Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz sütlü Bueno çikolata Kaç Kalori?
Şekersiz, sütlü çikolata ve fındıklı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Şekersiz sütlü Bueno çikolata (43 g) 208 kaloridir. 100 gramında 484 kalori vardır. İçinde 23.1 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 12.2 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Şekersiz sütlü Bueno çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 43 g
208
KCAL / 43G
Karbonhidrat
23.1g
· 8% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
12.2g
· 16% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 6% · Yağ 51%
Şekersiz sütlü Bueno çikolata besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (43 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 208 kcal | |
| Yağ | 12.2 g | 16% |
| Doymuş yağ | 6.11 g | 31% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 65 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 23.1 g | 8% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Şekersiz sütlü Bueno çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 43 g | 208 kcal |
| 1 adet (küçük) | 21.5 g | 104 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 137 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 64.5 g | 312 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 86 g | 416 kcal |
| 100 g | 100 g | 484 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 484 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 484 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz sütlü Bueno çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz sütlü Bueno çikolata gerçekten şeker içermez mi?
Şekersiz sütlü Bueno çikolata, etiketteki “şekersiz” ifadesine rağmen sütten gelen doğal şekerler içerebilir. Ayrıca şekersiz olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez; kullanılan tatlandırıcı ve içindekiler ürüne göre değişebilir.
Şekersiz sütlü Bueno çikolata normal Bueno’dan nasıl farklıdır?
Şekersiz sütlü Bueno çikolata, klasik Bueno’dan şeker içeriği veya kullanılan tatlandırıcı bakımından ayrılır. Gofret, sütlü çikolata ve fındıklı dolgu gibi katmanları benzer olabilir; ancak tatlılık ve ağızda bıraktığı tat değişebilir.
Şeker hastaları şekersiz sütlü Bueno çikolata yiyebilir mi?
Şeker hastaları şekersiz sütlü Bueno çikolatayı tüketebilir, ancak “şekersiz” olması kan şekerini etkilemeyeceğini garanti etmez. Karbonhidrat miktarı ve porsiyon önemlidir; kişisel beslenme planınıza göre karar verin ve gerekiyorsa sağlık uzmanınıza danışın.
Şekersiz sütlü Bueno çikolatanın içinde ne var?
Şekersiz sütlü Bueno çikolata, ince gofret katmanları, sütlü çikolata kaplama ve fındıklı kremalı dolgu içeren bir tatlıdır. Tatlandırıcı ve diğer bileşenler ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir paketin içeriği için ambalajdaki listeye bakın.
Şekersiz sütlü Bueno çikolata kilo verdirir mi?
Hayır, şekersiz sütlü Bueno çikolata kendi başına kilo verdirmez. Şeker içermemesi onu kalorisiz yapmaz; çikolata ve fındıklı dolgu enerji bakımından yoğun olabilir. Kilo verme hedefinde porsiyonu bir tatlı olarak değerlendirmek daha uygundur.
Şekersiz sütlü Bueno çikolata gaz veya ishal yapar mı?
Evet, bazı kişilerde şekersiz sütlü Bueno çikolata gaz veya ishal yapabilir; özellikle ürün poliol türü tatlandırıcılar içeriyorsa fazla miktarda tüketim bu etkiyi artırabilir. Küçük bir porsiyonla başlayıp vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.
Şekersiz sütlü Bueno çikolata buzdolabında saklanır mı?
Genellikle hayır; şekersiz sütlü Bueno çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Buzdolabındaki nem ve kokular çikolatanın dokusunu veya tadını etkileyebilir; ortam çok sıcaksa kapalı bir kapta soğutun.
Şekersiz sütlü Bueno çikolatanın gofreti neden yumuşar?
Şekersiz sütlü Bueno çikolatanın gofreti, nem veya hava aldığında yumuşayabilir. Paketi açtıktan sonra hava geçirmeyen bir kapta saklamak çıtırlığını korumaya yardımcı olur; buzdolabından çıkarınca oluşan yoğuşma da gofreti gevşetebilir.
Şekersiz sütlü Bueno çikolata çayın yanında yenir mi?
Evet, şekersiz sütlü Bueno çikolata çayın yanında yenebilir. Sütlü çikolata ve fındıklı dolgunun tatlılığı sade siyah çayla iyi eşleşir; çay çok sıcaksa çikolatayı fincanın üzerinde tutmayın, kolayca eriyebilir.
Şekersiz sütlü Bueno çikolata sahurda tok tutar mı?
Hayır, şekersiz sütlü Bueno çikolata sahurda uzun süre tok tutan bir seçenek değildir. Gofretli, tatlı yapısı kısa süreli atıştırmalık olarak daha uygundur; sahurda tokluğu desteklemek için protein ve lif içeren yiyeceklerle birlikte tüketin.
Şekersiz sütlü Bueno çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B12
0.21µg · 9% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
A Vitamini
36.55µg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Kalsiyum
82mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
133mg · 4% GDV
Sodyum
65mg · 3% GDV
Şekersiz sütlü Bueno çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz sütlü Bueno çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (43 g) için alınan 208 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz sütlü Bueno çikolata Nedir?
Şekersiz sütlü Bueno çikolata, sütlü çikolatayla kaplı ince gofret çubukları ve fındıklı, kremamsı iç dolgudan oluşan paketli bir tatlıdır. Çıtır katmanları ve yumuşak dolgusu, onu klasik çikolata barlarından ayırır; “şekersiz” ifadesi karbonhidrat içermediği anlamına gelmez.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında küçük bir atıştırmalık olarak yenebilir; tatlı isteğini tek başına da karşılar. Enerjisi yüksek, yağ ve karbonhidrat içeriği belirgin, proteini ise görece düşüktür: 100 gramında 484 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine küçük bir porsiyon tercih edebilir, yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Şekersiz sütlü Bueno çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz sütlü Bueno çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz sütlü Bueno çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz sütlü Bueno çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz sütlü Bueno çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.11g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.42g
Omega 6:3 oranı 44.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (44.3:1).
Şekersiz sütlü Bueno çikolata ile Karşılaştır
Şekersiz sütlü Bueno çikolata Gibi Besinler
Şekersiz sütlü Bueno çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.