Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Şekersiz sütsüz hazır kahve Kaç Kalori?
Şekersiz ve sütsüz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (orta) Şekersiz sütsüz hazır kahve (2 g) 7 kaloridir. 100 gramında 353 kalori vardır. İçinde 1.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz sütsüz hazır kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (orta) · 2 g
7
KCAL / 2G
Karbonhidrat
1.5g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 12% · Yağ 0%
Şekersiz sütsüz hazır kahve besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (orta) (2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 7 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.74 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.5 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Çay Kaşığı Şekersiz sütsüz hazır kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (orta) | 2 g | 7 kcal |
| ½ çay kaşığı (küçük) | 1 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 2 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 2 g | 7 kcal |
| 1 paket (orta) | 2 g | 7 kcal |
| 1.5 çay kaşığı (büyük) | 3 g | 11 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 4 g | 14 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 6 g | 21 kcal |
| 100 g | 100 g | 353 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 353 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz sütsüz hazır kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz sütsüz hazır kahve nasıl hazırlanır?
Şekersiz sütsüz hazır kahveyi fincana koyup üzerine sıcak su ekleyin ve tamamen çözünene kadar karıştırın. Daha yoğun tat için kahve miktarını artırabilir, acılığı azaltmak için suyu biraz soğuttuktan sonra ekleyebilirsiniz.
Şekersiz sütsüz hazır kahvede kafein var mı?
Evet, şekersiz sütsüz hazır kahve kafein içerir; şekersiz veya sütsüz olması kafein miktarını değiştirmez. Miktar, kullanılan kahve çekirdeklerine ve fincana koyduğunuz kahve miktarına göre değişir.
Şekersiz sütsüz hazır kahve için su ne kadar sıcak olmalı?
Kaynar su yerine, kaynadıktan sonra kısa süre beklemiş sıcak su kullanın. Böylece şekersiz sütsüz hazır kahve kolayca çözünür ve çok sıcak suyun tadı daha acılaştırma ihtimali azalır.
Şekersiz sütsüz hazır kahvenin köpüğü nasıl artırılır?
Şekersiz sütsüz hazır kahveye az miktarda sıcak su ekleyip iyice çırparak köpüğü artırabilirsiniz. Ardından kalan sıcak suyu yavaşça ekleyin; oluşan köpük, Türk kahvesindeki gibi pişirme yöntemiyle oluşmaz.
Şekersiz sütsüz hazır kahve soğuk suda çözünür mü?
Evet, şekersiz sütsüz hazır kahve soğuk suda da çözünebilir, ancak sıcak suya göre daha yavaş ve topaklı çözünmesi mümkündür. Önce az miktarda ılık suyla karıştırıp sonra soğuk su ve buz eklemek daha kolaydır.
Şekersiz sütsüz hazır kahve gece içilir mi?
İçilebilir, ancak şekersiz sütsüz hazır kahvedeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek yerine kafeinsiz kahve tercih edin ya da tüketimi daha erken saate alın.
Şekersiz sütsüz hazır kahve aç karnına içilir mi?
Evet, şekersiz sütsüz hazır kahveyi aç karnına içebilirsiniz; ancak bazı kişilerde mide yanması, ekşime veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki fark ederseniz kahvaltıyla birlikte için veya miktarını azaltın.
Şekersiz sütsüz hazır kahve Türk kahvesi gibi pişirilir mi?
Hayır, şekersiz sütsüz hazır kahve pişirilmez; sıcak suya karıştırılarak hazırlanır. Cezvede kaynatmak kahveyi daha yoğun ya da köpüklü yapmaz ve tadını bozabilir; Türk kahvesi ise telvesiyle birlikte pişirilir.
Şekersiz sütsüz hazır kahve nasıl saklanır?
Şekersiz sütsüz hazır kahveyi kapağı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem ve koku kahvenin topaklanmasına ve aromasının bozulmasına yol açabilir; bu nedenle ıslak kaşık kullanmayın.
Şekersiz sütsüz hazır kahve sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak şekersiz sütsüz hazır kahvedeki kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir ve susuzluk hissini etkileyebilir. Sahurda su içmeyi ihmal etmeyin; kafeine duyarlıysanız kahveyi sınırlayın.
Şekersiz sütsüz hazır kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.56mg · 4% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B5
0mg · 0% GDV
Folat
0.1µg · 0% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
71mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Magnezyum
6.54mg · 2% GDV
Fosfor
6.06mg · 1% GDV
Sodyum
0.74mg · 0% GDV
Şekersiz sütsüz hazır kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz sütsüz hazır kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (orta) (2 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz sütsüz hazır kahve Nedir?
Şekersiz sütsüz hazır kahve, demlenmiş kahvenin suyunun alınmasıyla elde edilen granüllerin sıcak suda çözülmesiyle hazırlanır. Şeker ve süt eklenmeden içilir; fincanınızın yoğunluğunu kullandığınız kahve miktarıyla ayarlayabilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde kısa bir kahve molasında ya da yemekten sonra tercih edilebilir; yanında su sunmak da yaygındır. Tadını koyu ve acımsı bulursanız daha fazla su ekleyin. Kuru kahvenin besin değerleri fincandaki içeceğinkinden farklıdır; su eklendiğinde enerji yoğunluğu düşer. Süt ürünü veya tatlandırıcı kullanmadan hazırlamak isteyenler için sade ve pratik bir seçenektir.
Şekersiz sütsüz hazır kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz sütsüz hazır kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz sütsüz hazır kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz sütsüz hazır kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz sütsüz hazır kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şekersiz sütsüz hazır kahve ile Karşılaştır
Şekersiz sütsüz hazır kahve Gibi Besinler
Şekersiz sütsüz hazır kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.