Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz skinny cappuccino Kaç Kalori?
Düşük kalorili, yağsız sütlü, şekersiz kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekersiz skinny cappuccino (240 g) 58 kaloridir. 100 gramında 24 kalori vardır. İçinde 7.2 g karbonhidrat, 5.8 g protein, 0.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz skinny cappuccino Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
58
KCAL / 240G
Karbonhidrat
7.2g
· 3% GDV
Protein
5.8g
· 12% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 41% · Yağ 8%
Şekersiz skinny cappuccino besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 58 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 7.2 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.8 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekersiz skinny cappuccino Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 58 kcal |
| 100 g | 100 g | 24 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 150 g | 36 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 43 kcal |
| 8 ons (orta) | 227 g | 54 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 72 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 84 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 450 g | 108 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 24 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz skinny cappuccino Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz skinny cappuccino kafein içerir mi?
Evet, şekersiz skinny cappuccino espresso içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan espresso shot sayısına ve kahvenin hazırlanışına göre değişir; kafeinsiz espressoyla da hazırlanabilir.
Şekersiz skinny cappuccino içinde ne var?
Şekersiz skinny cappuccino espresso ve yağsız sütle hazırlanır; üzerine süt köpüğü eklenir. Şeker veya şeker şurubu eklenmez, ancak sütte doğal olarak bulunan laktoz içecekte kalır.
Şekersiz skinny cappuccino şeker içerir mi?
İlave şeker içermez, fakat tamamen şekersiz değildir: yağsız sütte doğal olarak bulunan laktoz, içeceğe bir miktar doğal şeker verir. Şeker şurubu veya tatlandırıcı eklenip eklenmediğini sipariş verirken belirtin.
Şekersiz skinny cappuccino evde nasıl yapılır?
Bir espresso hazırlayın ve yağsız sütü ısıtıp köpürtün. Espressoyu fincana koyun, üzerine sıcak sütü dökün ve köpüğü ekleyin. Şeker ya da şurup katmayarak içeceğin ilave şekersiz kalmasını sağlayabilirsiniz.
Şekersiz skinny cappuccino ile normal cappuccino arasındaki fark nedir?
Şekersiz skinny cappuccino yağsız sütle ve ilave şeker olmadan hazırlanır; normal cappuccino ise çoğunlukla tam yağlı sütle yapılır ve siparişe göre tatlandırılabilir. Espresso ve süt köpüğü ikisinin de temelidir.
Şekersiz skinny cappuccino diyabeti olanlar için uygun mudur?
Şekersiz skinny cappuccino ilave şeker içermez, ancak yağsız sütün laktozu karbonhidrat sağlar ve kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve kişisel beslenme planı önemlidir; karbonhidrat sayımı yapıyorsanız sütün miktarını hesaba katın.
Şekersiz skinny cappuccino akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, içindeki espresso kafein nedeniyle bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız şekersiz skinny cappuccino yerine kafeinsiz espressoyla hazırlananını seçin veya akşam saatlerinde içmeyin.
Şekersiz skinny cappuccino laktozsuz sütle yapılabilir mi?
Evet, şekersiz skinny cappuccino laktozsuz yağsız sütle hazırlanabilir. Laktozsuz sütün tadı biraz daha tatlı gelebilir; ilave şeker eklenmediğinden emin olmak için siparişinizi açıkça belirtin.
Şekersiz skinny cappuccino buzlu içilebilir mi?
Evet, buzlu şekersiz skinny cappuccino yapılabilir. Espressoyu buzun üzerine dökün, soğuk yağsız süt ekleyin ve köpük isterseniz sütü önceden soğuk köpürtün; sıcak köpüklü dokusu klasik cappuccinodan farklı olur.
Şekersiz skinny cappuccino kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; ancak ilave şeker ve yağlı süt içeren kahveler yerine tercih edildiğinde günlük enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir. Tokluk etkisi sınırlıdır, bu nedenle öğün yerine düşünülmemelidir.
Şekersiz skinny cappuccino Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.08µg · 45% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
0.84mg · 17% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
228mg · 23% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Şekersiz skinny cappuccino Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz skinny cappuccino Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 58 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz skinny cappuccino Nedir?
Şekersiz skinny cappuccino, espresso üzerine yağsız süt köpürtülerek hazırlanan, ilave şeker içermeyen bir kahve içeceğidir. Cappuccino İtalya’dan dünyaya yayılsa da Türkiye’de de kafelerde ve evde sıkça tercih edilir.
Köpüğü hafif, kahve tadı belirgindir; kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında içebilirsiniz. Yanında sade bir kurabiye veya küçük bir kahvaltılık iyi gider. Yağsız süt ve şeker eklenmemesi sayesinde görece hafiftir; 100 gramında 24 kalori bulunur. Daha dolgun bir tat için yanında yiyeceğiniz atıştırmalığı ölçülü tutabilirsiniz.
Şekersiz skinny cappuccino Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz skinny cappuccino İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz skinny cappuccino Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz skinny cappuccino Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz skinny cappuccino Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekersiz skinny cappuccino ile Karşılaştır
Şekersiz skinny cappuccino Gibi Besinler
Şekersiz skinny cappuccino hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.