Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Servet Antep fıstıklı bar Kaç Kalori?
Antep fıstıklı tatlı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Servet Antep fıstıklı bar (40 g) 204 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 11.2 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Servet Antep fıstıklı bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
204
KCAL / 40G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
4.4g
· 9% GDV
Yağ
11.2g
· 14% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 9% · Yağ 49%
Servet Antep fıstıklı bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 204 kcal | |
| Yağ | 11.2 g | 14% |
| Doymuş yağ | 2.88 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 4.4 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Servet Antep fıstıklı bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 204 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 102 kcal |
| ½ adet (yarım) | 20 g | 102 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 153 kcal |
| 1 paket (bütün) | 40 g | 204 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 306 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 80 g | 408 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 408 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Servet Antep fıstıklı bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Servet Antep fıstıklı barın içinde neler var?
Servet Antep fıstıklı bar, Antep fıstığı içeren tatlı bir bar olarak tanımlanır. Tam içerik tarifi burada verilmediğinden şeker, şurup veya bağlayıcı türünü kesin söylemek doğru olmaz; ürünün kesin bileşimi ambalajındaki içindekiler listesinde yer alır.
Servet Antep fıstıklı bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Servet Antep fıstıklı bar, tatlı bir bar olduğu için günlük temel atıştırmalık yerine ara sıra tercih edilebilir. Antep fıstığı içerir; ancak tatlı bar olması, onu sade kuruyemişle aynı seçenek yapmaz.
Diyabeti olanlar Servet Antep fıstıklı bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Servet Antep fıstıklı barı porsiyonlarına ve kişisel beslenme planlarına göre değerlendirmelidir. Tatlı barların karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir; ürünün içindekiler ve besin değerleri bilgisiyle kişisel planınızı karşılaştırın, gerekirse diyetisyeninize danışın.
Bir porsiyon Servet Antep fıstıklı bar ne kadar?
Servet Antep fıstıklı bar için tipik porsiyon bir orta boy parçadır; bu yaklaşık 40 gramdır. Paketteki parçalar farklı büyüklükteyse, porsiyonu göz kararı değil ambalajdaki porsiyon bilgisine göre ayarlayın.
Servet Antep fıstıklı bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Servet Antep fıstıklı barı açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Nem, barın dokusunu bozabilir; ambalajda daha özel saklama talimatı varsa onu izleyin.
Servet Antep fıstıklı bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Servet Antep fıstıklı bar çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Bar zaten tatlı olduğundan çayı şekersiz içmek veya yanında başka tatlı sunmamak, ara öğünü daha dengeli tutmanın pratik bir yoludur.
Servet Antep fıstıklı bar dondurulabilir mi?
Evet, Servet Antep fıstıklı barı hava almayacak biçimde paketleyerek dondurabilirsiniz. Çözdürürken oda sıcaklığında bekletin; donma ve çözülme barın dokusunu biraz değiştirebilir, bu nedenle önce küçük bir miktarla denemek iyi olur.
Servet Antep fıstıklı bar kahvaltıda yenir mi?
Servet Antep fıstıklı bar kahvaltıda yenebilir, ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Tatlı bir barı yoğurt, yumurta veya tam tahıllı ekmek gibi daha doyurucu kahvaltılıkların yanında küçük bir ikram olarak düşünün.
Servet Antep fıstıklı bar ev yapımı Antep fıstıklı barlardan nasıl farklıdır?
Servet Antep fıstıklı bar paketli bir üründür; ev yapımında ise tatlılığını, yağını ve Antep fıstığı miktarını tarifinize göre değiştirebilirsiniz. Bu nedenle iki ürünün tadı ve dokusu benzer olsa bile içerikleri aynı kabul edilmemelidir.
Servet Antep fıstıklı bar ufalanırsa nasıl değerlendirilir?
Servet Antep fıstıklı bar ufalanırsa parçalarını yoğurt veya dondurmanın üzerine serpebilirsiniz. Böylece kırıntılar çöpe gitmez; barın tatlılığını da hesaba katarak eklediğiniz miktarı küçük tutun.
Servet Antep fıstıklı bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.13mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
E Vitamini
0.76mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Fosfor
84mg · 12% GDV
Magnezyum
31mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Servet Antep fıstıklı bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Servet Antep fıstıklı bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 204 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Servet Antep fıstıklı bar Nedir?
Servet Antep fıstıklı barı, Antep fıstığının öne çıktığı, tek başına atıştırmalık olarak sunulan paketli bir tatlıdır. Antep fıstığının kendine özgü, hafif kavruk ve yağlı aroması tatlılıkla birleşir; barın kıvamı ürüne göre daha gevrek ya da daha yumuşak olabilir.
Türkiye’de çay saatinde, kahvenin yanında veya gün içinde tatlı isteğini gidermek için tercih edilebilir. Enerjisi yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramında 510 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir parça alıp sade yoğurt ya da taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Servet Antep fıstıklı bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Servet Antep fıstıklı bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Servet Antep fıstıklı bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Servet Antep fıstıklı bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Servet Antep fıstıklı bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 90.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (90.7:1).
Servet Antep fıstıklı bar ile Karşılaştır
Servet Antep fıstıklı bar Gibi Besinler
Servet Antep fıstıklı bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.