Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Şekersiz protein sütlü Nescafe Gold Kaç Kalori?
Şekersiz, protein sütlü hazır kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekersiz protein sütlü Nescafe Gold (250 g) 95 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 6.5 g karbonhidrat, 12 g protein, 2.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 325 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %46'sını karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz protein sütlü Nescafe Gold Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
95
KCAL / 250G
Karbonhidrat
6.5g
· 2% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 50% · Yağ 23%
Şekersiz protein sütlü Nescafe Gold besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 2.5 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.63 g | 8% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 6.5 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekersiz protein sütlü Nescafe Gold Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 95 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 76 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 240 g | 91 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 95 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 95 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 125 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 133 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 500 g | 190 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz protein sütlü Nescafe Gold Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz protein sütlü Nescafe Gold nasıl hazırlanır?
Şekersiz protein sütlü Nescafe Gold, Nescafe Gold kahvesinin proteinli sütle karıştırılmasıyla hazırlanır. Kahveyi az miktarda sıcak suda çözdürüp sütü ekleyin; soğuk içmek isterseniz kahveyi önce soğutup buz kullanın.
Şekersiz protein sütlü Nescafe Gold sıcak mı, soğuk mu içilir?
Şekersiz protein sütlü Nescafe Gold hem sıcak hem soğuk içilebilir. Sıcak hazırlarken sütü kaynatmadan ısıtıp kahveye ekleyin; soğuk içimde kahveyi az sıcak suda çözmek, ardından soğuk süt ve buz eklemek topaklanmayı önlemeye yardımcı olur.
Şekersiz protein sütlü Nescafe Gold kafein içerir mi?
Evet, şekersiz protein sütlü Nescafe Gold kahveden gelen kafein içerir. Miktar, kullandığınız Nescafe Gold kahve miktarına ve çeşidine bağlıdır; kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Şekersiz protein sütlü Nescafe Gold nasıl şekersiz olur?
Şekersiz protein sütlü Nescafe Gold'a şeker eklenmediğinde şekersiz hazırlanır; proteinli sütün doğal laktozu yine de içeceğe hafif tatlılık verebilir. İlave şeker kullanmadığınızdan emin olmak için hazırlarken şurup veya aromalı tatlandırıcı eklemeyin.
Şekersiz protein sütlü Nescafe Gold proteinli sütle yapılır mı?
Evet, şekersiz protein sütlü Nescafe Gold proteinli süt kullanılarak yapılır. Kahveyle daha kolay karışması için kahveyi önce az sıcak suda çözün; sütü doğrudan kuru kahvenin üzerine dökmek topaklanmaya yol açabilir.
Şekersiz protein sütlü Nescafe Gold süt köpürtülerek hazırlanabilir mi?
Evet, şekersiz protein sütlü Nescafe Gold için proteinli süt köpürtülebilir. Sütü aşırı ısıtmadan köpürtün; protein miktarı ve süt türü köpüğün kıvamını etkiler, bu nedenle her proteinli süt aynı şekilde köpürmeyebilir.
Şekersiz protein sütlü Nescafe Gold kahvaltıda içilir mi?
Evet, şekersiz protein sütlü Nescafe Gold kahvaltıda içilebilir. Tek başına kahvaltının yerini tutmaz; daha dengeli bir öğün için yanında yumurta, tam tahıllı ekmek veya meyve gibi yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Şekersiz protein sütlü Nescafe Gold gece içilir mi?
Gece içmek bazı kişilerde uykuyu geciktirebilir; şekersiz protein sütlü Nescafe Gold kahveden kafein içerir. Kafeine hassassanız akşam yerine günün erken saatlerinde tüketin ya da kafeinsiz kahveyle hazırlayın.
Şekersiz protein sütlü Nescafe Gold buzdolabında saklanır mı?
Evet, önceden hazırlanmış şekersiz protein sütlü Nescafe Gold'u buzdolabında kapalı bir kapta saklayabilirsiniz. Süt içerdiği için oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; en iyi tat ve doku için taze hazırlayıp kısa sürede tüketin.
Hamilelikte şekersiz protein sütlü Nescafe Gold içilebilir mi?
Hamilelikte şekersiz protein sütlü Nescafe Gold tüketimi günlük toplam kafein alımınıza bağlıdır. Kahve ve diğer kafein kaynaklarını birlikte hesaba katın; hamilelikte sizin için uygun miktarı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Şekersiz protein sütlü Nescafe Gold Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.88µg · 37% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
325mg · 46% GDV
Kalsiyum
413mg · 41% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Potasyum ⭐
550mg · 16% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
Şekersiz protein sütlü Nescafe Gold Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz protein sütlü Nescafe Gold Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz protein sütlü Nescafe Gold Nedir?
Şekersiz protein sütlü Nescafe Gold, çözünebilir Nescafe Gold kahvesinin proteinli sütle buluştuğu, şeker eklenmeden hazırlanan bir kahve içeceğidir. Kahvenin belirgin aroması, sütün yumuşaklığıyla dengelenir; sıcak ya da soğuk içilebilir.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde mola verirken veya çay saatinde kahve isteyenlere uygun bir seçenektir. Yanında sade bir atıştırmalıkla içebilir, daha hafif bir fincan için ilave şurup ya da tatlandırıcı eklemeyebilirsiniz. Protein içeriği, sütlü kahveyi daha doyurucu bir ara öğün gibi tercih edenlere hitap eder; 100 gramında 4,8 gram protein bulunur.
Şekersiz protein sütlü Nescafe Gold Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz protein sütlü Nescafe Gold İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz protein sütlü Nescafe Gold Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz protein sütlü Nescafe Gold Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz protein sütlü Nescafe Gold Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekersiz protein sütlü Nescafe Gold ile Karşılaştır
Şekersiz protein sütlü Nescafe Gold Gibi Besinler
Şekersiz protein sütlü Nescafe Gold hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.