Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Şekersiz Nescafé Latte Kaç Kalori?
Şekersiz, sütlü kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekersiz Nescafé Latte (200 g) 68 kaloridir. 100 gramında 34 kalori vardır. İçinde 6.8 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz Nescafé Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
68
KCAL / 200G
Karbonhidrat
6.8g
· 2% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 19% · Yağ 40%
Şekersiz Nescafé Latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 68 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.9 g | 10% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 76 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 6.8 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekersiz Nescafé Latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 68 kcal |
| 100 g | 100 g | 34 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 51 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 68 kcal |
| 1 paket (orta) | 200 g | 68 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 102 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 400 g | 136 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 34 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz Nescafé Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz Nescafé Latte gerçekten şekersiz mi?
Ürünün adı ilave şeker içermediğini belirtir; ancak süt kaynaklı doğal laktoz bulunabilir. Şeker alımınızı takip ediyorsanız ambalajdaki şeker bilgisini ve içerik listesini kontrol edin.
Şekersiz Nescafé Latte'de kafein var mı?
Evet, kahve içerdiği için kafein vardır. Kafein miktarı ürünün çeşidine ve porsiyonuna göre değişebilir; kesin miktar için ambalaj bilgisini inceleyin.
Şekersiz Nescafé Latte ile klasik Nescafé Latte arasındaki fark nedir?
Temel fark ilave şekerdir: şekersiz çeşidi ilave şeker olmadan sunulur. Klasik çeşidin tatlılığı ve besin değerleri farklı olabilir; karşılaştırırken iki ürünün ambalaj bilgilerine bakın.
Şekersiz Nescafé Latte nasıl hazırlanır?
Ambalajında yazan hazırlama talimatlarını izleyin; ürünün toz ya da içime hazır formda olmasına göre yöntem değişir. Toz formdaysa önerilen miktarı kullanmak, içeceğin kıvamını ve tadını korur.
Şekersiz Nescafé Latte soğuk içilir mi?
Evet, soğuk da içilebilir. Toz formdaysa önce ambalaj talimatına göre hazırlayıp soğutun, ardından buz ekleyin; buzu doğrudan eklemek içeceğin tadını sulandırabilir.
Şekersiz Nescafé Latte kahvaltıda çayın yerine içilir mi?
Evet, kahvaltıda içecek olarak tercih edilebilir; çay yerine geçmesi kişisel damak zevkine bağlıdır. Kafein içerdiğinden aynı öğünde başka kafeinli içecekler de tüketiyorsanız toplam miktarı göz önünde bulundurun.
Şekersiz Nescafé Latte gece içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, içerdiği kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek yerine günün erken saatlerini seçin; ürünün kafein miktarı ambalajda belirtilmiş olabilir.
Şekersiz Nescafé Latte laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
Her zaman değil; süt içeren bu ürün laktoz da içerebilir ve hassasiyeti olanlarda belirtilere yol açabilir. Laktozsuz olduğu ambalajda özellikle belirtilmiyorsa laktozsuz bir alternatif seçin.
Şekersiz Nescafé Latte diyabeti olanlar için uygun mu?
Bazı kişiler beslenme planlarına dâhil edebilir, ancak ilave şekersiz olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez; süt kaynaklı karbonhidrat bulunabilir. Porsiyonu ve ürün etiketini tedavi planınıza göre değerlendirin; gerekirse diyetisyeninize danışın.
Şekersiz Nescafé Latte sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak kafein içerdiğinden bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir. Susuz kalmamak için suyu ihmal etmeyin ve kafein uykunuzu etkiliyorsa sahur yerine daha erken saatlerde tüketin.
Şekersiz Nescafé Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
94mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Kalsiyum
114mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Sodyum
76mg · 3% GDV
Şekersiz Nescafé Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz Nescafé Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 68 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz Nescafé Latte Nedir?
Şekersiz Nescafé Latte, kahve ve sütün bir araya geldiği, ilave şeker içermeyen markalı bir sütlü kahve içeceğidir. Latte tarzı kahvenin yumuşak, kremamsı içimini hazır bir seçenek olarak sunar.
Hafif kahve tadı ve sütlü dokusuyla sade içilebilir; kahvaltıda, gün içinde çay molasına alternatif olarak ya da soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı bir içecek olarak tercih edilebilir. Şeker eklenmediği için tatlılığı belirgin değildir. Besin değerleri açısından süt ve kahveden gelen enerjiyle, 100 gramda 34 kalori içerir. Daha hafif bir kahve molası arıyorsanız tek başına içebilir; yanında sade tost veya tuzlu bir atıştırmalık tercih edebilirsiniz.
Şekersiz Nescafé Latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz Nescafé Latte İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz Nescafé Latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz Nescafé Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz Nescafé Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekersiz Nescafé Latte ile Karşılaştır
Şekersiz Nescafé Latte Gibi Besinler
Şekersiz Nescafé Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.