Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz pirinç patlaklı çikolata Kaç Kalori?
Şekersiz, pirinç patlaklı çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Şekersiz pirinç patlaklı çikolata (10 g) 50 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 5.3 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 3.3 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz pirinç patlaklı çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 10 g
50
KCAL / 10G
Karbonhidrat
5.3g
· 2% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Şekersiz pirinç patlaklı çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 50 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.9 g | 10% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 5.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5.3 g | 2% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şekersiz pirinç patlaklı çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 10 g | 50 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 125 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 150 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 200 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 250 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 400 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz pirinç patlaklı çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz pirinç patlaklı çikolata gerçekten şekersiz midir?
Her zaman tamamen şekersiz anlamına gelmez; ürün, şeker yerine tatlandırıcı içerebilir ve az miktarda doğal ya da eklenmiş şeker de bulunabilir. Kullanılan tatlandırıcı ve içindekiler üründen ürüne değişir.
Şekersiz pirinç patlaklı çikolata diyette yenir mi?
Evet, küçük bir porsiyon olarak yenebilir; ancak şekersiz olması düşük kalorili olduğu anlamına gelmez. Çikolata ve pirinç patlakları enerji içerir, bu yüzden porsiyonu göz önünde bulundurmak önemlidir.
Şekersiz pirinç patlaklı çikolata diyabeti olanlar için uygun mudur?
Tek başına “şekersiz” ibaresi diyabeti olan herkes için uygun olduğunu göstermez. Tatlandırıcı türü ve üründeki karbonhidratlar değişebileceğinden, kişisel beslenme planına göre değerlendirilmelidir; gerekirse doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Şekersiz pirinç patlaklı çikolata normal çikolatadan nasıl farklıdır?
Temel fark, normal şeker yerine başka bir tatlandırıcı kullanılması ve pirinç patlaklarının gevrek bir doku katmasıdır. Tatlılık düzeyi ve ağızda bıraktığı his, kullanılan çikolata ve tatlandırıcıya göre değişebilir.
Şekersiz pirinç patlaklı çikolata evde nasıl yapılır?
Eritilmiş şekersiz çikolataya pirinç patlakları ekleyip karıştırarak evde hazırlanabilir. Karışımı küçük kalıplara veya yağlı kâğıda paylaştırıp katılaşana kadar serin bir yerde bekletin; kullanılacak tatlandırıcının çikolatayla uyumunu gözetin.
Şekersiz pirinç patlaklı çikolata nasıl saklanır?
Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine, nem ise pirinç patlaklarının gevrekliğini kaybetmesine yol açabilir; açılmış ürünü hava almayan bir kaba koyabilirsiniz.
Şekersiz pirinç patlaklı çikolata eritilebilir mi?
Evet, eritilebilir; düşük ısı kullanın ve çikolatanın yanmaması için sık sık karıştırın. Pirinç patlakları zaten içindeyse eriyince yumuşayabilir, bu nedenle gevrek dokuyu korumak istiyorsanız onları eritilmiş çikolataya en son ekleyin.
Şekersiz pirinç patlaklı çikolata çocuklara verilir mi?
Evet, yaşına uygun şekilde ve ara sıra küçük bir porsiyon verilebilir. Ancak tatlandırıcının türü önemlidir; bazı tatlandırıcılar fazla tüketildiğinde sindirim rahatsızlığı yapabilir. Çocuğunuzun özel bir sağlık durumu varsa ürün içeriğini çocuk doktoruyla değerlendirin.
Şekersiz pirinç patlaklı çikolata gaz veya ishal yapar mı?
Bazı ürünlerdeki şeker alkolleri fazla tüketildiğinde gaz, şişkinlik veya ishale yol açabilir; bu etki kullanılan tatlandırıcıya ve yenilen miktara bağlıdır. Böyle bir hassasiyetiniz varsa küçük bir porsiyonla başlayın ve içindekiler bölümünü inceleyin.
Şekersiz pirinç patlaklı çikolata kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Çayın yanında küçük bir tatlı olarak tercih edebilir, öğünde yumurta, yoğurt veya başka besleyici yiyeceklerle denge kurabilirsiniz.
Şekersiz pirinç patlaklı çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B12
0.02µg · 1% GDV
Biotin
0.2µg · 1% GDV
E Vitamini
0.08mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Demir
0.32mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Sodyum
5.5mg · 0% GDV
Şekersiz pirinç patlaklı çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz pirinç patlaklı çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (10 g) için alınan 50 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz pirinç patlaklı çikolata Nedir?
Şekersiz pirinç patlaklı çikolata, çikolatanın pirinç patlaklarıyla bir araya getirildiği, şeker ilavesiz bir atıştırmalıktır. Pirinç parçaları çikolataya hafif ve çıtır bir doku verir; ürünün tatlılığı kullanılan tarife göre değişebilir. Küçük bir parça çay ya da kahve yanında atıştırmalık olarak yenebilir; kahvaltıda veya ikram tabağında da sunabilirsiniz.
Çikolata içeriği nedeniyle enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 500 kcal bulunur. “Şekersiz” olması, karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Porsiyonu küçük tutmak isteyenler için verilen tipik küçük parça yaklaşık 10 gramdır. Yanında sade kahve veya şekersiz çay tercih ederek tatlı bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz.
Şekersiz pirinç patlaklı çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz pirinç patlaklı çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz pirinç patlaklı çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz pirinç patlaklı çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz pirinç patlaklı çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Şekersiz pirinç patlaklı çikolata ile Karşılaştır
Şekersiz pirinç patlaklı çikolata Gibi Besinler
Şekersiz pirinç patlaklı çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.