Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz Seylan çayı Kaç Kalori?
Kalorisiz, şekersiz demlenmiş siyah çay
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekersiz Seylan çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz Seylan çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Şekersiz Seylan çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekersiz Seylan çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (iki katı) | 480 g | 5 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz Seylan çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz Seylan çayı nedir?
Şekersiz Seylan çayı, Sri Lanka’da yetişen çay bitkisinin yapraklarından demlenen, içine şeker eklenmemiş siyah çaydır. Seylan adı çayın kökenini belirtir; tek bir çay çeşidini veya sabit bir tat profilini ifade etmez.
Şekersiz Seylan çayı ile Türk çayı arasındaki fark nedir?
Şekersiz Seylan çayı Sri Lanka kökenli yapraklardan, Türk çayı ise çoğunlukla Türkiye’de yetiştirilen yapraklardan yapılır. İkisi de siyah çaydır; Seylan çayı genellikle daha parlak ve canlı, Türk çayı ise demleme usulüne göre daha dolgun içimli olabilir.
Şekersiz Seylan çayı nasıl demlenir?
Şekersiz Seylan çayı, kaynar suyu kısa süre beklettikten sonra yaprakların üzerine dökerek demlenir. Birkaç dakika sonra tadına bakın; uzun süre bekletmek acılığı artırabilir. Yaprak miktarı ve demleme süresini kullandığınız çayın türüne göre ayarlayın.
Şekersiz Seylan çayında kafein var mı?
Evet, şekersiz Seylan çayı kafein içerir; çünkü siyah çay yapraklarından hazırlanır. Kafein miktarı yaprağın türüne, kullanılan miktara ve demleme süresine göre değişir; uzun demleme genellikle fincana daha fazla kafein geçmesine yol açar.
Şekersiz Seylan çayının tadı nasıldır?
Şekersiz Seylan çayı genellikle canlı, belirgin ve hafif buruk bir tada sahiptir. Çayın yetiştiği bölgeye ve yaprağın işlenişine göre narenciye, çiçeksi ya da maltımsı notalar hissedilebilir; bu nedenle her Seylan çayı aynı tatta olmaz.
Şekersiz Seylan çayı neden acı olur?
Şekersiz Seylan çayı çoğunlukla fazla uzun demlendiğinde veya çok sıcak suyla hazırlandığında acılaşır. Demleme süresini kısaltıp suyu kaynadıktan sonra kısa süre dinlendirmek tadı yumuşatabilir; yaprak miktarını azaltmak da işe yarar.
Şekersiz Seylan çayına süt veya limon eklenir mi?
Evet, şekersiz Seylan çayına süt de limon da eklenebilir; bu, kişisel damak tadına ve çayın çeşidine bağlıdır. Süt daha yumuşak, limon ise daha keskin ve ferah bir tat verir. Şekersiz olması, bu eklemelerin de şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Şekersiz Seylan çayı uyku kaçırır mı?
Evet, şekersiz Seylan çayındaki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız veya akşam içtiğinizde uykunuz etkileniyorsa, bu çayı günün erken saatlerinde tercih edin.
Şekersiz Seylan çayı su ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur mu?
Evet, şekersiz Seylan çayı sıvı alımınıza katkıda bulunur. Kafein içerdiği için çok miktarda çay içmek herkese uygun olmayabilir; susuzluğu gidermek için gün boyunca su içmeyi de sürdürün.
Şekersiz Seylan çayı aç karnına içilir mi?
Evet, şekersiz Seylan çayı aç karnına içilebilir; ancak kafein ve çayın burukluğu bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle hissediyorsanız çayı kahvaltıyla birlikte için veya daha hafif demleyin.
Şekersiz Seylan çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.24mg · 2% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.53mg · 23% GDV
Potasyum ⭐
89mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Şekersiz Seylan çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz Seylan çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz Seylan çayı Nedir?
Şekersiz Seylan çayı, Sri Lanka’da yetişen çay yapraklarının demlenmesiyle hazırlanan sade bir siyah çaydır. “Seylan” adı, ülkenin eski adı olan Ceylon’dan gelir; çayın tadı yetiştiği bölgeye ve demleme süresine göre değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde çay molalarında ya da yemek sonrasında ince belli bardakta içebilirsiniz. Türk çayına göre daha farklı, kendine özgü aromasıyla sade içildiğinde öne çıkar; isterseniz yanına peynirli bir kahvaltı veya bisküvi alabilirsiniz. Şeker eklenmeden demlendiğinde neredeyse kalorisizdir. Daha hafif bir içim için kısa demleyin; limon da güzel eşlik eder.
Şekersiz Seylan çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz Seylan çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz Seylan çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz Seylan çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz Seylan çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şekersiz Seylan çayı ile Karşılaştır
Şekersiz Seylan çayı Gibi Besinler
Şekersiz Seylan çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.