Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz zero gazoz Kaç Kalori?
Şekersiz, çok düşük kalorili gazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Şekersiz zero gazoz (330 g) 3 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.3 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz zero gazoz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 330 g
3
KCAL / 330G
Karbonhidrat
0.3g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Şekersiz zero gazoz besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 3 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 0.3 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Şekersiz zero gazoz Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 200 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 3 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 5 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 500 g | 5 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 5 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz zero gazoz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz zero gazoz zararlı mı?
Şekersiz zero gazoz, onaylı tatlandırıcılarla ve ölçülü tüketildiğinde çoğu kişi için zararlı sayılmaz. Ancak asitli yapısı diş minesini etkileyebilir; suyun yerini tutmaz ve besleyici bir içecek değildir.
Şekersiz zero gazoz kilo aldırır mı?
Şekersiz zero gazozun enerji içeriği çok düşüktür, bu nedenle tek başına kilo aldırması beklenmez. Ancak kilo vermeyi de sağlamaz; şekerli içeceklerin yerine içmek toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir.
Şekersiz zero gazoz kan şekerini yükseltir mi?
Şeker içermediği için şekersiz zero gazozun kan şekerini belirgin biçimde yükseltmesi beklenmez. Diyabetiniz varsa tatlandırıcı içeriği ve kişisel kan şekeri yanıtınız önem taşıyabileceğinden içecek seçimini sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Şekersiz zero gazozda kafein var mı?
Şekersiz zero gazozların çoğu kafeinsizdir; ancak “zero” ifadesi kafein bulunmadığını garanti etmez. Kafein miktarı markaya ve çeşide göre değişebilir, bu nedenle ürünün içindekiler bilgisini kontrol edin.
Şekersiz zero gazoz ile normal gazoz arasındaki fark nedir?
Şekersiz zero gazozda şeker yerine genellikle tatlandırıcı kullanılır; bu yüzden enerji içeriği normal gazozdan çok daha düşüktür. Tat profili de farklı olabilir ve kullanılan tatlandırıcı markaya göre değişir.
Şekersiz zero gazoz orucu bozar mı?
Evet, şekersiz zero gazoz orucu bozar. Kalorisi çok düşük olsa bile içecek tüketmek, Ramazan orucunda imsak ile iftar arasındaki yeme içme yasağını ihlal eder.
Şekersiz zero gazoz dişlere zarar verir mi?
Evet, şeker içermese de şekersiz zero gazozun asitliği diş minesini zamanla aşındırabilir. Uzun süre yudumlamak yerine kısa sürede içmek ve ardından ağzı suyla çalkalamak asit temasını azaltır.
Şekersiz zero gazoz şişkinlik yapar mı?
Evet, gazlı yapısı bazı kişilerde geğirme veya şişkinlik yapabilir. Bu etki şekerden değil, içecekteki karbondioksitten kaynaklanır; rahatsızlık yaşıyorsanız miktarı azaltmak veya gazsız içecek seçmek işe yarayabilir.
Hamilelikte şekersiz zero gazoz içilir mi?
Hamilelikte şekersiz zero gazoz ara sıra içilebilir; ancak kullanılan tatlandırıcı ve varsa kafein markaya göre değişir. Günlük sıvı ihtiyacını suyla karşılamak, bu tür içecekleri alışkanlık hâline getirmemek daha uygundur.
Şekersiz zero gazoz her gün içilir mi?
Şekersiz zero gazozu her gün içmek çoğu sağlıklı yetişkin için tek başına sorun oluşturmaz, ancak suyun yerine geçmemelidir. Asitli içecekleri sık tüketmek diş minesini etkileyebileceğinden günlük içecek tercihinizi su ağırlıklı tutun.
Şekersiz zero gazoz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
40mg · 2% GDV
Kalsiyum
6.6mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
3.3mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Şekersiz zero gazoz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz zero gazoz Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (330 g) için alınan 3 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz zero gazoz Nedir?
Şekersiz zero gazoz, Türkiye’de sevilen gazozun şekersiz, gazlı bir çeşididir. Gazoz genellikle meyvemsi aroması ve belirgin tatlılığıyla tanınır; zero versiyonunda bu tat şeker yerine tatlandırıcılarla sağlanır. Buzdolabından soğuk çıkarıldığında ferahlatıcı, köpüklü bir içecek olarak özellikle yazın tercih edilir.
Evde veya dışarıda atıştırmalıkların ve gündelik yemeklerin yanında içebilir, piknikte ya da arkadaş buluşmalarında ikram edebilirsiniz. Şeker ve enerji alımını düşük tutmak isteyenler için uygun bir seçenek olabilir; 100 gramında 1 kcal bulunur. Daha hafif bir eşlikçi için yanında tuzlu atıştırmalıklar yerine sade kuruyemiş veya hafif bir sandviç tercih edebilirsiniz.
Şekersiz zero gazoz Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz zero gazoz İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz zero gazoz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz zero gazoz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz zero gazoz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şekersiz zero gazoz ile Karşılaştır
Şekersiz zero gazoz Gibi Besinler
Şekersiz zero gazoz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.