Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Şekersiz Starbucks kurabiyesi Kaç Kalori?
Şekersiz, lif içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Şekersiz Starbucks kurabiyesi (45 g) 189 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 25.7 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 9 g yağ ve 4.1 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz Starbucks kurabiyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
189
KCAL / 45G
Karbonhidrat
25.7g
· 9% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
4.1g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 8% · Yağ 40%
Şekersiz Starbucks kurabiyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 3.24 g | 16% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 140 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 25.7 g | 9% |
| Lif | 4.1 g | 15% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Şekersiz Starbucks kurabiyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 189 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 105 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 189 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 210 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 273 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 567 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz Starbucks kurabiyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz Starbucks kurabiyesinde gerçekten hiç şeker yok mu?
Şekersiz Starbucks kurabiyesinin adındaki ifade, her zaman mutlak sıfır şeker anlamına gelmez. Tarif ve etiketleme ülkeye göre değişebilir; ayrıca un gibi malzemeler karbonhidrat içerir. Kesin şeker miktarı için satıldığı yerdeki güncel ürün bilgisini inceleyin.
Şekersiz Starbucks kurabiyesinde hangi tatlandırıcı kullanılıyor?
Şekersiz Starbucks kurabiyesinde kullanılan tatlandırıcı ülkeye ve tarife göre değişebilir; ürün adı bunu tek başına göstermez. Satın aldığınız yerdeki içerik listesini kontrol edin; aynı ürün farklı pazarlarda farklı tariflerle sunulabilir.
Şeker hastaları şekersiz Starbucks kurabiyesi yiyebilir mi?
Şeker hastaları şekersiz Starbucks kurabiyesini yiyebilir, ancak “şekersiz” olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Un kaynaklı karbonhidratlar da önemlidir; insülin veya kan şekeri düşürücü ilaç kullananlar porsiyonunu kişisel beslenme planına göre belirlemelidir.
Şekersiz Starbucks kurabiyesi normal Starbucks kurabiyesinden nasıl farklı?
Şekersiz Starbucks kurabiyesi, şeker içeriği azaltılmış ya da şeker yerine tatlandırıcı kullanılmış bir tarifle hazırlanır. Bu değişiklik tat ve dokuyu etkileyebilir; ancak kurabiye yine un ve yağ içeren bir fırın ürünüdür.
Şekersiz Starbucks kurabiyesinin tadı normal kurabiye gibi mi?
Şekersiz Starbucks kurabiyesinin tadı normal kurabiyeye yakın olabilir, ancak kullanılan tatlandırıcıya bağlı olarak tatlılık ve ağızda bıraktığı his değişebilir. Çok soğuk servis etmek yerine oda sıcaklığına gelmesini beklemek aromayı daha belirgin kılar.
Şekersiz Starbucks kurabiyesi nasıl saklanmalı?
Şekersiz Starbucks kurabiyesini kısa süre saklamak için kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde tutun. Açıkta kalması kurumasına veya yumuşamasına yol açabilir; ambalaj üzerinde farklı saklama talimatı varsa onu izleyin.
Şekersiz Starbucks kurabiyesi dondurulabilir mi?
Evet, şekersiz Starbucks kurabiyesi dondurulabilir. Hava almayacak şekilde sarıp dondurucuya koyun; yerken önce ambalajı açmadan çözdürmek kurabiyenin fazla nemlenmesini önlemeye yardımcı olur.
Şekersiz Starbucks kurabiyesi ısıtılır mı?
Evet, şekersiz Starbucks kurabiyesi kısa süre ısıtılabilir. Mikrodalgada uzun süre tutmak kurabiyeyi sertleştirebilir veya fazla yumuşatabilir; önce kısa bir süre deneyip gerekirse artırın.
Şekersiz Starbucks kurabiyesi şişkinlik yapar mı?
Şekersiz Starbucks kurabiyesi bazı kişilerde şişkinlik yapabilir; bu, tarifteki tatlandırıcıya ve kişinin hassasiyetine bağlıdır. İçindekiler listesinde şeker alkolleri varsa, bunlar hassas kişilerde gaz veya bağırsak rahatsızlığına yol açabilir.
Şekersiz Starbucks kurabiyesi evde yapılabilir mi?
Evet, şekersiz Starbucks kurabiyesi evde benzer malzemelerle hazırlanabilir. Şeker yerine kullanılan tatlandırıcı, hamurun yayılmasını ve kızarmasını değiştirebilir; bu nedenle tarifteki şekeri aynı miktarda herhangi bir tatlandırıcıyla değiştirmek aynı sonucu vermeyebilir.
Şekersiz Starbucks kurabiyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.08mg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.95mg · 6% GDV
Biotin
1.58µg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.52mg · 23% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Fosfor
83mg · 12% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Sodyum
140mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
99mg · 3% GDV
Şekersiz Starbucks kurabiyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz Starbucks kurabiyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz Starbucks kurabiyesi Nedir?
Şekersiz Starbucks kurabiyesi, Starbucks’ta sunulan şeker ilavesiz kurabiye seçeneğidir; tarifindeki malzemeler ve tatlandırma yöntemi ürüne göre değişebilir. Kurabiyeler genellikle dışı hafif kıtır, içi daha yumuşak bir dokuya ve kahveyle iyi giden tatlı bir tada sahiptir. Türkiye’de kahvaltıdan çok kahve molasında, çayla ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz.
Şeker içermemesi onu otomatik olarak düşük kalorili yapmaz; un ve yağ içeriği enerji değerini yükseltebilir. Lif içeriği de kurabiyeler için dikkat çekicidir. Porsiyonu hafif tutmak isterseniz tek bir orta boy parçayla yetinip şekersiz kahve veya çayla eşleştirebilirsiniz.
Şekersiz Starbucks kurabiyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz Starbucks kurabiyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz Starbucks kurabiyesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz Starbucks kurabiyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz Starbucks kurabiyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.94g
Omega 6:3 oranı 46.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.3:1).
Şekersiz Starbucks kurabiyesi ile Karşılaştır
Şekersiz Starbucks kurabiyesi Gibi Besinler
Şekersiz Starbucks kurabiyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.