Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz sütlü çikolata Buono Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz, sütlü çikolata, Buono markası
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Şekersiz sütlü çikolata Buono (20 g) 96 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 4.4 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 7.6 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz sütlü çikolata Buono Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
96
KCAL / 20G
Karbonhidrat
4.4g
· 2% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
7.6g
· 10% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 19% · Protein 8% · Yağ 73%
Şekersiz sütlü çikolata Buono besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 7.6 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.4 g | 22% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 4.4 g | 2% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Şekersiz sütlü çikolata Buono Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 96 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 48 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 120 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 144 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 192 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 192 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 240 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 384 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz sütlü çikolata Buono Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buono şekersiz sütlü çikolata gerçekten şekersiz mi?
Hayır; “ilave şekersiz” olması, üründe hiç şeker bulunmadığı anlamına gelmez. Süt şekeri gibi doğal şekerler bulunabilir; bu nedenle Buono şekersiz sütlü çikolatanın içindekiler ve besin değerleri bilgisini kontrol edin.
Buono şekersiz sütlü çikolatada şeker yerine ne kullanılıyor?
Buono şekersiz sütlü çikolatada kullanılan tatlandırıcıyı ürünün ambalajındaki içindekiler listesi gösterir. Ürün bilgisi tek başına tatlandırıcının türünü belirtmediği için maltitol ya da başka bir tatlandırıcı içerdiğini varsaymayın.
Diyabeti olanlar Buono şekersiz sütlü çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Buono şekersiz sütlü çikolatayı porsiyonlarına göre tüketebilir; ancak ilave şeker içermemesi, kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Karbonhidratı ve tatlandırıcı türünü hesaba katın; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Buono şekersiz sütlü çikolatanın tadı normal sütlü çikolataya benzer mi?
Buono şekersiz sütlü çikolata sütlü çikolata tadı sunar, ancak tatlandırıcıları ve ilave şeker bulunmaması nedeniyle klasik sütlü çikolatadan farklı algılanabilir. Tatlılık düzeyi ve ağızda bıraktığı his, kullanılan tatlandırıcıya bağlıdır.
Buono şekersiz sütlü çikolata çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Buono şekersiz sütlü çikolatayı ara sıra yiyebilir; fakat “şekersiz” olması onu sınırsız tüketilecek bir yiyecek yapmaz. Süt içeriği ve tatlandırıcı bilgisi için ambalajı inceleyin; küçük çocuklara verirken parçaları yaşına uygun büyüklükte sunun.
Buono şekersiz sütlü çikolata nasıl saklanır?
Buono şekersiz sütlü çikolatayı serin, kuru ve kokusuz bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Sıcakta yumuşayıp eriyebilir; buzdolabına koymanız gerekirse nem ve koku almaması için hava almayan bir kap kullanın.
Buono şekersiz sütlü çikolata erirse tekrar yenir mi?
Evet, temiz şekilde eriyip yeniden katılaşan Buono şekersiz sütlü çikolata genellikle yenebilir; ancak dokusu ve görünümü bozulabilir. Ambalajı hasar gördüyse, ürüne kir bulaştıysa veya olağandışı koku fark ederseniz tüketmeyin.
Buono şekersiz sütlü çikolata kek ve kurabiyede kullanılır mı?
Evet, Buono şekersiz sütlü çikolatayı kek veya kurabiyede kullanabilirsiniz. Tarif normal şekerli çikolataya göre daha az tatlı ya da farklı dokulu olabilir; önce küçük bir miktarla deneyin ve tarifteki şeker miktarını otomatik olarak aynı bırakmayın.
Buono şekersiz sütlü çikolata kilo aldırır mı?
Buono şekersiz sütlü çikolata da enerji içeren bir yiyecektir; ilave şeker içermemesi kilo alımını önlemez. Sık ve büyük porsiyonlarla tüketmek günlük enerji alımını artırabilir, bu yüzden onu tatlı yerine ölçülü tüketmek daha uygundur.
Buono şekersiz sütlü çikolata çay yanında yenir mi?
Evet, Buono şekersiz sütlü çikolata çay yanında yenebilir. Çayla birlikte sunarken küçük bir parça tercih edin; sıcak içeceğin yanında çikolata daha hızlı yumuşayabileceğinden ambalajı açıkta bırakmayın.
Şekersiz sütlü çikolata Buono Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Kalsiyum
42mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
68mg · 2% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Şekersiz sütlü çikolata Buono Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz sütlü çikolata Buono Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz sütlü çikolata Buono Nedir?
Şekersiz sütlü çikolata Buono, sütlü çikolata lezzetini ilave şeker olmadan sunan paketli bir tatlıdır. Kakao ve süt notaları, klasik sütlü çikolatayı seven ama ilave şeker içermeyen bir seçenek arayanlara hitap eder.
Yumuşak, kremamsı dokusu ve tatlı tadıyla küçük bir parça olarak kahve ya da çayın yanında yenebilir; tatlı tariflerinde de kullanılabilir. Türkiye’de ara öğünde veya ikramlık olarak tercih edebilirsiniz. Enerjisi ve yağı görece yoğun, ayrıca bir miktar protein ve lif içeren bir çikolatadır; bu nedenle porsiyonu küçük tutmak iyi bir seçim olabilir. Meyveyle eşleştirerek daha dengeli bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz.
Şekersiz sütlü çikolata Buono Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz sütlü çikolata Buono İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz sütlü çikolata Buono Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz sütlü çikolata Buono Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz sütlü çikolata Buono Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Şekersiz sütlü çikolata Buono ile Karşılaştır
Şekersiz sütlü çikolata Buono Gibi Besinler
Şekersiz sütlü çikolata Buono hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.