Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz şeftalili içecek Kaç Kalori?
Düşük kalorili, şekersiz, şeftali aromalı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Şekersiz şeftalili içecek (500 g) 20 kaloridir. 100 gramında 4 kalori vardır. İçinde 4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz şeftalili içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
20
KCAL / 500G
Karbonhidrat
4g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Şekersiz şeftalili içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 4 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Şekersiz şeftalili içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 8 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 10 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 10 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 13 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 350 g | 14 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 40 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 4 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz şeftalili içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz şeftalili içeceğin içinde tatlandırıcı var mı?
Genellikle şeker yerine tatlandırıcı kullanılır; ancak kullanılan tatlandırıcı ürüne göre değişir. İçindekiler listesinde sukraloz, asesülfam-K, stevia veya başka tatlandırıcı adlarını görebilirsiniz.
Şekersiz şeftalili içecek gerçek şeftali içerir mi?
Her zaman içermez; şeftali aroması meyve suyu veya şeftali püresinden değil, aromadan da gelebilir. Gerçek şeftali kullanılıp kullanılmadığını ve miktarını içindekiler listesi gösterir.
Şekersiz şeftalili içecek kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; şekerli içecekler yerine tercih edildiğinde toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir. Tokluk sağlaması beklenmez, bu yüzden suyun veya öğünün yerini tutmaz.
Şekersiz şeftalili içecek su yerine geçer mi?
Sıvı alımına katkı sağlar, ancak günlük içecek tercihinizin tamamını bununla karşılamak iyi bir alışkanlık değildir. Susuzluğu gidermek için suyu temel içecek olarak seçin; bu içeceği ara sıra tüketin.
Şekersiz şeftalili içecek kafein içerir mi?
Bazı şeftali aromalı içecekler kafeinsizdir, bazıları ise çay özü içerdiği için kafein sağlayabilir. Ürünün çay bazlı olup olmadığını ve kafein bilgisini ambalajından kontrol edin.
Şekersiz şeftalili içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Şişeyi oda sıcaklığında uzun süre bırakmak, içeceğin tadını ve güvenliğini olumsuz etkileyebilir.
Şekersiz şeftalili içecek çocuklara verilir mi?
Ara sıra küçük miktarda içilebilir, ancak çocukların temel içeceği su ve süt olmalıdır. Tatlandırıcılı içecekleri düzenli sunmak yerine sade suyu tercih etmek, çocukların çok tatlı tada alışmasını önlemeye yardımcı olur.
Şekersiz şeftalili içecek dişlere zarar verir mi?
Şeker içermemesi çürük riskini azaltabilir, fakat içeceğin asitliği diş minesini etkileyebilir. Gün boyu yudumlamak yerine bir oturuşta için ve sonrasında ağzınızı suyla çalkalayın.
Şekersiz şeftalili içecek evde nasıl yapılır?
Evde şekersiz bir seçenek için soğuk suya şeftali dilimleri ve limon ekleyip bir süre buzdolabında bekletin. Bu yöntem aromalı su hazırlar; paketli içeceklerdeki tatlandırıcı ve aroma vericileri içermez.
Şekersiz şeftalili içecek gazlı mıdır?
Şekersiz olması gazlı olduğu anlamına gelmez; ürünlerin bir kısmı gazsız, bir kısmı gazlıdır. Gazlı olanlarda karbonatlı su veya karbondioksit bilgisi ambalajın içindekiler bölümünde yer alır.
Şekersiz şeftalili içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
2.5µg · 2% GDV
C Vitamini
1.5mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Folat
5µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
Şekersiz şeftalili içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz şeftalili içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz şeftalili içecek Nedir?
Şekersiz şeftalili içecek, şeftali tadı taşıyan, içime hazır bir içecektir; taze meyve suyu ya da ev yapımı şeftali kompostosuyla aynı şey değildir. Şeftali aromasıyla meyvemsi ve genellikle tatlı bir izlenim verir; soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı olur. Türkiye’de öğle yemeğinin yanında, piknikte veya gün içinde serinlemek için tercih edilebilir; çayın yerini alan geleneksel bir eşlikçi olmaktan çok soğuk bir içecek seçeneğidir.
Besin değerleri bakımından kalorisi düşüktür; 100 gramında 4 kalori bulunur. Daha hafif bir içecek aradığınızda tercih edebilir, öğünle ya da atıştırmalıklarla birlikte içebilirsiniz. Şeftali tadını daha belirgin almak için iyice soğutun.
Şekersiz şeftalili içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz şeftalili içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz şeftalili içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz şeftalili içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz şeftalili içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şekersiz şeftalili içecek ile Karşılaştır
Şekersiz şeftalili içecek Gibi Besinler
Şekersiz şeftalili içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.