Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz sütlü çikolata (Elite) Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz, sütlü çikolata, Elite markası
Mevsimi: Kış · İlkbahar · Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Şekersiz sütlü çikolata (Elite) (20 g) 88 kaloridir. 100 gramında 440 kalori vardır. İçinde 9.6 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 6.4 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 42 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz sütlü çikolata (Elite) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 20 g
88
KCAL / 20G
Karbonhidrat
9.6g
· 3% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
6.4g
· 8% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 7% · Yağ 56%
Şekersiz sütlü çikolata (Elite) besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 88 kcal | |
| Yağ | 6.4 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.8 g | 19% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 16 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 9.6 g | 3% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Şekersiz sütlü çikolata (Elite) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 20 g | 88 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 44 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 66 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 110 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 110 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 176 kcal |
| 1 paket (bütün) | 85 g | 374 kcal |
| 100 g | 100 g | 440 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 440 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz sütlü çikolata (Elite) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elite şekersiz sütlü çikolata diyabeti olanlar için uygun mudur?
Tek başına “şekersiz” olması Elite şekersiz sütlü çikolatanın kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Üründe karbonhidrat bulunur; diyabetiniz varsa porsiyon ve kişisel beslenme planınıza göre tüketmek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Elite şekersiz sütlü çikolata şeker içermiyorsa nasıl tatlıdır?
Elite şekersiz sütlü çikolata, tatlılığını şeker yerine kullanılan tatlandırıcılardan alır. Hangi tatlandırıcının kullanıldığı tarifine ve satış yerine göre değişebileceğinden, içerik listesini kontrol edin; “şekersiz” ifadesi karbonhidrat içermediğini göstermez.
Elite şekersiz sütlü çikolatadaki tatlandırıcı mideyi rahatsız eder mi?
Evet, kullanılan tatlandırıcıya bağlı olarak bazı kişilerde gaz, şişkinlik veya ishal görülebilir. Bu etkiler özellikle bir seferde fazla miktar tüketildiğinde belirginleşebilir; ilk kez deniyorsanız küçük bir porsiyonla başlayın.
Elite şekersiz sütlü çikolata normal sütlü çikolatadan farklı mı tat verir?
Evet, Elite şekersiz sütlü çikolatanın tadı ve ağızda bıraktığı his normal sütlü çikolatadan farklı olabilir. Şeker yerine kullanılan tatlandırıcılar farklı bir tatlılık veya hafif bir son tat bırakabilir; sütlü çikolata aroması ise korunur.
Elite şekersiz sütlü çikolata eritilip ev yapımı tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Elite şekersiz sütlü çikolatayı eriterek ev yapımı tatlılarda kullanabilirsiniz. Kısık ateşte veya benmari usulü yavaşça eritin; tatlandırıcısı şekerden farklı davrandığı için sonuç, normal çikolatayla yapılan tariften farklı olabilir.
Elite şekersiz sütlü çikolata kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Elite şekersiz sütlü çikolata tek başına kilo verdirmez. Şeker içermemesi onu sınırsız tüketilebilir yapmaz; enerji ve yağ içerir, bu nedenle kilo kontrolünde porsiyon miktarı önemlidir.
Elite şekersiz sütlü çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Elite şekersiz sütlü çikolatayı ara sıra yiyebilir; ancak şeker yerine kullanılan tatlandırıcılar nedeniyle bunu günlük bir alışkanlığa çevirmemek uygundur. Çocuğunuzun özel bir sağlık durumu veya gıda hassasiyeti varsa içindekileri kontrol edin.
Elite şekersiz sütlü çikolata nasıl saklanmalı?
Elite şekersiz sütlü çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Isı çikolatanın erimesine, nem ve koku ise tadının ve dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Elite şekersiz sütlü çikolata gece yenir mi?
Evet, Elite şekersiz sütlü çikolatayı gece yiyebilirsiniz. Ancak çikolata az miktarda kafein ve teobromin içerir; bunlara duyarlıysanız yatmaya yakın tüketmek uykunuzu etkileyebilir.
Elite şekersiz sütlü çikolata kahve veya çayla iyi gider mi?
Evet, Elite şekersiz sütlü çikolata kahve ve çayla iyi gider. Sütlü çikolatanın kremamsı tadı sade kahvenin veya şekersiz çayın acılığını dengeler; ayrıca küçük parçalar halinde kahvaltı ya da ara öğünde sunabilirsiniz.
Şekersiz sütlü çikolata (Elite) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.1µg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
E Vitamini
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
42mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Kalsiyum
44mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
68mg · 2% GDV
Sodyum
16mg · 1% GDV
Şekersiz sütlü çikolata (Elite) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz sütlü çikolata (Elite) Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (20 g) için alınan 88 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz sütlü çikolata (Elite) Nedir?
Şekersiz sütlü çikolata (Elite), sütlü çikolatanın kakao ve süt tadını şekersiz olarak sunan paketli bir tatlıdır. Küçük bir parça, kahvaltıdan sonra ya da çayın yanında tatlı isteğini gidermek için tercih edilebilir; evde kek ve kurabiye tariflerinde de kullanılabilir. Dokusu genellikle yumuşak ve kolay eriyen, tadı ise kakaolu ve sütlüdür.
Yağ ve karbonhidrat içeriği belirgindir; 100 gramında 440 kalori bulunur, bu nedenle küçük bir porsiyon yeterli olabilir. Çay veya kahvenin yanında sade tüketebilir, daha hafif bir ara öğün için meyveyle birlikte birkaç parça tercih edebilirsiniz.
Şekersiz sütlü çikolata (Elite) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz sütlü çikolata (Elite) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz sütlü çikolata (Elite) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz sütlü çikolata (Elite) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz sütlü çikolata (Elite) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Şekersiz sütlü çikolata (Elite) ile Karşılaştır
Şekersiz sütlü çikolata (Elite) Gibi Besinler
Şekersiz sütlü çikolata (Elite) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.