Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz sıcak kahve Kaç Kalori?
Düşük kalorili, şekersiz, kafein içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekersiz sıcak kahve (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz sıcak kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Şekersiz sıcak kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekersiz sıcak kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 30 g | 0 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz sıcak kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz sıcak kahvede kafein ne kadar olur?
Şekersiz sıcak kahvenin kafein miktarı kullanılan kahveye ve demleme yöntemine göre değişir. Filtre kahve, Türk kahvesi ve hazır kahve aynı miktarda kafein sağlamaz; şekersiz olması kafein miktarını değiştirmez.
Şekersiz sıcak kahve aç karnına içilir mi?
Evet, şekersiz sıcak kahve aç karnına içilebilir; ancak bazı kişilerde mide yanması, ekşime veya bulantı yapabilir. Bu belirtileri yaşıyorsanız kahveyi yemekle birlikte ya da kahvaltıdan sonra içmek daha rahat olabilir.
Şekersiz sıcak kahve uykuyu kaçırır mı?
Evet, kafein içeren şekersiz sıcak kahve uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve uykuyu hafifletebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmeyin; kahvenin etkisi kişiye ve tüketilen miktara göre değişebilir.
Şekersiz sıcak kahve orucu bozar mı?
Evet, Ramazan orucunda gündüz içilen şekersiz sıcak kahve orucu bozar; şeker içermemesi bunu değiştirmez. İftar ile sahur arasında içilebilir, ancak kafein bazı kişilerde susama hissini artırabilir.
Şekersiz sıcak kahve sahurda içilir mi?
Evet, sahurda şekersiz sıcak kahve içilebilir; fakat kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir veya gün içinde susama hissini etkileyebilir. Susuz kalmamak için sahurda su içmeyi de ihmal etmeyin.
Şekersiz sıcak kahveyi kahvaltıdan önce mi sonra mı içmek daha iyi?
Mideniz kahveye hassas değilse şekersiz sıcak kahveyi kahvaltıdan önce içebilirsiniz. Aç karnına kahve sizde yanma ya da rahatsızlık yapıyorsa kahvaltıdan sonra içmek daha uygun olur.
Şekersiz sıcak kahve tansiyonu yükseltir mi?
Evet, kafein bazı kişilerde tansiyonu kısa süreli yükseltebilir; düzenli kahve içenlerde etki daha sınırlı olabilir. Tansiyon ölçümünüz etkileniyorsa kahve içtikten hemen sonra ölçüm yapmayın ve doktorunuzun önerisini izleyin.
Şekersiz sıcak kahve dişleri sarartır mı?
Evet, şekersiz sıcak kahve zaman içinde dişlerde yüzey lekelerine yol açabilir. Şeker eklememek bu lekelenmeyi önlemez; kahveden sonra ağzı suyla çalkalamak ve düzenli diş temizliği yardımcı olabilir.
Şekersiz sıcak kahve bağırsakları çalıştırır mı?
Evet, şekersiz sıcak kahve bazı kişilerde bağırsak hareketlerini ve tuvalet ihtiyacını artırabilir. Bu etki kafeinle ve kahvenin sindirim sistemi üzerindeki uyarıcı etkisiyle ilişkilidir; herkeste görülmez.
Şekersiz sıcak kahve soğuduktan sonra yeniden ısıtılır mı?
Evet, şekersiz sıcak kahve soğuduktan sonra yeniden ısıtılabilir; ancak tadı daha acı veya bayat gelebilir. Uzun süre oda sıcaklığında beklemiş kahveyi yeniden ısıtmak yerine taze hazırlamak daha iyi sonuç verir.
Şekersiz sıcak kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
0.46mg · 3% GDV
Folat
4.8µg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
118mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Şekersiz sıcak kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz sıcak kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz sıcak kahve Nedir?
Şekersiz sıcak kahve, kavrulmuş kahve çekirdeklerinin öğütülüp sıcak suyla demlenmesiyle hazırlanır; Türk kahvesi, filtre kahve veya başka bir demleme yöntemiyle yapılabilir. Şeker eklenmediğinde kahvenin kendine özgü kavruk, hafif acı ve aromatik tadı öne çıkar. Türkiye’de kahvaltıda, çay molasında ya da yemekten sonra sade içilir; Türk kahvesi genellikle küçük fincanda, filtre kahve ise daha büyük kupada sunulur.
Şekersiz sıcak kahve neredeyse kalorisizdir ve kafein içerir; protein, karbonhidrat ve yağ miktarı çok düşüktür. Sade içmek kalorisini düşük tutmanın kolay bir yoludur. Tadını yumuşatmak isterseniz yanında su veya küçük bir atıştırmalık tercih edebilir, şeker eklemeden içebilirsiniz.
Şekersiz sıcak kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz sıcak kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz sıcak kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz sıcak kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz sıcak kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şekersiz sıcak kahve ile Karşılaştır
Şekersiz sıcak kahve Gibi Besinler
Şekersiz sıcak kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.