Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Şekersiz Sarelle fındık ezmesi Kaç Kalori?

Şeker ilavesiz, yüksek fındık oranı, düşük karbonhidrat

KALORİ

530kcal

25düşük

POTASYUM

430mg

LİF

8.2g

Şekersiz Sarelle fındık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

530

KCAL / 100G

Karbonhidrat

19g

· 15%

Protein

8.5g

· 7%

Yağ

45g

· 78%

Lif

8.2g

Şekersiz Sarelle fındık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

10.5mg · 70% GDV

0.25mg · 21% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

0.6mg · 12% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Magnezyum

140mg · 33% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Şekersiz Sarelle fındık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.8

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz Sarelle fındık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz Sarelle fındık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Şekersiz Sarelle fındık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz Sarelle fındık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

32g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

8.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 83.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (83.3:1).

Şekersiz Sarelle fındık ezmesi Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Şekersiz Sarelle fındık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz Sarelle fındık ezmesi kaç kalori?

Şekersiz Sarelle fındık ezmesi 100 gramda 530 kalori içerir. Ayrıca 45 g yağ, 19 g karbonhidrat ve 8,5 g protein sağlar.

Şekersiz Sarelle fındık ezmesinin glisemik indeksi düşük mü?

Evet, glisemik indeksi 25'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 8,2 g lif bulunur.

Şekersiz Sarelle fındık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.