Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz mini kek Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz mini kek; genellikle rafine un ve tatlandırıcı içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Şekersiz mini kek (35 g) 112 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 14.7 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 4.9 g yağ ve 1 g lif bulunur. 4.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz mini kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 35 g
112
KCAL / 35G
Karbonhidrat
14.7g
· 5% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 9% · Yağ 39%
Şekersiz mini kek besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 112 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.33 g | 7% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 14.7 g | 5% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Şekersiz mini kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 35 g | 112 kcal |
| ½ adet (yarım) | 18 g | 58 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 25 g | 80 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 192 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 224 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 336 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz mini kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz mini kek diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar şekersiz mini keki yiyebilir, ancak bu kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Şeker yerine tatlandırıcı kullanılsa da rafine un karbonhidrat içerir; porsiyon ve kişisel kan şekeri yanıtı önemlidir.
Şekersiz mini kekin içinde neler var?
Şekersiz mini kek, şeker yerine tatlandırıcı kullanılan, çoğunlukla rafine unla hazırlanan işlenmiş bir kek ürünüdür. Tarife göre yumurta ve süt ürünleri de içerir; kullanılan tatlandırıcı ve diğer malzemeler üründen ürüne değişebilir.
Şekersiz mini kekte hangi tatlandırıcı kullanılır?
Şekersiz mini kekte kullanılan tatlandırıcı tarife veya ürüne göre değişir; stevia, sukraloz ya da şeker alkolleri kullanılabilir. Elinizdeki kekte hangisinin bulunduğunu ancak ürünün içerik bilgisi gösterir.
Şekersiz mini kek evde nasıl yapılır?
Şekersiz mini kek, küçük kek kalıplarına paylaştırılan un, yumurta ve sütlü bir hamura şeker yerine uygun bir tatlandırıcı eklenerek yapılır. Tatlandırıcının pişmeye uygun türünü seçin ve hamuru fazla pişirmemeye dikkat edin.
Şekersiz mini kek normal kekten nasıl farklıdır?
Şekersiz mini kekte şeker yerine tatlandırıcı kullanılır; ancak bu, kekin otomatik olarak daha hafif ya da daha az karbonhidratlı olduğu anlamına gelmez. Rafine un ve yağ, ürünün besin içeriğine katkıda bulunmaya devam eder.
Şekersiz mini kek çocuklara verilir mi?
Şekersiz mini kek çocuklara ara sıra verilebilir, ancak tatlandırıcılı olması onu günlük atıştırmalık için daha iyi bir seçenek yapmaz. Özellikle küçük çocuklarda kullanılan tatlandırıcının türünü ve porsiyonu göz önünde bulundurun.
Şekersiz mini kek nasıl saklanır?
Şekersiz mini keki kurumaması ve koku çekmemesi için hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Hazır satılan bir üründe ambalaj açıldıktan sonraki saklama talimatlarını izleyin.
Şekersiz mini kek dondurulur mu?
Evet, şekersiz mini kek dondurulabilir. Her parçayı ayrı ayrı sarıp kapalı bir dondurucu kabına koyun; çözdürürken ambalajında bekletmek, yüzeyinin fazla nemlenmesini önlemeye yardımcı olur.
Şekersiz mini kek kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, şekersiz mini kek tek başına kilo verdirmez. Şeker yerine tatlandırıcı içerse bile un ve yağ içerir; porsiyon büyüklüğü ve kekin ne sıklıkla yenildiği toplam beslenme düzenini etkiler.
Şekersiz mini kek neden acı tat bırakır?
Şekersiz mini kekteki acı veya metalik tat çoğunlukla kullanılan tatlandırıcıdan kaynaklanabilir. Bazı tatlandırıcılar ısıyla farklı bir tat verir; tarifte tatlandırıcıyı değiştirmek veya ölçüsünü azaltmak sonucu iyileştirebilir.
Şekersiz mini kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
A Vitamini
31.5µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
49mg · 1% GDV
Şekersiz mini kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz mini kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (35 g) için alınan 112 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz mini kek Nedir?
Şekersiz mini kek, klasik kek hamurunun küçük porsiyonlar hâlinde pişirilmiş; şeker yerine tatlandırıcı kullanılan bir çeşididir. Genellikle rafine unla hazırlanır ve ev yapımı tariflerde de paketli ürünlerde de karşınıza çıkabilir.
Yumuşak, gözenekli dokusu ve hafif tatlı tadıyla kahvaltıda ya da çay saatinde tek başına yenir; beslenme çantasına veya yol üstü atıştırmalığına da uygundur. Şekersiz olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez: 100 gramında 42 g karbonhidrat bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanına sade yoğurt veya taze meyve alabilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Şekersiz mini kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz mini kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz mini kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz mini kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz mini kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.33g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 98:1
İdeal 4:1 üzerinde (98:1).
Şekersiz mini kek ile Karşılaştır
Şekersiz mini kek Gibi Besinler
Şekersiz mini kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.