1 su bardağı (orta) Şekersiz sütlü Nescafe (200 g) 90 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 10 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 2.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Şekersiz sütlü Nescafe Nedir?

Şekersiz sütlü Nescafe, hazır kahvenin su ve sütle karıştırılmasıyla hazırlanan pratik bir kahve içeceğidir. Şeker eklenmediği için tatlılığını sütten alır; kahvenin kavruk, hafif acı tadı sütle yumuşar ve içimi daha kremamsı olur.

Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde hızlıca hazırlanıp içilebilir; yanında çay ve kahvaltılıklar yerine tercih edilebilir, küçük bir atıştırmalıkla da iyi gider. Süt sayesinde sade kahveye göre biraz daha besleyici, ancak genel olarak hafif bir içecektir. Daha yoğun kahve tadı için kahveyi artırabilir, daha hafif bir fincan için süt miktarını azaltabilirsiniz.

Şekersiz sütlü Nescafe Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 2% GDV

Protein

2.2g

· 4% GDV

Yağ

1.2g

· 2% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 22% · Yağ 27%

Şekersiz sütlü Nescafe Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.3µg · 13% GDV

0.12mg · 9% GDV

0.4mg · 8% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

60mg · 9% GDV

Kalsiyum

80mg · 8% GDV

İyot

7µg · 5% GDV

Selenyum

2µg · 4% GDV

Şekersiz sütlü Nescafe Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Şekersiz sütlü Nescafe Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz sütlü Nescafe Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 45 kaloriyi harcamak:

🚶

11dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

5dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

6dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Şekersiz sütlü Nescafe İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz sütlü Nescafe Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz sütlü Nescafe Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz sütlü Nescafe Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

Şekersiz sütlü Nescafe ile Karşılaştır

☕🥛vs☕️

Şekersiz sütlü Nescafe vs Türk kahvesi100 g'da 38 kalori fazla

→☕🥛vs🥛

Şekersiz sütlü Nescafe vs Ayran100 g'da 8 kalori fazla

→☕🥛vs🧊🍵

Şekersiz sütlü Nescafe vs Buzlu Çay100 g'da 25 kalori fazla

→☕🥛vs🍵

Şekersiz sütlü Nescafe vs Çay100 g'da 44 kalori fazla

→

Şekersiz sütlü Nescafe Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Şekersiz sütlü Nescafe Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz sütlü Nescafe nasıl yapılır?

Şekersiz sütlü Nescafe yapmak için granül kahveyi az miktarda sıcak suda çözün, ardından sıcak süt ekleyip karıştırın. Kahveyi doğrudan soğuk süte eklemek topaklanmasına yol açabilir; şeker eklemek gerekmez.

Şekersiz sütlü Nescafe’de şeker var mı?

Şekersiz sütlü Nescafe’ye ayrıca şeker eklenmez, ancak sütte doğal olarak bulunan laktoz içeceğe bir miktar şeker sağlar. Hazır kahve karışımlarında ilave şeker bulunabileceğinden, yalnızca sade granül kahve ve süt kullandığınızdan emin olun.

Şekersiz sütlü Nescafe uyku kaçırır mı?

Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Akşam saatlerinde kafeine duyarlıysanız şekersiz sütlü Nescafe yerine kafeinsiz kahve tercih edin veya bu içeceği günün daha erken saatlerinde için.

Şekersiz sütlü Nescafe orucu bozar mı?

Evet, süt içerdiği için şekersiz sütlü Nescafe kalori ve besin öğeleri sağlar; bu nedenle su dışında tüketimin yasak olduğu dini orucu da, kalorisiz tüketim gerektiren aralıklı orucu da bozar. Oruç tutuyorsanız içeceği iftar sonrasına bırakın.

Şekersiz sütlü Nescafe soğuk hazırlanır mı?

Evet, şekersiz sütlü Nescafe soğuk hazırlanabilir. Granül kahveyi önce az miktarda sıcak suda çözündürün, soğuk süt ve buz ekleyin; kahve granüllerini doğrudan soğuk süte karıştırmak zor olabilir.

Şekersiz sütlü Nescafe her gün içilir mi?

Evet, kafeine iyi tolerans gösteren sağlıklı yetişkinler şekersiz sütlü Nescafe’yi günlük olarak içebilir. Gün içinde içtiğiniz diğer kahve, çay ve enerji içeceklerinden gelen kafeini de hesaba katın; hamilelikte güvenli miktar için sağlık uzmanınıza danışın.

Süt, şekersiz sütlü Nescafe’nin kafeinini azaltır mı?

Hayır, süt kahvedeki kafeini ortadan kaldırmaz veya etkisiz hâle getirmez. Şekersiz sütlü Nescafe kafeinli bir içecek olarak kalır; süt yalnızca kahvenin tadını ve kıvamını değiştirir.

Şekersiz sütlü Nescafe’ye süt mü, su mu eklenir?

Şekersiz sütlü Nescafe’de kahveyi çözmek için genellikle az miktarda sıcak su, içeceği tamamlamak için de süt kullanılır. Daha yoğun ve kremamsı bir tat isterseniz suyu azaltıp süt miktarını artırabilirsiniz.

Şekersiz sütlü Nescafe diyabeti olanlar için uygun mudur?

Şekersiz sütlü Nescafe’ye ilave şeker konmaz, ancak sütteki laktoz kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa süt miktarını ve içeceğe eklenen diğer malzemeleri hesaba katın; kişisel planınız için sağlık uzmanınıza danışın.

Şekersiz sütlü Nescafe’ye köpük nasıl yapılır?

Şekersiz sütlü Nescafe’ye köpük yapmak için sütü ayrı bir kapta ısıtıp el köpürtücüsüyle çırpın, ardından çözündürülmüş kahvenin üzerine dökün. Sütü kaynatmadan ısıtmak daha iyi köpük elde etmenizi sağlar.

Şekersiz sütlü Nescafe hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 27 Eylül 2026