar Gibi Besinler
Servet Şeker İlavesiz Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.