Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz Probis %16 Proteinli Kurabiye Kaç Kalori?
Şekersiz, proteinli, yüksek lifli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Şekersiz Probis %16 Proteinli Kurabiye (35 g) 130 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 19.3 g karbonhidrat, 5.6 g protein, 3.5 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 31.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Şekersiz Probis %16 Proteinli Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
130
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.3g
· 7% GDV
Protein
5.6g
· 11% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 17% · Yağ 24%
Şekersiz Probis %16 Proteinli Kurabiye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.88 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 88 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 19.3 g | 7% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 5.6 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Şekersiz Probis %16 Proteinli Kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 130 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 185 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 259 kcal |
| 1 paket (orta) | 70 g | 259 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz Probis %16 Proteinli Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz Probis %16 Proteinli Kurabiye gerçekten şekersiz mi?
Evet, ürün şekersiz olarak sunulur; ancak bu, karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Şeker içeriğiyle karbonhidrat içeriği farklı şeylerdir, bu nedenle şeker kısıtlaması yapıyorsanız ikisini ayrı ayrı değerlendirin.
Şekersiz Probis %16 Proteinli Kurabiye normal Probis’ten nasıl farklı?
Şekersiz Probis %16 Proteinli Kurabiye, protein ve lif vurgusuyla sunulan şekersiz bir atıştırmalıktır. Normal Probis’in içeriğini birebir varsaymayın; ürünlerin içerik ve besin değerleri farklı olabileceğinden karşılaştırmayı ambalaj bilgilerine göre yapın.
Şekersiz Probis %16 Proteinli Kurabiye ara öğün olarak yenir mi?
Evet, Şekersiz Probis %16 Proteinli Kurabiye pratik bir ara öğün olabilir. Tek başına hafif bir atıştırmalık olarak tüketebilir veya daha dengeli bir ara öğün için yoğurt ya da meyveyle birlikte yiyebilirsiniz.
Şekersiz Probis %16 Proteinli Kurabiye tok tutar mı?
Bir süre tok kalmanıza yardımcı olabilir; protein ve lif içerir. Ancak tek başına uzun süreli tokluk sağlaması beklenmemelidir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Şekersiz Probis %16 Proteinli Kurabiye kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Evet, kilo vermeye çalışırken porsiyonunuza uydurarak tüketebilirsiniz. Şekersiz olması tek başına kilo verdirmez; kurabiyeyi günlük beslenmenize ek bir atıştırmalık olarak düşünün, öğün yerine kullanmayın.
Diyabeti olanlar Şekersiz Probis %16 Proteinli Kurabiye yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler tüketebilir, ancak şekersiz olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez; karbonhidrat içerir. Kan şekeri hedeflerinize ve kullandığınız ilaçlara göre uygunluğu için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Şekersiz Probis %16 Proteinli Kurabiye spor öncesi veya sonrası yenir mi?
Evet, Şekersiz Probis %16 Proteinli Kurabiye spor çevresinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Ancak tek başına kapsamlı bir egzersiz sonrası öğün sayılmaz; toparlanma için yanında başka besinler de içeren bir öğün tercih edin.
Şekersiz Probis %16 Proteinli Kurabiye açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kurabiyeyi hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece nemlenmesini ve dokusunun bozulmasını azaltabilirsiniz; paketin üzerindeki saklama talimatı farklıysa onu izleyin.
Şekersiz Probis %16 Proteinli Kurabiye çayın yanında yenir mi?
Evet, Şekersiz Probis %16 Proteinli Kurabiye çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Şekersiz olması çaya şeker eklemeyi gerektirmez; tatlı isteğinize göre sade çayla tüketebilir, günlük porsiyonunuzu göz önünde bulundurabilirsiniz.
Şekersiz Probis %16 Proteinli Kurabiye çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar yiyebilir; ancak bunu düzenli öğünlerin veya daha çeşitli ara öğünlerin yerine koymayın. Ürün paketli bir atıştırmalıktır; çocuğunuzun alerjisi ya da özel bir beslenme gereksinimi varsa içindekileri kontrol edin.
Şekersiz Probis %16 Proteinli Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
Biotin
0.7µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
31mg · 4% GDV
Demir
0.77mg · 4% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Sodyum
88mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Şekersiz Probis %16 Proteinli Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz Probis %16 Proteinli Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz Probis %16 Proteinli Kurabiye Nedir?
Şekersiz Probis %16 proteinli kurabiye, Probis’in protein ve lif içeriği öne çıkarılan paketli kurabiye seçeneklerinden biridir. İçindekiler ayrıntısı burada verilmediği için belirli bir un, tatlandırıcı ya da aroma içerdiğini varsaymamak gerekir; ürünün ayırt edici yanı şeker içermemesi ve proteinli atıştırmalık olarak sunulmasıdır.
Türkiye’de kahvaltıda çayla, gün içinde kahve yanında ya da çantada taşınan ara öğün olarak tercih edilebilir. Kurabiye formu pratik ve tok bir atıştırmalık sunar; tadı size fazla yoğun gelirse sade kahve veya şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz. 100 gramında 16 gram protein ve 8 gram lif bulunur; yine de ana öğünün yerine değil, ara öğün olarak düşünmek daha uygundur.
Şekersiz Probis %16 Proteinli Kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz Probis %16 Proteinli Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz Probis %16 Proteinli Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz Probis %16 Proteinli Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz Probis %16 Proteinli Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 24.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.7:1).
Şekersiz Probis %16 Proteinli Kurabiye ile Karşılaştır
Şekersiz Probis %16 Proteinli Kurabiye Gibi Besinler
Şekersiz Probis %16 Proteinli Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.