
Yüksek protein, şekersiz, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 10%
Protein
32g
· 47%
Yağ
13g
· 43%
Lif
12g
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Şekersiz protein bar, 100 gramında 320 kalori içerir. Porsiyon kalorisi için tükettiğiniz miktarı ürünün gramajına göre hesaplayabilirsiniz.
100 gram şekersiz protein barda 32 gram protein bulunur. Bu değer, protein alımını artırmak isteyenler için yüksek bir protein miktarıdır.
Evet, 100 gramında 7 gram karbonhidrat bulunduğu için düşük karbonhidratlı bir seçenektir. Ayrıca glisemik indeksi 25’tir.
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre şekersiz protein bar keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 7 gram karbonhidrat bulunur.
Glisemik indeksi 25 olduğu için düşük glisemik indeksli olarak değerlendirilir. Bu değer, karbonhidratlarının kan şekeri üzerinde daha yavaş bir etki göstermesiyle ilişkilidir.
Evet, 100 gramında 12 gram lif içerir. Lif, öğünün daha tok tutucu olmasına katkı sağlayabilir.
Şekersiz protein barın 100 gramında 13 gram yağ vardır. Enerjisinin bir bölümü protein, yağ ve karbonhidrattan gelir.
Verilen uyumluluk bilgisine göre şekersiz protein bar glutensiz beslenmeye uygundur. Yine de ürün bazında içerik ve çapraz bulaşma bilgisini ambalajdan kontrol etmek önemlidir.
Evet, bu ürün verilen bilgilere göre vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Evet, şekersiz protein bar işlenmiş kategorisindedir. Besin değerleri yüksek protein, 7 gram karbonhidrat ve 12 gram lif içerdiğini gösterse de ürün işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.