Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz vanilya sos Kaç Kalori?
Tatlılar için düşük kalorili, şekersiz vanilya aromalı sos
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Şekersiz vanilya sos (30 g) 11 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz vanilya sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
11
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.3g
· 0% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 11% · Yağ 41%
Şekersiz vanilya sos besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.27 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.3 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Şekersiz vanilya sos Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 11 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 6 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 15 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 17 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 23 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 46 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz vanilya sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz vanilya sosu nedir ve nasıl kullanılır?
Şekersiz vanilya sosu, tatlıların üzerine dökülen veya yanında sunulan vanilya aromalı bir sostur. Puding, kek ya da meyvenin üzerine servis etmeden hemen önce ekleyebilir; kıvamını koruması için tatlıyı sosla birlikte uzun süre bekletmeyebilirsiniz.
Şekersiz vanilya sosu hangi tatlılarla iyi gider?
Şekersiz vanilya sosu meyveli tatlılar, kek, waffle ve fırınlanmış elmayla iyi gider. Tatlı ve vanilya aroması yoğun bir eşleşme oluşturabileceğinden, önce az miktarda ekleyip damak tadınıza göre artırabilirsiniz.
Şekersiz vanilya sosu ile vanilyalı muhallebi arasındaki fark nedir?
Şekersiz vanilya sosu genellikle dökülebilir ve tatlının üzerine eklenir; vanilyalı muhallebi ise daha koyu, kaşıkla yenebilen bir tatlıdır. Sosu muhallebinin yerine kullanmak mümkün olsa da sonuç daha akışkan olur.
Şekersiz vanilya sosu evde nasıl yapılır?
Şekersiz vanilya sosu evde süt, yumurta sarısı, vanilya ve uygun bir tatlandırıcıyla hazırlanabilir. Karışımı kısık ateşte sürekli çırparak koyulaştırın; yumurtanın kesilmemesi için kaynatmayın ve kullanmadan önce soğutun.
Şekersiz vanilya sosu ısıtılır mı?
Evet, şekersiz vanilya sosu hafifçe ısıtılabilir. Sosu kısık ateşte veya kısa aralıklarla mikrodalgada ılıtıp karıştırın; özellikle yumurta ve süt içeren soslar yüksek ısıda ya da kaynatıldığında kesilebilir.
Şekersiz vanilya sosu kahveye konur mu?
Evet, şekersiz vanilya sosu kahveye eklenebilir. Önce bir fincana az miktarda karıştırın; sos kahveye vanilya aroması ve kıvam verir, ancak ürünün tatlandırıcısı kahvenin tadını değiştirebilir.
Şekersiz vanilya sosu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Şekersiz vanilya sosu açıldıktan sonra, ambalajı farklı bir talimat vermiyorsa buzdolabında kapalı şekilde saklanmalıdır. Ürünün kendi son tüketim ve saklama yönergeleri belirleyicidir; koku, renk veya dokusunda belirgin değişiklik varsa tüketmeyin.
Şekersiz vanilya sosu dondurulur mu?
Şekersiz vanilya sosunu dondurmak genellikle iyi sonuç vermez. Çözüldüğünde sütlü veya yumurtalı yapısı ayrışabilir ve pürüzlü hale gelebilir; sosu taze kullanmak, açıldıktan sonra da ambalajdaki saklama süresine uymak daha uygundur.
Şekersiz vanilya sosu diyabeti olanlar için uygun mudur?
Şekersiz vanilya sosu diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz; şeker içermese bile karbonhidratı ve kullanılan tatlandırıcılar kan şekeri planını etkileyebilir. Kişisel beslenme planınıza uyup uymadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Şekersiz vanilya sosu meyve salatasında kullanılır mı?
Evet, şekersiz vanilya sosu meyve salatasında kullanılabilir. Meyveleri servis etmeden hemen önce az miktarda sosla karıştırın; önceden eklerseniz meyveler suyunu bırakıp sosu sulandırabilir.
Şekersiz vanilya sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.36µg · 1% GDV
B12
0.02µg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
9.6mg · 1% GDV
Kalsiyum
11mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Çinko
0.06mg · 1% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
Şekersiz vanilya sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz vanilya sos Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz vanilya sos Nedir?
Şekersiz vanilya sos, vanilya aromalı, dökülebilir kıvamda bir tatlı sosudur. Hazır ürün olarak satılır; tarifine göre kıvam verici ve tatlandırıcı içerebilir. Sütlü tatlıların ve ev yapımı tatlıların üzerine gezdirilerek kullanılır; vanilyanın yumuşak kokusu tatlıya belirgin ama baskın olmayan bir aroma katar.
Muhallebi, sütlaç, kek, meyve salatası ya da dondurmayla servis edebilir, kahve yanı ikramlıklarında da tercih edebilirsiniz. Şeker içermeyen bu sos düşük kalorili bir seçenek olarak öne çıkar; 100 gramında 38 kalori bulunur. Porsiyonu ölçülü tutmak ve meyveyle eşleştirmek, tatlıyı daha hafif sunmanın pratik bir yoludur.
Şekersiz vanilya sos Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz vanilya sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz vanilya sos Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz vanilya sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz vanilya sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.27g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Şekersiz vanilya sos ile Karşılaştır
Şekersiz vanilya sos Gibi Besinler
Şekersiz vanilya sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.