Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz Nar Çayı Kaç Kalori?
Doğal antioksidan, düşük kalorili, şekersiz bitki çayı
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekersiz Nar Çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz Nar Çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Şekersiz Nar Çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekersiz Nar Çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 0 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 400 g | 8 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz Nar Çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz nar çayı nasıl yapılır?
Şekersiz nar çayı, nar kabuğu veya kurutulmuş nar parçalarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanabilir. Kabuğu kullanıyorsanız iyice yıkayıp demledikten sonra süzün; tadı ekşi ve buruk gelirse içine şeker eklemeden tarçın ya da limon deneyebilirsiniz.
Şekersiz nar çayının faydaları nelerdir?
Şekersiz nar çayı, sıcak ve şekersiz bir içecek seçeneğidir; narın içerdiği bitkisel bileşiklerin bir kısmını sağlayabilir. Ancak nar çayı hastalıkları önleyen veya tedavi eden bir içecek değildir ve nar meyvesinin kendisiyle aynı besin içeriğine sahip olmayabilir.
Şekersiz nar çayı kafein içerir mi?
Sadece nar kabuğu, nar parçaları veya nar aromasıyla hazırlanan şekersiz nar çayı kafeinsizdir. Bazı karışımlarda siyah ya da yeşil çay bulunabilir; bu durumda kafein içerebilir, bu yüzden karışımın içeriğine bakın.
Şekersiz nar çayı ile nar kabuğu çayı aynı mı?
Her zaman aynı değildir. Şekersiz nar çayı nar kabuğundan yapılabileceği gibi nar parçaları veya nar aromalı bir karışımla da hazırlanabilir; nar kabuğu çayı ise özellikle kabuğun demlendiği içecektir.
Şekersiz nar çayının tadı nasıldır?
Şekersiz nar çayı genellikle ekşimsi ve hafif buruk bir tada sahiptir; tadı kullanılan nar parçasına, kabuğa veya aromaya göre değişir. Daha yumuşak içmek için demleme süresini kısaltabilir ya da tarçın ekleyebilirsiniz.
Şekersiz nar çayı soğuk içilir mi?
Evet, şekersiz nar çayı soğuk içilebilir. Önce sıcak suyla demleyip süzün, oda sıcaklığına geldikten sonra buzdolabında soğutun; buzla servis edebilirsiniz. Serinletici olması için nane veya limon da eklenebilir.
Şekersiz nar çayı her gün içilir mi?
Çoğu yetişkin şekersiz nar çayını günlük içeceklerine ekleyebilir. Ancak bu çay, suyun veya çeşitli besinler içeren bir beslenmenin yerini tutmaz; nar kabuğundan yapılan yoğun demlemeleri sürekli ve fazla miktarda tüketmekten kaçının.
Şekersiz nar çayı tansiyonu düşürür mü?
Şekersiz nar çayının tansiyonu düşürdüğü kanıtlanmış bir tedavi etkisi yoktur. Nar çayı, nar suyu ve nar meyvesiyle aynı değildir; tansiyon ilacı kullanıyorsanız içeceği tedavi yerine koymayın ve tüketim konusunda doktorunuza danışın.
Şekersiz nar çayı hamilelikte içilir mi?
Ara sıra içilen, nar aromalı hafif bir şekersiz nar çayı çoğu kişi için sıradan bir içecek olabilir; ancak nar kabuğundan yapılan yoğun çaylar yeterince araştırılmamıştır. Hamilelikte düzenli içmeden önce doktorunuza danışın.
Şekersiz nar çayı buzdolabında ne kadar saklanır?
Demlenmiş şekersiz nar çayını kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Kötü koku, bulanıklık veya beklenmedik tat fark ederseniz içmeyin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Şekersiz Nar Çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.48mg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
E Vitamini
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Şekersiz Nar Çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz Nar Çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz Nar Çayı Nedir?
Şekersiz nar çayı, narın meyvesi, kabuğu ya da nar aromalı bitki çayı karışımlarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan meyvemsi bir içecektir. Siyah çay gibi Türkiye’de her evin günlük demliği sayılmaz; daha çok farklı bir koku ve tat arandığında tercih edilir.
Tadı hafif ekşimsi ve meyvemsi olabilir; sıcak içildiği gibi yazın soğutularak da servis edilir. Kahvaltıda, çay saatinde ya da yemek sonrasında içebilir, yanında kuruyemiş veya hafif bir atıştırmalık sunabilirsiniz. Şeker eklenmediğinden tatlı içecek istemeyenler için uygundur; narın kendi ekşiliği belirgin gelirse demleme süresini kısa tutun.
Şekersiz Nar Çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz Nar Çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz Nar Çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz Nar Çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz Nar Çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şekersiz Nar Çayı ile Karşılaştır
Şekersiz Nar Çayı Gibi Besinler
Şekersiz Nar Çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.