Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı ve fıstıklı Servet lokum Kaç Kalori?
Çikolata ve fıstık dolgulu geleneksel Türk lokumu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Çikolatalı ve fıstıklı Servet lokum (36 g) 148 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 24.5 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 4.7 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çikolatalı ve fıstıklı Servet lokum Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 36 g
148
KCAL / 36G
Karbonhidrat
24.5g
· 9% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
4.7g
· 6% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 4% · Yağ 29%
Çikolatalı ve fıstıklı Servet lokum besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (36 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 148 kcal | |
| Yağ | 4.7 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.26 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6.48 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 24.5 g | 9% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Çikolatalı ve fıstıklı Servet lokum Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 36 g | 148 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 49 kcal |
| 2 adet (küçük) | 24 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 205 kcal |
| 5 adet (büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 120 g | 492 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 1025 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı ve fıstıklı Servet lokum Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı ve fıstıklı Servet lokumu nedir?
Çikolatalı ve fıstıklı Servet lokumu, yumuşak ve çiğnenebilir lokum dokusunu çikolata ve Antep fıstığıyla birleştiren bir Türk tatlısıdır. Geleneksel lokumun aromalı, daha zengin bir çeşidi olarak çay veya kahve yanında sunulur.
Çikolatalı ve fıstıklı Servet lokumunun içinde neler bulunur?
Çikolatalı ve fıstıklı Servet lokumunda lokumun şekerli, nişastalı tabanına çikolata ve fıstık eşlik eder. Bu dolgulu çeşitte çikolata ve fıstık lezzeti lokumla birlikte alınır; üreticiye göre tarifin ayrıntıları değişebilir.
Çikolatalı ve fıstıklı Servet lokumu sade lokumdan nasıl farklıdır?
Çikolatalı ve fıstıklı Servet lokumu, sade lokumun hafif aromalı tadından farklı olarak kakao ve fıstık lezzetleri taşır. Lokumun yumuşak, esnek dokusu korunurken dolgu ürüne daha yoğun bir tat ve farklı bir doku katar.
Çikolatalı ve fıstıklı Servet lokumu Türk kahvesiyle nasıl ikram edilir?
Çikolatalı ve fıstıklı Servet lokumunu Türk kahvesinin yanında küçük parçalar hâlinde, ayrı bir tabakta ikram edebilirsiniz. Tatlı lokum ve çikolata, sade kahvenin acımsı tadıyla dengelenir; lokumu kahvenin içine atmak yerine yanında sunun.
Çikolatalı ve fıstıklı Servet lokumu bayramda misafire sunulur mu?
Evet, çikolatalı ve fıstıklı Servet lokumu bayram ziyaretlerinde kahve veya çayla sunulabilecek lokum çeşitlerindendir. Fıstıklı ve çikolatalı içeriği, klasik sade lokuma alternatif arayan misafirler için farklı bir ikram seçeneği oluşturur.
Çikolatalı ve fıstıklı Servet lokumu nasıl saklanır?
Çikolatalı ve fıstıklı Servet lokumunu ağzı kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Sıcaklık ve nem lokumun dokusunu bozabilir; ambalaj açıldıktan sonra ürünü uzun süre açıkta bırakmayın ve ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Çikolatalı ve fıstıklı Servet lokumu neden sertleşir?
Çikolatalı ve fıstıklı Servet lokumu genellikle açıkta kalıp nemini kaybettiğinde sertleşir. Paketi kapalı tutmak ve lokumu kuru, serin bir yerde saklamak dokusunu korumaya yardımcı olur; sertleşmiş lokumun eski yumuşaklığına dönmesi garanti değildir.
Çikolatalı ve fıstıklı Servet lokumu dondurucuya konur mu?
Çikolatalı ve fıstıklı Servet lokumunu dondurmak genellikle iyi bir saklama yöntemi değildir; çözüldüğünde lokumun yumuşak dokusu değişebilir ve yüzeyinde nem oluşabilir. Daha iyi sonuç için ürünü kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde tutun.
Çikolatalı ve fıstıklı Servet lokumu evde yapılabilir mi?
Evet, çikolatalı ve fıstıklı Servet lokumunun ev yapımı benzeri hazırlanabilir; ancak lokum tabanının doğru kıvamı için şekerli karışımın dikkatle pişirilip nişastayla koyulaştırılması gerekir. Çikolata ve fıstığı ekleme zamanı, seçilen tarife göre değişir.
Çikolatalı ve fıstıklı Servet lokumu diyabeti olanlar için uygun mudur?
Çikolatalı ve fıstıklı Servet lokumu şekerli bir tatlı olduğu için kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz. Tüketilecek miktarı ve zamanlamayı kişisel kan şekeri hedeflerinize göre belirleyin.
Çikolatalı ve fıstıklı Servet lokum Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.25mg · 2% GDV
Biotin
0.36µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Demir
0.43mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
68mg · 2% GDV
Sodyum
6.48mg · 0% GDV
Çikolatalı ve fıstıklı Servet lokum Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı ve fıstıklı Servet lokum Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (36 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı ve fıstıklı Servet lokum Nedir?
Çikolatalı ve fıstıklı Servet lokum, nişasta ve şekerle hazırlanan geleneksel Türk lokumunun çikolata ve Antep fıstığıyla zenginleştirilmiş bir çeşididir. Yumuşak, esnek dokusu lokumun özelliğidir; içindeki fıstık hafif kıtırlık, çikolata ise daha yoğun ve tatlı bir lezzet katar.
Türkiye’de kahvenin yanında, misafir ağırlarken veya bayramlarda ikram edebilirsiniz; çayla da iyi gider. Şeker ve karbonhidrat ağırlıklı, enerji yoğun bir tatlı olduğundan küçük bir porsiyon çoğu zaman yeterlidir. Daha dengeli bir ikram için sade kahve ya da şekersiz çayla sunabilirsiniz.
Çikolatalı ve fıstıklı Servet lokum Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı ve fıstıklı Servet lokum İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı ve fıstıklı Servet lokum Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı ve fıstıklı Servet lokum Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı ve fıstıklı Servet lokum Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.76g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Çikolatalı ve fıstıklı Servet lokum ile Karşılaştır
Çikolatalı ve fıstıklı Servet lokum Gibi Besinler
Çikolatalı ve fıstıklı Servet lokum hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.