1 bottle (orta) Şekersiz şeftalili buzlu çay (500 g) 5 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Şekersiz şeftalili buzlu çay Nedir?

Şekersiz şeftalili buzlu çay, çay bazına şeftali aroması eklenerek hazırlanan, soğuk içilen hazır bir içecektir. Şekersiz olması, tadının mutlaka tatlandırıcısız olduğu anlamına gelmez; içerik markaya göre değişebilir. Türkiye’de sıcak havalarda buzdolabından soğuk çıkarılıp öğle yemeğinin yanında, piknikte ya da serinlemek için tek başına içilir. Klasik demli çaya göre daha meyvemsi ve hafif bir tadı vardır; buzla servis etmek ferahlığını artırır.

Besin değerleri bakımından oldukça düşük kalorili, karbonhidratı da çok az bir seçenektir; 100 gramında 1 kcal bulunur. Su yerine geçecek tek içeceğiniz olmasındansa, ara sıra farklı bir soğuk içecek istediğinizde tercih edebilirsiniz. Daha sade bir eşlikçi için yanında meyve veya hafif bir sandviç iyi gider.

Şekersiz şeftalili buzlu çay Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.2g

· 0% GDV

Protein

· 0% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Şekersiz şeftalili buzlu çay Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

0µg · 0% GDV

0mg · 0% GDV

Mineraller

Kalsiyum

1mg · 0% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Magnezyum

1mg · 0% GDV

Çinko

0mg · 0% GDV

Şekersiz şeftalili buzlu çay Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

5/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Şekersiz şeftalili buzlu çay Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz şeftalili buzlu çay Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 1 kaloriyi harcamak:

🚶

1dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Şekersiz şeftalili buzlu çay İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz şeftalili buzlu çay Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz şeftalili buzlu çay Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz şeftalili buzlu çay Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

Şekersiz şeftalili buzlu çay ile Karşılaştır

🧋vs☕️

Şekersiz şeftalili buzlu çay vs Türk kahvesi100 g'da 6 kalori az

→🧋vs🥛

Şekersiz şeftalili buzlu çay vs Ayran100 g'da 36 kalori az

→🧋vs🧊🍵

Şekersiz şeftalili buzlu çay vs Buzlu Çay100 g'da 19 kalori az

→🧋vs🍵

Şekersiz şeftalili buzlu çay vs Çay100 g'da aynı kalori

→

Şekersiz şeftalili buzlu çay Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Şekersiz şeftalili buzlu çay Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz şeftalili buzlu çay kafein içerir mi?

Bazen içerir; kafein miktarı kullanılan çay özütüne ve ürüne göre değişir. Çay bazlı olanlarda kafein bulunabilir, ancak yalnızca şeftali aroması kullanılmışsa miktar çok düşük olabilir ya da hiç olmayabilir.

Şekersiz şeftalili buzlu çay gerçek şeftali içerir mi?

Her zaman içermez; şeftali tadı çoğunlukla aroma veya meyve özütüyle verilir. Şeftali parçaları ya da meyve suyu bulunması, içeceğin adına bakılarak anlaşılamaz; bunlar ürünün içindekilerinde belirtilir.

Şekersiz şeftalili buzlu çayda hangi tatlandırıcı kullanılır?

Ürüne göre değişir; sukraloz, asesülfam-K veya steviol glikozitleri gibi kalorisiz tatlandırıcılar kullanılabilir. Bu tatlandırıcılar şekersiz tadı sağlarken hafif bir son tat bırakabilir; kullanılan tür her markada aynı değildir.

Şekersiz şeftalili buzlu çay, normal şeftalili buzlu çaydan nasıl farklıdır?

Temel farkı, şeker yerine genellikle kalorisiz tatlandırıcılarla tatlandırılmasıdır. Bu nedenle tadı daha az şekerli veya farklı bir son tada sahip olabilir; çay özü ve şeftali aroması gibi diğer bileşenler ürüne göre değişir.

Diyabeti olanlar şekersiz şeftalili buzlu çay içebilir mi?

Çoğu kişi şekersiz şeftalili buzlu çayı ölçülü tüketebilir; ancak “şekersiz” olması tüm ürünlerin karbonhidratsız olduğu anlamına gelmez. Diyabetiniz varsa içeceğin karbonhidrat içeriğini ve kullandığınız tatlandırıcıyı dikkate alın; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Şekersiz şeftalili buzlu çay kilo vermeye yardımcı olur mu?

Tek başına kilo verdirmez; şekerli içecek yerine tercih edildiğinde günlük enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir. Tok tutan bir içecek değildir, bu nedenle kilo yönetiminde suyun veya dengeli öğünlerin yerini tutmaz.

Şekersiz şeftalili buzlu çay gece içilir mi?

Kafeinsizse gece içilebilir; çay özü veya siyah çay içeriyorsa kafein uykunuzu etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek yerine kafeinsiz bir içecek seçmeniz daha uygun olur.

Şekersiz şeftalili buzlu çay suyun yerini tutar mı?

Sıvı alımına katkı sağlar, ancak günlük su ihtiyacını yalnızca bu içecekle karşılamak iyi bir tercih değildir. Kafein içeriyorsa ve sık tüketiyorsanız, gün içinde ayrıca su içmeye devam edin.

Şekersiz şeftalili buzlu çay evde nasıl yapılır?

Demleyip soğuttuğunuz çaya şeftali dilimleri veya şekersiz şeftali püresi ekleyerek evde hazırlayabilirsiniz. Daha tatlı seviyorsanız az miktarda uygun bir tatlandırıcı kullanın; meyve eklediğinizde içecek artık tamamen şekersiz olmayabilir.

Şekersiz şeftalili buzlu çay açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Hava ve mikroorganizmalarla temas içeceğin kalitesini düşürebilir; tüketim süresi ürüne göre değiştiğinden ambalajdaki açıldıktan sonra saklama talimatını izleyin.

Şekersiz şeftalili buzlu çay hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 26 Eylül 2026