Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz reishi mantarlı kahve Kaç Kalori?
Şekersiz, düşük kalorili, reishi içeren kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekersiz reishi mantarlı kahve (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz reishi mantarlı kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 42% · Yağ 0%
Şekersiz reishi mantarlı kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekersiz reishi mantarlı kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (iki katı) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 6 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz reishi mantarlı kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz reishi mantarlı kahve nedir?
Şekersiz reishi mantarlı kahve, kahveye reishi mantarı tozu veya özütü eklenerek hazırlanan bir içecektir. “Şekersiz” ifadesi, hazırlanırken şeker eklenmediğini anlatır; ürünün içeriği ve kahvenin türü markaya göre değişebilir.
Şekersiz reishi mantarlı kahvede kafein var mı?
Evet, kahve içerdiği için genellikle kafein vardır; reishi mantarı kafein içermez. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne, miktarına ve hazırlama yöntemine bağlıdır; kafeinsiz kahveyle yapılmış ürünler de bulunabilir.
Şekersiz reishi mantarlı kahvenin tadı nasıldır?
Şekersiz reishi mantarlı kahvenin tadı genellikle kahvenin kavruk ve acı notalarına, reishinin ise topraksı ve hafif acı tadına sahiptir. Şeker eklenmediğinden bu tatlar daha belirgin gelebilir; süt veya bitkisel içecek eklemek tadını yumuşatır.
Şekersiz reishi mantarlı kahve nasıl hazırlanır?
Şekersiz reishi mantarlı kahvenin hazırlanışı ürünün biçimine bağlıdır. Hazır karışım olanlar sıcak suyla çözdürülür; öğütülmüş kahve ve reishi karışımları demlenir. Paketteki hazırlama talimatını izleyin ve isterseniz süt ya da bitkisel içecek ekleyin.
Şekersiz reishi mantarlı kahve gerçekten şekersiz midir?
Şekersiz reishi mantarlı kahveye şeker eklenmemiştir; ancak “şekersiz” ifadesi her ürünün tüm şeker türlerinden tamamen arındırıldığı anlamına gelmeyebilir. Reishi veya kahve karışımındaki diğer bileşenler az miktarda doğal karbonhidrat içerebilir.
Şekersiz reishi mantarlı kahvenin sağlığa faydası var mı?
Şekersiz reishi mantarlı kahve, kahveden kafein ve reishi mantarından ek bileşenler sağlar; ancak bu içeceğin belirli bir hastalığı önlediğini veya tedavi ettiğini gösteren güçlü kanıt yoktur. Reishi içeren içecekleri tedavi yerine kullanmayın.
Şekersiz reishi mantarlı kahve uykuya yardımcı olur mu?
Hayır, uykuyu iyileştirdiği kanıtlanmış bir içecek değildir. Kahvedeki kafein uyanıklığı artırabilir ve özellikle akşam saatlerinde içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir; reishi eklenmesi kafeinin etkisini ortadan kaldırmaz.
Şekersiz reishi mantarlı kahve her gün içilir mi?
Şekersiz reishi mantarlı kahve her gün içilebilir; ancak günlük tüketimde kafeini de hesaba katın. Çok içmek çarpıntı, huzursuzluk veya uyku sorunlarına yol açabilir. Reishi miktarı ve ürünün diğer bileşenleri markaya göre değişir.
Şekersiz reishi mantarlı kahvenin yan etkileri var mı?
Evet, kafeine hassas kişilerde titreme, çarpıntı, huzursuzluk veya mide rahatsızlığı görülebilir. Reishi bazı kişilerde mide-bağırsak yakınmalarına ya da alerjik tepkilere neden olabilir. İlk kez deniyorsanız küçük bir miktarla başlayıp vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.
Şekersiz reishi mantarlı kahve hamilelikte veya ilaç kullanırken içilir mi?
Hamilelikte, emzirirken veya düzenli ilaç kullanırken bu içeceğin uygunluğu kişiye ve ürünün içeriğine bağlıdır. Reishi bazı ilaçlarla etkileşebilir; özellikle kan sulandırıcı kullananlar tüketmeden önce doktoruna danışmalıdır.
Şekersiz reishi mantarlı kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Folat
4.8µg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
118mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
9.6mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Şekersiz reishi mantarlı kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz reishi mantarlı kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz reishi mantarlı kahve Nedir?
Şekersiz reishi mantarlı kahve, kahvenin reishi mantarı tozu ya da özütüyle bir araya getirildiği bir içecektir. Reishi, Doğu Asya mutfak ve bitki geleneklerinde tanınan, sert yapılı bir mantardır; kahve karışımlarında genellikle bütün hâlde değil, toz veya özüt olarak kullanılır.
Tadı kahvenin kavruk, hafif acı karakterine reishinin topraksı ve kendine özgü notalarını ekler. Siz bunu sade içebilir, kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında tercih edebilirsiniz; süt veya bitkisel içecekle yumuşatmak da mümkündür. Şeker eklenmediğinde fincanın kalorisi oldukça düşüktür; 100 gramında 2 kcal bulunur. Şekersiz kahve arayanlar için uygundur; tadı hafifletmek isterseniz tatlandırıcı yerine süt ekleyebilirsiniz.
Şekersiz reishi mantarlı kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz reishi mantarlı kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz reishi mantarlı kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz reishi mantarlı kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz reishi mantarlı kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şekersiz reishi mantarlı kahve ile Karşılaştır
Şekersiz reishi mantarlı kahve Gibi Besinler
Şekersiz reishi mantarlı kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.