Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dilaltı selenyum takviyesi Kaç Kalori?
Eser mineral takviyesi
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Dilaltı selenyum takviyesi (1 g) 2 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 50 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %91'ini karşılar. NOVA sınıflandırmasında "Ultra-İşlenmiş" grubunda yer alır.
Dilaltı selenyum takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 0.5 g
2
KCAL / 0.5G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Dilaltı selenyum takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (0.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.25 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Dilaltı selenyum takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 0.5 g | 2 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 1 g | 4 kcal |
| 1 g | 1 g | 4 kcal |
| 2 g | 2 g | 8 kcal |
| 5 g | 5 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dilaltı selenyum takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dilaltı selenyum takviyesi nasıl kullanılır?
Dilaltı selenyum takviyesi, ürünün kullanım talimatı öyle söylüyorsa dilin altına yerleştirilip çözünmesi beklenerek kullanılır. Çiğnemeyin veya hemen yutmayın; ürünlerin formu ve kullanım şekli farklı olabileceğinden kutudaki talimatı izleyin.
Dilaltı selenyum takviyesi ne işe yarar?
Dilaltı selenyum takviyesi, vücudun ihtiyaç duyduğu selenyumu sağlamaya yardımcı olur. Selenyum normal tiroid işlevi, bağışıklık sistemi ve hücreleri oksidatif stresten koruyan enzimler için gereklidir; takviye, eksiklik yoksa herkese gerekli değildir.
Dilaltı selenyum takviyesi dil altında ne kadar tutulmalı?
Dilaltı selenyum takviyesi, ürün talimatında belirtilen süre boyunca dil altında çözünmelidir. Tüm ürünler aynı hızda çözünmez; belirli bir dakika varsaymak yerine ambalajdaki yönergeye uyun ve çözünmeden yutulması hâlinde tekrar doz almayın.
Dilaltı selenyum takviyesi her gün alınır mı?
Dilaltı selenyum takviyesi her gün ancak ürünün önerilen kullanımına ve kişisel gereksinime uygunsa alınmalıdır. Selenyumun fazlası zararlı olabilir; başka bir selenyum ürünü veya multivitamin kullanıyorsanız toplam alımı göz önünde bulundurun.
Dilaltı selenyum takviyesi aç karnına mı alınır?
Dilaltı selenyum takviyesi genellikle aç ya da tok karnına kullanılabilir; kullanım zamanı ürün talimatına bağlıdır. Mide rahatsızlığı hissederseniz ürünü yemekle birlikte kullanma seçeneğini ambalaj yönergesine göre değerlendirin.
Dilaltı selenyum takviyesini fazla almanın belirtileri nelerdir?
Fazla selenyum alımı bulantı, ishal, ağızda metalik tat, sarımsak benzeri nefes kokusu ve saç ya da tırnaklarda değişikliklere yol açabilir. Birden çok takviyedeki selenyum miktarları birleşebileceğinden ürünleri üst üste kullanmayın.
Selenyum eksikliğim yoksa dilaltı selenyum takviyesi alabilir miyim?
Selenyum eksikliği olmayan çoğu kişi için dilaltı selenyum takviyesi gerekli değildir. Yeterli selenyum besinlerden alınabilir ve gereksiz takviye uzun süre kullanıldığında fazla alıma neden olabilir.
Dilaltı selenyum takviyesi saç dökülmesine iyi gelir mi?
Dilaltı selenyum takviyesi saç dökülmesini genel olarak önlemez; selenyum eksikliği varsa bu eksikliğin giderilmesi yardımcı olabilir. Fazla selenyumun kendisi saç dökülmesine yol açabileceğinden, dökülmeyi çözmek için yüksek doz kullanmayın.
Dilaltı selenyum takviyesi tiroid için faydalı mı?
Selenyum tiroid hormonlarının normal işleyişinde rol oynar, ancak dilaltı selenyum takviyesi tiroid hastalıklarının tedavisi yerine geçmez. Tiroid hastalığınız varsa ya da ilaç kullanıyorsanız, takviyeye başlamadan önce doktorunuza danışın.
Dilaltı selenyum takviyesi başka vitaminlerle birlikte alınır mı?
Dilaltı selenyum takviyesi başka vitaminlerle birlikte alınabilir, ancak multivitaminler ve mineral karışımları da selenyum içerebilir. Ürünlerin etiketlerindeki selenyum miktarlarını birlikte değerlendirin; aynı minerali içeren birkaç takviyeyi fark etmeden üst üste almayın.
Dilaltı selenyum takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Selenyum
50µg · 91% GDV
Sodyum
0.25mg · 0% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Dilaltı selenyum takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (0.5 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dilaltı selenyum takviyesi Nedir?
Dilaltı selenyum takviyesi, selenyum içeren ve ağızda, dilin altında çözünerek alınmak üzere hazırlanan küçük bir takviyedir. Genellikle mini tablet ya da benzeri küçük bir parça şeklinde sunulur; normal bir yiyecek veya selenyumdan zengin bir öğünün yerine geçmez. İçeriği ve kullanım biçimi ürüne göre değişebileceğinden ambalajındaki talimatı kontrol edin.
Parçayı dilinizin altında erimesi için bırakın; suyla yutmanız gerekip gerekmediği ürün etiketinde belirtilir. Kahvaltı ya da başka bir öğünle birlikte almanız gerekiyorsa etiketteki yönlendirmeyi izleyin. Besin niteliği açısından enerji sağlayan bir gıdadan çok, iz mineral desteğidir. Önerilen miktarı aşmayın ve başka takviyelerle birlikte kullanıyorsanız toplam alımı eczacınıza veya doktorunuza danışın.
Dilaltı selenyum takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dilaltı selenyum takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dilaltı selenyum takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dilaltı selenyum takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dilaltı selenyum takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Dilaltı selenyum takviyesi ile Karşılaştır
Dilaltı selenyum takviyesi Gibi Besinler
Dilaltı selenyum takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.