EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Şeffaf bir bardakta, koyu kahverengi kahvenin açık renkli sütle karıştığı katmanların arasında buz küpleri görülür; bardağın dışı hafifçe buğulanmıştır.
●Düşük GI

Şekersiz Soğuk Kahve Latte Kaç Kalori?

Şeker ilavesiz, süt bazlı soğuk kahve

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ

27kcal

GI

30düşük

POTASYUM

150mg

LİF

0g

Kısa cevap

1 bottle (orta) Şekersiz Soğuk Kahve Latte (250 g) 68 kaloridir. 100 gramında 27 kalori vardır. İçinde 7.5 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Şekersiz Soğuk Kahve Latte Nedir?

Şekersiz soğuk kahve latte, espresso ya da yoğun demlenmiş kahvenin sütle buluşup soğuk servis edildiği latte tarzı bir içecektir. Şeker eklenmeden hazırlanır; süt, kahvenin keskinliğini yumuşatıp içeceğe kremamsı bir gövde verir.

Türkiye’de özellikle sıcak günlerde ara öğünde, yolda ya da kahve molasında soğuk içilir; yanına sade bir kurabiye veya küçük bir sandviç yakışır. Süt sayesinde bir miktar protein ve doğal süt şekeri içerir, ancak ilave şeker yoktur. Daha hafif bir tat isterseniz sade kahve oranı yüksek, süt miktarı daha az bir seçenek tercih edebilirsiniz.

Şekersiz Soğuk Kahve Latte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

27

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3g

· 1% GDV

Protein

1.8g

· 4% GDV

Yağ

0.8g

· 1% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 27% · Yağ 28%

Şekersiz Soğuk Kahve Latte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.38µg · 16% GDV

B2

0.16mg · 12% GDV

B5

0.32mg · 6% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

62mg · 9% GDV

Kalsiyum

78mg · 8% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Potasyum ⭐

150mg · 4% GDV

Şekersiz Soğuk Kahve Latte Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Şekersiz Soğuk Kahve Latte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

30
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz Soğuk Kahve Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 27 kaloriyi harcamak:

🚶

7dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

3dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

4dk

Bisiklet

🏊

3dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Şekersiz Soğuk Kahve Latte İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz Soğuk Kahve Latte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Şekersiz Soğuk Kahve Latte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz Soğuk Kahve Latte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.35g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.06g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Şekersiz Soğuk Kahve Latte ile Karşılaştır

🧋vs☕️
Şekersiz Soğuk Kahve Latte vs Türk kahvesi100 g'da 20 kalori fazla
→
🧋vs🥛
Şekersiz Soğuk Kahve Latte vs Ayran100 g'da 10 kalori az
→
🧋vs🧊🍵
Şekersiz Soğuk Kahve Latte vs Buzlu Çay100 g'da 7 kalori fazla
→
🧋vs🍵
Şekersiz Soğuk Kahve Latte vs Çay100 g'da 26 kalori fazla
→

Şekersiz Soğuk Kahve Latte Gibi Besinler

Şekersiz Soğuk Kahve Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz soğuk kahve latte şeker içerir mi?

İlave şeker içermez; ancak süt doğal olarak laktoz adı verilen süt şekerini içerir. Bu nedenle “şekersiz” ifadesi, içecekte hiç doğal şeker ya da karbonhidrat olmadığı anlamına gelmez.

Şekersiz soğuk kahve latte kafein içerir mi?

Evet, kahveyle hazırlandığı için kafein içerir. Miktar kullanılan kahvenin türüne ve hazırlanışına göre değişir; şişe üzerindeki besin veya ürün bilgileri belirtilen kafein miktarını açıklıyorsa onu esas alın.

Şekersiz soğuk kahve latte kilo vermeye yardımcı olur mu?

Tek başına kilo verdirmez. Şeker eklenmiş bir latte yerine tercih etmek ilave şekeri azaltabilir; ancak süt içeriği nedeniyle içeceğin enerjisi sıfır değildir ve kilo değişimi genel beslenme düzeninize bağlıdır.

Şekersiz soğuk kahve latte diyabeti olanlar için uygun mudur?

Diyabeti olan birçok kişi tüketebilir; ilave şeker içermese de sütten gelen laktoz karbonhidrat sağlar ve kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve kişisel kan şekeri yanıtı konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Şekersiz soğuk kahve latte evde nasıl yapılır?

Soğuk kahve veya soğutulmuş espressoyu süt ve buzla karıştırarak evde hazırlayabilirsiniz. İlave şeker kullanmayın; daha yoğun kahve tadı için kahve miktarını artırın, kıvamı ayarlamak için süt miktarını değiştirin.

Şekersiz soğuk kahve latte ile cold brew aynı şey midir?

Hayır. Şekersiz soğuk kahve latte, kahvenin süt ve buzla buluştuğu bir içecektir; cold brew ise kahvenin soğuk suda uzun süre demlenmesiyle hazırlanır ve tek başına sütsüz de sunulabilir.

Şekersiz soğuk kahve latte gece içilir mi?

İçilebilir, ancak kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykunun kalitesini düşürebilir. Kafeine hassassanız akşam saatlerinde içmek yerine kafeinsiz kahveyle hazırlanmış bir seçenek tercih edin.

Şekersiz soğuk kahve latte aç karnına içilir mi?

Evet, aç karnına içilebilir. Ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir; böyle bir etki görüyorsanız içeceği yemekle birlikte tüketin ya da kahve miktarını azaltın.

Şekersiz soğuk kahve latte orucu bozar mı?

Evet, süt içerdiği için gündüz tutulan Ramazan orucunu bozar. Aralıklı oruçta da tüketildiği zaman diliminde süt kalorisi ve besin öğeleri alınmış olur; bu nedenle oruç penceresi dışında içilir.

Açılmış şekersiz soğuk kahve latte nasıl saklanır?

Açıldıktan sonra buzdolabında saklayın ve uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın. Sütlü bir içecek olduğu için ambalajda belirtilen saklama ve tüketim talimatlarına uyun; koku veya görünüm değişmişse içmeyin.

Şekersiz Soğuk Kahve Latte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.