Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz probiyotik bitter çikolata Kaç Kalori?
Şekersiz, probiyotik, yüksek kakao, lifli
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Şekersiz probiyotik bitter çikolata (20 g) 96 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 6 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 7.2 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz probiyotik bitter çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 20 g
96
KCAL / 20G
Karbonhidrat
6g
· 2% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 25% · Protein 6% · Yağ 69%
Şekersiz probiyotik bitter çikolata besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.2 g | 21% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6 g | 2% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Şekersiz probiyotik bitter çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 20 g | 96 kcal |
| 1 adet (ince) | 7 g | 34 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 48 kcal |
| 1 adet (kalın) | 15 g | 72 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 134 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 192 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 384 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz probiyotik bitter çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz probiyotik bitter çikolata hangi tatlandırıcıyla yapılır?
Tatlandırıcı, ürüne göre değişir; eritritol, maltitol veya stevia gibi seçenekler kullanılabilir. Tek bir tatlandırıcının bu ürünlerin hepsinde bulunduğunu varsaymayın; kullanılan tür, tat ve sindirim toleransını etkileyebilir.
Şekersiz probiyotik bitter çikolata gerçekten şekersiz midir?
Her zaman tamamen şekersiz anlamına gelmez. “Şekersiz” ifadesi, geçerli etiketleme kurallarına göre şeker miktarının düşük olduğunu belirtir; ürün yine de tatlandırıcı veya kakao ve süt bileşenlerinden gelen az miktarda şeker içerebilir.
Şekersiz probiyotik bitter çikolatadaki probiyotikler canlı kalır mı?
Kalabilir, ancak üretim yöntemi ve saklama koşulları önemlidir. Isı, nem ve zaman canlı kültürleri etkileyebilir; ürünün üzerinde probiyotik belirtilmesi, tüketim anında belirli miktarda canlı kültür kaldığını tek başına göstermez.
Şekersiz probiyotik bitter çikolata bağırsaklara iyi gelir mi?
Tek başına bağırsak sağlığını iyileştirdiği söylenemez. Olası etki, kullanılan canlı kültürlerin türüne ve miktarına bağlıdır; çikolatadaki probiyotik ibaresi, belirli bir sindirim yararını garanti etmez.
Şekersiz probiyotik bitter çikolata nasıl saklanır?
Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı olarak saklayın. Genellikle buzdolabı gerekmez; soğuk ortamdan çıkarınca oluşan yoğuşma çikolatanın yüzeyini bozabilir. Ambalaj farklı bir saklama talimatı veriyorsa onu izleyin.
Şekersiz probiyotik bitter çikolatanın üzerinde neden beyaz tabaka oluşur?
Beyaz tabaka çoğunlukla kakao yağı veya şeker kristallerinin yüzeye çıkmasından kaynaklanır; buna çiçeklenme denir. Genellikle bozulma belirtisi değildir, ancak çikolatanın dokusunu ve görünümünü değiştirebilir.
Şekersiz probiyotik bitter çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, eritilerek kullanılabilir; ancak yüksek ısı canlı probiyotik kültürleri azaltabilir veya etkisizleştirebilir. Probiyotik özelliğini korumak istiyorsanız çikolatayı pişirme sırasında kullanmayın; ısıtılmış tatlıyı soğuttuktan sonra eklemek de kültürlerin canlı kalacağını garanti etmez.
Şekersiz probiyotik bitter çikolata diyabet hastaları için uygun mudur?
Şekersiz olması, kan şekerini hiç etkilemeyeceği anlamına gelmez. Karbonhidratlar, kullanılan tatlandırıcılar ve porsiyon önemlidir; diyabeti olanlar ürünü kendi kan şekeri yanıtlarına göre değerlendirmelidir.
Şekersiz probiyotik bitter çikolata gece yenirse uykuyu etkiler mi?
Evet, bazı kişilerde etkileyebilir. Kakao kafein ve teobromin içerir; bitter çikolata yatma saatine yakın tüketildiğinde uykuyu geciktirebilir veya hafifletebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam tüketimini sınırlayın.
Şekersiz probiyotik bitter çikolata mideyi rahatsız eder mi?
Evet, özellikle üründe maltitol veya başka şeker alkolleri varsa fazla miktarda tüketmek gaz, şişkinlik ya da ishale yol açabilir. Böyle bir tatlandırıcıya hassassanız küçük miktarla başlayın ve verdiği tepkiyi gözlemleyin.
Şekersiz probiyotik bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.44mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.32mg · 36% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Demir
1.5mg · 8% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Şekersiz probiyotik bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz probiyotik bitter çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (20 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz probiyotik bitter çikolata Nedir?
Şekersiz probiyotik bitter çikolata, kakao oranı yüksek çikolataya probiyotik kültürler eklenerek hazırlanan bir üründür. Şeker ilavesiz olması tadının mutlaka tatlı olmadığı anlamına gelmez; kullanılan tatlandırıcı ürüne göre değişebilir.
Yoğun kakao aroması ve belirgin acılığıyla küçük parçalar hâlinde yenir. Türkiye’de Türk kahvesi veya çay yanında, yemekten sonra ya da tatlı isteğini bastırmak için tercih edebilirsiniz. Lif içeriği yüksektir; 100 gramında 14 gram lif bulunur. Yoğun ve yağlı yapısı nedeniyle küçük bir porsiyon yeterli olabilir; daha hafif bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Şekersiz probiyotik bitter çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz probiyotik bitter çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz probiyotik bitter çikolata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz probiyotik bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz probiyotik bitter çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Şekersiz probiyotik bitter çikolata ile Karşılaştır
Şekersiz probiyotik bitter çikolata Gibi Besinler
Şekersiz probiyotik bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.