Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Senze suyu Kaç Kalori?
Meyve suyu benzeri içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Senze suyu (240 g) 110 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 26.9 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 19.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Senze suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
110
KCAL / 240G
Karbonhidrat
26.9g
· 10% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Senze suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 26.9 g | 10% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Senze suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 110 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 69 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 83 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 115 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 138 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 152 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 161 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 230 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Senze suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Senze suyu nedir?
Senze suyu, meyve tarzı bir içecektir. Bu tanım tek başına içeceğin yüzde kaç meyve içerdiğini veya hangi meyvelerden yapıldığını göstermez; meyve oranı ve içindekiler ürüne göre ambalajında belirtilir.
Senze suyu gerçek meyve suyuyla aynı şey mi?
Hayır, meyve tarzı içecek ifadesi Senze suyunun yüzde 100 meyve suyu olduğunu garanti etmez. Meyve suyu, meyve püresi, aroma veya ilave şeker içerip içermediğini anlamak için ürünün içindekiler ve meyve oranı bilgilerine bakın.
Senze suyu nasıl yapılır?
Senze suyunun tek, yerleşik bir ev tarifi yoktur. Ticari ürünün tarifi markaya göre değişebileceğinden, içeriği bilinmeden aynı tadı verecek bir tarif söylemek mümkün değildir; evde benzer bir içecek hazırlarken meyve suyu ve suyu damak tadınıza göre karıştırabilirsiniz.
Senze suyuna şeker eklenmiş mi?
Bu bilgi yalnızca besin değerlerinden anlaşılamaz; Senze suyunun içindekiler listesinde şeker veya şurup bulunup bulunmadığını kontrol edin. Karbonhidrat miktarı, ürünün içerdiği toplam karbonhidratı gösterir ve bunun ne kadarının şeker olduğunu tek başına açıklamaz.
Senze suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Senze suyunu açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın. Ürünün ambalajında açıldıktan sonra tüketim süresi belirtilmişse ona uyun; koku, tat veya görünümünde değişiklik fark ederseniz içmeyin.
Senze suyu dondurulabilir mi?
Evet, Senze suyunu buz kalıplarında dondurabilirsiniz. Donarken genişlediği için içeceği cam şişesinde ağzına kadar dolu halde dondurmayın; çözüldüğünde dokusu veya tadı değişebileceğinden önce küçük bir miktarla deneyin.
Senze suyu kahvaltıda içilir mi?
Evet, Senze suyunu kahvaltıda içebilirsiniz. Kahvaltıdaki çay veya suyun yerine zorunlu bir seçenek değildir; meyve tadı için tercih ediyorsanız porsiyonunuzu ve içeceğin şeker içeriğini göz önünde bulundurun.
Senze suyu susuzluğu gidermek için suyun yerini tutar mı?
Hayır, Senze suyu günlük su ihtiyacınızı karşılamak için sade suyun yerini tutmamalıdır. Meyve tarzı içecek olarak sıvı alımına katkıda bulunabilir, ancak gün boyunca susadığınızda temel içecek olarak suyu tercih edin.
Senze suyu kafein içerir mi?
Senze suyunun kafeinsiz olduğunu ürün bilgisi olmadan kesin söylemek mümkün değildir. Meyve tarzı içecekler genellikle kafein kaynağı değildir; yine de bu ürüne kafein eklenip eklenmediğini içindekiler listesinde kontrol edin.
Senze suyu çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Senze suyunu ara sıra içebilir; ancak günlük içecek olarak su ve yaşlarına uygun sade süt daha iyi tercihlerdir. Çocuğunuzun şeker tüketimini sınırlamanız gerekiyorsa ürünün içindekiler ve besin değerleri bilgisine bakın.
Senze suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
19.2mg · 21% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Biotin
0.96µg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Senze suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Senze suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Senze suyu Nedir?
Senze suyu, meyve suyu tarzında bir içecektir; eldeki bilgiler hangi meyvelerden yapıldığını veya belirli bir yöreye ait olup olmadığını göstermiyor. Bu nedenle onu tek bir meyvenin saf suyu gibi düşünmemek daha doğru olur.
Meyvemsi tadıyla soğuk servis edildiğinde ferahlatıcıdır; kahvaltıda, ara öğünde ya da yemeğin yanında tercih edebilirsiniz. Türkiye’de çay ve suyun yerini tutmasa da soğuk bir içecek seçeneği olarak sofraya yakışır. Karbonhidratının büyük bölümü meyve tarzı içeceğin doğal tatlılığıyla ilişkilidir; lif miktarı düşüktür. Daha hafif bir seçenek için küçük bir bardakla yetinebilir veya suyla seyreltebilirsiniz.
Senze suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Senze suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Senze suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Senze suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Senze suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Senze suyu ile Karşılaştır
Senze suyu Gibi Besinler
Senze suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.