Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Bademli tatlı sürülebilir krem
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 yemek kaşığı (orta) Servet badem kreması (20 g) 102 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 9.5 g karbonhidrat, 2 g protein, 6.8 g yağ ve 1 g lif bulunur. 3.6 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
102
KCAL / 20G
Karbonhidrat
9.5g
· 3% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 7% · Yağ 58%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 102 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 0.64 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9.5 g | 3% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 102 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 36 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 15 g | 77 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 153 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 204 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 255 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 1020 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Servet badem kreması, ekmeğe veya galetaya sürülerek yenir. Tatlı badem bazlı tadı; yulaf lapası, yoğurt ya da meyveyle de uyum sağlar. Sürmesi kolay olsun diye temiz ve kuru bir kaşık kullanın.
Servet badem kreması kahvaltıda ekmek, tost veya yulaf lapasıyla yenebilir. Muz ve elma gibi meyvelerle birlikte sunulduğunda tatlı bir seçenek olur; yoğun tadı nedeniyle ince bir tabaka sürmek yeterlidir.
Servet badem kreması, badem bazlı tatlı bir sürülebilir üründür; badem ezmesi ise farklı ürünleri anlatabilir ve bazı türleri şekerleme ya da hamur işlerinde kullanılır. İsim tek başına tarifin aynı olduğunu göstermez.
Servet badem kreması tatlı badem bazlı bir ürün olarak tanımlanır; bu bilgi, tarifinde mutlaka ilave şeker bulunduğunu kanıtlamaz. Şeker eklenip eklenmediğini anlamak için ürünün içerik listesine bakın.
Servet badem kremasını kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Kavanoza ıslak ya da yiyecek bulaşmış kaşık sokmayın; ambalaj üzerinde buzdolabında saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Evet, Servet badem kreması kek ve kurabiyelerde dolgu veya üst malzeme olarak kullanılabilir. Tatlı bir sürülebilir ürün olduğu için tarifteki şeker ve yağ miktarını göz önünde bulundurun; sonuç, sade badem ezmesiyle yapılan tariften daha tatlı olabilir.
Evet, badem bazlı sürülebilir ürünlerde yağın yüzeyde ayrışması görülebilir. Böyle bir tabaka oluşursa ürünü ambalaj talimatlarına uygun biçimde karıştırın; koku, renk veya görünümünde bozulma fark ederseniz tüketmeyin.
Diyabeti olanlar Servet badem kremasını tüketebilir, ancak porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır. Ürünün tatlı olması ilave şeker bulunduğunu kesinleştirmez; içindekiler ve besin değerleri bu konuda yol gösterir.
Evet, yaşına uygun şekilde yiyebilen çocuklara Servet badem kreması ince bir tabaka hâlinde verilebilir. Badem alerjisi olan çocuklara vermeyin; küçük çocuklarda yoğun ve yapışkan kıvamı lokma hâlinde sunmak yerine ekmeğe ince sürün.
Evet, Servet badem kreması sahurda ekmek veya yulafla birlikte yenebilir. Tek başına tatlı bir sürme olarak düşünün; daha dengeli bir sahur için yanında yoğurt, yumurta gibi başka besinlere de yer verin.
Vitaminler
E Vitamini
3.56mg · 24% GDV
B3
0.56mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Magnezyum
41mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
122mg · 4% GDV
Sodyum
9mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 102 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Servet badem kreması, badem bazlı, tatlı ve sürülebilir bir kremadır. Yoğun badem tadı ve pürüzsüz kıvamıyla kahvaltıda ekmeğe ya da kızarmış ekmeğe sürülerek tüketilebilir; çay yanında küçük bir atıştırmalık olarak veya meyve dilimleriyle de iyi gider. Tatlılığı ve kıvamı, onu tek başına değil, sade bir eşlikçiyle sunmaya da elverişli kılar.
Bademin sağladığı yağ ve enerji bakımından yoğun bir seçenektir; 100 gramında 510 kcal bulunur. Porsiyonu küçük tutmak isteyenler bir orta yemek kaşığı kadar kullanabilir. Daha hafif bir kahvaltı için ince bir tabaka sürüp yanında taze meyve tercih edebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.66g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.