Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz Monster enerji içeceği Kaç Kalori?
Şekersiz, kafeinli enerji içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (bütün) Şekersiz Monster enerji içeceği (500 g) 15 kaloridir. 100 gramında 3 kalori vardır. İçinde 4.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 15 mg B1 ile günlük ihtiyacın %1250'sini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz Monster enerji içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (bütün) · 500 g
15
KCAL / 500G
Karbonhidrat
4.5g
· 2% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Şekersiz Monster enerji içeceği besin değerleri tablosu · 1 kutu (bütün) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 15 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 400 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 4.5 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Şekersiz Monster enerji içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (bütün) | 500 g | 15 kcal |
| 100 g | 100 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 7 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 8 kcal |
| ½ kutu (yarım) | 250 g | 8 kcal |
| 1 kutu (orta) | 355 g | 11 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 473 g | 14 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 14 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 500 g | 15 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 3 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz Monster enerji içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz Monster enerji içeceği ne kadar kafein içerir?
Şekersiz Monster enerji içeceği kafein içerir; miktar ürün çeşidine ve satıldığı ülkeye göre değişebilir. Kutunun üzerindeki kafein bilgisini kontrol edin, özellikle kahve veya çay gibi başka kafein kaynakları da tüketiyorsanız.
Şekersiz Monster enerji içeceği uykuyu etkiler mi?
Evet, şekersiz Monster enerji içeceğindeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve uykunun kalitesini düşürebilir. Akşam ya da yatmaya yakın içmek bu etkiyi daha olası kılar; uykunuz etkileniyorsa tüketim saatini erkene alın.
Şekersiz Monster enerji içeceği orucu bozar mı?
Evet, şekersiz Monster enerji içeceği gündüz içildiğinde Ramazan orucunu bozar. Şekersiz olması bunu değiştirmez; oruç saatlerinde içecek tüketmek orucu geçersiz kılar.
Şekersiz Monster enerji içeceği diyabeti olanlar için uygun mudur?
Şekersiz Monster enerji içeceği şeker içermez, ancak kafein bazı kişilerde kan şekeri yönetimini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa etkisini kendi ölçümlerinizle değerlendirin; ilaç kullanımı veya kan şekeri kontrolünüz konusunda endişeniz varsa sağlık uzmanınıza danışın.
Şekersiz Monster enerji içeceği hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte şekersiz Monster enerji içeceği içmek önerilmez; kafein içerir ve enerji içecekleri hamileler için uygun bir kafein kaynağı sayılmaz. Hamilelikte günlük kafein sınırınızı doktorunuzla belirleyin.
Şekersiz Monster enerji içeceği susuzluğu giderir mi?
Şekersiz Monster enerji içeceği sıvı sağlar ama günlük su ihtiyacını karşılamak için suyun yerini tutmamalıdır. Kafein içerdiğinden, susuzluğunuzu gidermek veya egzersiz sonrası sıvı kaybını karşılamak için su tercih edin.
Şekersiz Monster enerji içeceği normal Monster'dan nasıl farklıdır?
Şekersiz Monster enerji içeceği, şekerli Monster çeşitlerinden şeker içermemesi ve tatlandırıcılarla tatlandırılmasıyla ayrılır. Kafein içerme özelliği ise devam eder; iki ürünün kafein miktarı ve aroması çeşide göre değişebilir.
Şekersiz Monster enerji içeceği çocuklar ve ergenler için uygun mudur?
Hayır, şekersiz Monster enerji içeceği çocuklar ve ergenler için uygun değildir. Kafein çocuklarda uykuyu, huzursuzluğu ve kalp atışını etkileyebilir; şekersiz olması bu etkileri ortadan kaldırmaz.
Şekersiz Monster enerji içeceği günde kaç kutu içilebilir?
Şekersiz Monster enerji içeceği için herkes adına geçerli bir günlük kutu sayısı yoktur; kutudaki kafein, kahve ve çay gibi diğer kaynaklarla birlikte hesaba katılmalıdır. Uykusuzluk, çarpıntı veya huzursuzluk oluyorsa içmeyi bırakın.
Şekersiz Monster enerji içeceği kilo aldırır mı?
Şekersiz Monster enerji içeceği tek başına kilo aldırmaz; şekerli içeceklere göre daha az enerji sağlar. Ancak sık tüketmek kilo yönetimine yardımcı olmaz ve kafeinli enerji içeceğini günlük suyun yerine koymak iyi bir alışkanlık değildir.
Şekersiz Monster enerji içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
15mg · 1250% GDV
B2
12.5mg · 962% GDV
B12
12.5µg · 521% GDV
B5
21mg · 420% GDV
Mineraller
Sodyum
400mg · 17% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Şekersiz Monster enerji içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz Monster enerji içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (bütün) (500 g) için alınan 15 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz Monster enerji içeceği Nedir?
Şekersiz Monster enerji içeceği, şeker yerine tatlandırıcılarla hazırlanan ve kafein içeren gazlı, paketli bir içecektir. Monster markasının bu ürünü, şekerli enerji içeceklerine alternatif olarak sunulur; içerik ve tatlandırıcı türü çeşide göre değişebileceğinden kutu etiketini kontrol edebilirsiniz.
Türkiye’de genellikle soğuk, kutudan doğrudan içilir; yolculukta, çalışırken ya da uzun bir günün ortasında tercih edenler vardır. Tatlımsı, gazlı ve belirgin aromalıdır. Şeker içermez ve 100 gramında 3 kalori bulunur; yine de kafeinli bir içecek olduğundan suyun yerini tutmaz. Kafeine duyarlıysanız veya akşam içecekseniz miktar ve zamanlamayı göz önünde bulundurun.
Şekersiz Monster enerji içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz Monster enerji içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz Monster enerji içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz Monster enerji içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz Monster enerji içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şekersiz Monster enerji içeceği ile Karşılaştır
Şekersiz Monster enerji içeceği Gibi Besinler
Şekersiz Monster enerji içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.