Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz Servet helva Kaç Kalori?
Şekersiz, tahin bazlı helva
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (ince) Şekersiz Servet helva (30 g) 156 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 8.4 g karbonhidrat, 3.9 g protein, 11.4 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %47'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz Servet helva Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (ince) · 30 g
156
KCAL / 30G
Karbonhidrat
8.4g
· 3% GDV
Protein
3.9g
· 8% GDV
Yağ
11.4g
· 15% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 22% · Protein 10% · Yağ 68%
Şekersiz Servet helva besin değerleri tablosu · 1 dilim (ince) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 11.4 g | 15% |
| Doymuş yağ | 1.74 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 8.4 g | 3% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 3.9 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 İnce Dilim Şekersiz Servet helva Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (ince) | 30 g | 156 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 78 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 104 kcal |
| 1 adet (orta) | 25 g | 130 kcal |
| 1 dilim (orta) | 30 g | 156 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 208 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 45 g | 234 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 260 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 312 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 468 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz Servet helva Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz Servet helva diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Şekersiz Servet helvayı porsiyona dikkat ederek tüketebilir; “şekersiz” olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Kan şekeri takibi ve kişisel beslenme planı önemlidir; tüketim konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Şekersiz Servet helva normal tahin helvasından nasıl farklıdır?
Şekersiz Servet helva, geleneksel tahin helvasından kullanılan tatlandırıcı bakımından ayrılır; temelinde tahin bulunur. Tatlılık düzeyi ve dokusu kullanılan diğer bileşenlere göre değişebilir, bu yüzden tadı klasik helvayla birebir aynı olmayabilir.
Şekersiz Servet helva hangi tatlandırıcıyla hazırlanır?
Şekersiz Servet helvada kullanılan tatlandırıcı ürünün formülüne göre değişebilir; yalnızca adına bakarak belirli bir tatlandırıcı söylemek mümkün değildir. Hangi bileşenin kullanıldığını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Şekersiz Servet helvanın tadı normal tahin helvasına benzer mi?
Şekersiz Servet helva tahinli, susam aromalı bir tada sahiptir; ancak şeker yerine kullanılan bileşen nedeniyle klasik tahin helvasından farklı bir tatlılık veya ağız hissi verebilir. Tat farkı, kullanılan tatlandırıcıya bağlıdır.
Şekersiz Servet helva açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Şekersiz Servet helvayı açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Doğrudan güneş ve ısı ürünün dokusunu ve yağ dengesini etkileyebilir; saklama talimatı için ambalajı da kontrol edin.
Şekersiz Servet helva neden ufalanır veya yağlı görünür?
Şekersiz Servet helvanın ufalanması ya da yüzeyinde yağ görülmesi, tahinli helvanın dokusundan ve saklama koşullarından kaynaklanabilir. Ürünü oda sıcaklığında kısa süre bekletip nazikçe karıştırmak veya dilimlemek dokusunu toparlamaya yardımcı olabilir.
Şekersiz Servet helva çayın yanında yenir mi?
Evet, Şekersiz Servet helva çayın yanında küçük bir tatlı porsiyonu olarak yenebilir. Tahinli ve yoğun yapısı nedeniyle sade çayla iyi gider; ayrıca kahvaltıda ekmek üzerine ince bir dilim olarak servis edilebilir.
Şekersiz Servet helva tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Şekersiz Servet helvayı tatlılarda kullanabilirsiniz. Ufalanmış helvayı yoğurt veya meyve üzerine serpebilir ya da tatlı karışımlarına ekleyebilirsiniz; ısıtıldığında tahin yağı ayrılabileceğinden tarifte kontrollü kullanın.
Şekersiz Servet helva sahurda tok tutar mı?
Şekersiz Servet helva tahin içerdiği için yağ ve protein sağlar, bu da tek başına hızlıca yenilen bir tatlıya kıyasla tokluğa katkıda bulunabilir. Sahurda daha dengeli bir öğün için yanında protein ve lif içeren başka besinler de tüketin.
Şekersiz Servet helva dondurucuya konur mu?
Şekersiz Servet helva dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu daha kuru veya ufalanır hâle gelebilir. Hava almayan bir kapta saklayın ve servis etmeden önce buzdolabında çözdürün; tekrar tekrar dondurup çözmekten kaçının.
Şekersiz Servet helva Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B3
1.44mg · 9% GDV
Mineraller
Bakır
0.42mg · 47% GDV
Manganez
0.69mg · 30% GDV
Fosfor
186mg · 27% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Potasyum ⭐
123mg · 4% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Şekersiz Servet helva Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz Servet helva Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (ince) (30 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz Servet helva Nedir?
Şekersiz Servet helva, tahinin yani ezilmiş susamın temel oluşturduğu, Servet markasının şekersiz helva çeşididir. Klasik helvaya özgü yoğun susam tadını korur; dokusu sıkı, hafif ufalanan ve ağızda dağılan yapıdadır. Türkiye’de genellikle ince bir dilim hâlinde çayla, kahvaltıda ya da yemekten sonra tatlı niyetine yenir. Susamdan gelen yağ oranı yüksektir; 100 gramında 520 kalori bulunur, bu yüzden küçük bir porsiyon çoğu zaman yeterlidir. Siz de sade tüketebilir veya yanında şekersiz çay ve taze meyve sunabilirsiniz; daha hafif bir ikram için dilimi ince kesin.
Şekersiz Servet helva Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz Servet helva İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz Servet helva Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz Servet helva Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz Servet helva Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.25g
Omega 6:3 oranı 56.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (56.7:1).
Şekersiz Servet helva ile Karşılaştır
Şekersiz Servet helva Gibi Besinler
Şekersiz Servet helva hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.