Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Şekersiz sütlü çikolata kreması Kaç Kalori?
Sütlü çikolata aromalı, şeker ilavesiz tatlı sürülebilir krema; şeker yerine tatlandırıcı içerebilir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Şekersiz sütlü çikolata kreması (15 g) 86 kaloridir. 100 gramında 575 kalori vardır. İçinde 4.7 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 7.1 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz sütlü çikolata kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
86
KCAL / 15G
Karbonhidrat
4.7g
· 2% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
7.1g
· 9% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 22% · Protein 5% · Yağ 73%
Şekersiz sütlü çikolata kreması besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 86 kcal | |
| Yağ | 7.1 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.7 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 4.7 g | 2% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Şekersiz sütlü çikolata kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 86 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 29 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 115 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 161 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 30 g | 173 kcal |
| 100 g | 100 g | 575 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 575 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz sütlü çikolata kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz sütlü çikolata kreması nedir?
Şekersiz sütlü çikolata kreması, şeker yerine tatlandırıcılarla veya başka bileşenlerle tatlandırılan, sütlü çikolata aromalı bir sürülebilir kremadır. Şekersiz olması, ürünün karbonhidrat içermediği anlamına gelmez; içerik ve besin değerleri markaya göre değişebilir.
Şekersiz sütlü çikolata kremasında hangi tatlandırıcılar kullanılır?
Şekersiz sütlü çikolata kremasında maltitol, eritritol, stevia veya başka tatlandırıcılar kullanılabilir. Her ürünün tarifi aynı değildir; hangi tatlandırıcının kullanıldığını ve miktarını öğrenmek için içerik listesini inceleyin.
Şekersiz sütlü çikolata kreması normal çikolata kreması gibi tatlı mıdır?
Şekersiz sütlü çikolata kreması tatlıdır, ancak tadı ve ağızda bıraktığı his normal çikolata kremasıyla aynı olmayabilir. Tatlandırıcılar farklı bir tat bırakabilir; bazı ürünler daha az yoğun veya hafif serinletici algılanabilir.
Şekersiz sütlü çikolata kremasında şeker yoksa neden karbonhidrat bulunur?
Şekersiz sütlü çikolata kreması karbonhidrat içerebilir; süt bileşenleri, kakao ve kullanılan tatlandırıcılar karbonhidrat değerine katkıda bulunabilir. “Şekersiz” ifadesi, ürünün hiç karbonhidratı olmadığı anlamına gelmez.
Şekersiz sütlü çikolata kreması diyabeti olanlar için uygun mudur?
Şekersiz sütlü çikolata kreması diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun değildir. Üründeki karbonhidratlar ve kullanılan tatlandırıcılar kan şekeri yönetimini etkileyebilir; diyabetiniz varsa porsiyonu ve ürün etiketini sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Şekersiz sütlü çikolata kreması kek ve kurabiyelerde kullanılabilir mi?
Evet, şekersiz sütlü çikolata kreması kek, kurabiye dolgusu veya tatlı soslarında kullanılabilir. Isıtıldığında kıvamı ve tatlandırıcıların verdiği tat değişebileceğinden önce küçük miktarla deneyin; tarifteki şekeri doğrudan aynı miktarda kremayla değiştirmek sonucu değiştirebilir.
Şekersiz sütlü çikolata kreması ısıtılınca erir mi?
Evet, şekersiz sütlü çikolata kreması ısıtıldığında yumuşar ve akışkanlaşır. Yanmasını veya ayrışmasını önlemek için düşük ısıda, kısa aralıklarla ısıtıp karıştırın; mikrodalgada kullanıyorsanız küçük porsiyonlarla başlayın.
Şekersiz sütlü çikolata kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Şekersiz sütlü çikolata kremasını açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp ürün etiketindeki saklama talimatına göre muhafaza edin. Temiz ve kuru bir kaşık kullanmak, kavanoza nem veya kırıntı girmesini önler.
Şekersiz sütlü çikolata kreması kahvaltıda nasıl yenir?
Şekersiz sütlü çikolata kreması ekmeğe, pankeke veya yulaf lapasına ince bir tabaka halinde sürülebilir. Tatlı olduğu için kahvaltıyı yalnızca bu kremaya dayandırmak yerine yoğurt, yumurta veya kuruyemiş gibi doyurucu yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Şekersiz sütlü çikolata kreması çocuklara verilebilir mi?
Evet, şekersiz sütlü çikolata kreması çocuklara küçük miktarda verilebilir; ancak günlük bir temel besin yerine geçmez. Tatlandırıcı içerebildiği ve yoğun bir tatlı olduğu için çocukların sık tüketmemesi, ürünün yaşa uygun uyarılarının dikkate alınması iyi olur.
Şekersiz sütlü çikolata kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
E Vitamini
0.38mg · 3% GDV
A Vitamini
18µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Kalsiyum
23mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
57mg · 2% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Şekersiz sütlü çikolata kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz sütlü çikolata kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 86 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz sütlü çikolata kreması Nedir?
Şekersiz sütlü çikolata kreması, sütlü çikolata tadı veren ve şeker yerine tatlandırıcı içerebilen bir sürülebilir üründür. Genellikle ekmeğe sürülerek tüketilir; pürüzsüz, yoğun kıvamı ve belirgin kakao-süt tadı onu tatlı kahvaltılıkların arasına taşır.
Türkiye’de kahvaltıda ekmek ya da tost üzerine ince bir kat sürüp çayla yiyebilirsiniz; krep ve pankekle de iyi gider. Tatlı ve yağ oranı yüksek olduğu için küçük bir miktarı bile doyurucu olabilir; 100 gramı 575 kcal içerir. Daha hafif bir seçenek için ölçülü kullanıp yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Şekersiz sütlü çikolata kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz sütlü çikolata kreması İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz sütlü çikolata kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz sütlü çikolata kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz sütlü çikolata kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.73g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 16.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.5:1).
Şekersiz sütlü çikolata kreması ile Karşılaştır
Şekersiz sütlü çikolata kreması Gibi Besinler
Şekersiz sütlü çikolata kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.