Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şeker ilavesiz sütlü fındıklı çikolata Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz, sütlü, fındıklı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Şeker ilavesiz sütlü fındıklı çikolata (12 g) 72 kaloridir. 100 gramında 600 kalori vardır. İçinde 4.6 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 5.3 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şeker ilavesiz sütlü fındıklı çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12 g
72
KCAL / 12G
Karbonhidrat
4.6g
· 2% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 26% · Protein 8% · Yağ 66%
Şeker ilavesiz sütlü fındıklı çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 72 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.97 g | 10% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 6.24 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.6 g | 2% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şeker ilavesiz sütlü fındıklı çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 12 g | 72 kcal |
| 1 adet (mini) | 6 g | 36 kcal |
| 2 adet (orta) | 24 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 180 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 240 kcal |
| 4 adet (büyük) | 48 g | 288 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 480 kcal |
| 100 g | 100 g | 600 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 600 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 600 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şeker ilavesiz sütlü fındıklı çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeker ilavesiz sütlü fındıklı çikolata şekersiz midir?
Hayır, “şeker ilavesiz” olması tamamen şekersiz olduğu anlamına gelmez. Sütte doğal olarak bulunan laktoz gibi şekerler içerebilir; ayrıca tatlılığı sağlamak için şeker dışı tatlandırıcılar kullanılmış olabilir.
Şeker ilavesiz sütlü fındıklı çikolata kan şekerini yükseltir mi?
Evet, yükseltebilir. Şeker eklenmemiş olsa da süt kaynaklı şekerler ve diğer karbonhidratlar kan şekerini etkileyebilir; yanıt miktara ve ürünün içeriğine göre değişir.
Diyabeti olanlar şeker ilavesiz sütlü fındıklı çikolata yiyebilir mi?
Bazı kişiler yiyebilir, ancak “şeker ilavesiz” ibaresi kan şekeri üzerindeki etkisinin olmadığı anlamına gelmez. Porsiyon ve kullanılan tatlandırıcı önemlidir; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Şeker ilavesiz sütlü fındıklı çikolata keto diyetine uygun mudur?
Genellikle sıkı keto beslenmesine uygun sayılmaz. Şeker eklenmese bile sütlü çikolatadaki karbonhidratlar günlük karbonhidrat sınırınızı doldurabilir; karar verirken ürünün toplam karbonhidratını ve porsiyonu hesaba katın.
Şeker ilavesiz sütlü fındıklı çikolata nasıl saklanır?
Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcakta eriyip soğuyunca beyazlaşabilir; bu durum çoğunlukla yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır ve tek başına bozulduğunu göstermez.
Şeker ilavesiz sütlü fındıklı çikolata tatlılarda eritilerek kullanılabilir mi?
Evet, eritilerek kullanılabilir. Küçük parçalara bölüp benmari usulü veya kısa aralıklarla mikrodalgada ısıtın; tatlandırıcı içeriği klasik çikolatadan farklı sonuç verebileceği için önce az miktarla deneyin.
Şeker ilavesiz sütlü fındıklı çikolata kilo vermeye çalışanlar için uygun mudur?
Evet, küçük bir porsiyon bazı kişilerin beslenme düzenine sığabilir; ancak fındık ve kakao yağı nedeniyle enerji yoğun bir yiyecektir. Büyük miktarda tüketmek kilo verme hedefini zorlaştırabilir.
Şeker ilavesiz sütlü fındıklı çikolata çocuklara verilir mi?
Evet, yaşına uygun çocuklara küçük miktarda verilebilir. Ancak çikolata günlük temel bir besin değildir; bütün fındık parçaları küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabileceğinden ürünün dokusuna ve çocuğun çiğneme becerisine dikkat edin.
Şeker ilavesiz sütlü fındıklı çikolata köpeklere verilir mi?
Hayır, köpeklere vermeyin. Çikolatadaki teobromin köpekler için zehirli olabilir; sütlü çikolatada miktarı daha düşük olsa da güvenli kabul edilmez. Köpeğiniz yediyse veterinerden yardım alın.
Şeker ilavesiz sütlü fındıklı çikolata gece yenir mi?
Evet, yenebilir; ancak yatmaya yakın çikolata bazı kişilerde uykuyu olumsuz etkileyebilir. Kakao az miktarda kafein ve teobromin içerir; bu bileşiklere duyarlıysanız akşam saatlerinde tüketmemek daha iyi olabilir.
Şeker ilavesiz sütlü fındıklı çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.61µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Sodyum
6.24mg · 0% GDV
Şeker ilavesiz sütlü fındıklı çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeker ilavesiz sütlü fındıklı çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (12 g) için alınan 72 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şeker ilavesiz sütlü fındıklı çikolata Nedir?
Şeker ilavesiz sütlü fındıklı çikolata, sütlü çikolata karışımına fındık eklenerek hazırlanan paketli bir tatlıdır; “şeker ilavesiz” olması, ürünün hiç şeker içermediği anlamına gelmez. Kahvaltıda ya da gün içinde çay veya kahvenin yanında birkaç parça yenebilir; ikram tabağına da yakışır. Sütlü çikolatanın tatlı, yumuşak dokusu fındığın kavruk tadı ve çıtırlığıyla dengelenir.
Yağ ve enerji bakımından yoğun, protein miktarı ise görece sınırlı bir atıştırmalıktır. Bir küçük parça yaklaşık 12 gramdır; porsiyonu küçük tutmak isteyenler için pratik bir ölçü olabilir. Meyveyle birlikte sunabilir veya tatlı isteğinizi karşılamak için tek başına az miktarda tercih edebilirsiniz.
Şeker ilavesiz sütlü fındıklı çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şeker ilavesiz sütlü fındıklı çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeker ilavesiz sütlü fındıklı çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şeker ilavesiz sütlü fındıklı çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeker ilavesiz sütlü fındıklı çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.97g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.61g
Omega 6:3 oranı 59:1
İdeal 4:1 üzerinde (59:1).
Şeker ilavesiz sütlü fındıklı çikolata ile Karşılaştır
Şeker ilavesiz sütlü fındıklı çikolata Gibi Besinler
Şeker ilavesiz sütlü fındıklı çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.