Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Şekersiz menengiç kahvesi Kaç Kalori?
Menengiç meyvesinden hazırlanan, şekersiz kahve benzeri içecek; değerler suyla hazırlanmış içecek için yaklaşık değerlerdir.
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekersiz menengiç kahvesi (120 g) 22 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 2.2 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 1.1 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. NOVA sınıflandırmasında "İşlenmiş Gıda" grubunda yer alır.
Şekersiz menengiç kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 120 g
22
KCAL / 120G
Karbonhidrat
2.2g
· 1% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 11% · Yağ 47%
Şekersiz menengiç kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 22 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.14 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.2 g | 1% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekersiz menengiç kahvesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 22 kcal |
| 1 ons (orta) | 30 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 90 g | 16 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 22 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 32 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz menengiç kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz menengiç kahvesi nasıl yapılır?
Şekersiz menengiç kahvesi, cezvede suyla veya sütle karıştırılarak kısık ateşte hazırlanır. Karışımı kaynatıp taşırmadan köpürmesini bekleyin; fincana alırken telvesinin çökmesi için kısa süre dinlendirin. Kullanacağınız ürünün üzerindeki hazırlama önerisini de izleyebilirsiniz.
Şekersiz menengiç kahvesinde kafein var mı?
Hayır, saf şekersiz menengiç kahvesi kafein içermez; kahve çekirdeğinden değil, menengiç meyvesinden yapılır. Ancak ürün menengiçle birlikte kahve içeriyorsa kafein bulunabilir, bu nedenle karışım ürünlerin içindekiler bilgisi farklılık gösterebilir.
Şekersiz menengiç kahvesi sütle mi suyla mı yapılır?
Şekersiz menengiç kahvesi hem sütle hem suyla hazırlanabilir. Sütle yapılanı daha kremamsı ve yumuşak içimli olur; suyla hazırlananı menengiç aromasını daha belirgin verir. Hangisini kullanacağınız kişisel damak zevkinize ve ürünün tarifine bağlıdır.
Şekersiz menengiç kahvesinin tadı nasıldır?
Şekersiz menengiç kahvesi genellikle kavrulmuş, hafif fındıksı ve topraksı bir aromaya sahiptir; klasik kahve tadından daha yumuşak olabilir. Şeker eklenmediği için meyvenin kendi aroması öne çıkar, sütle hazırlandığında tadı daha kremamsı hissedilir.
Şekersiz menengiç kahvesi ile Türk kahvesi arasındaki fark nedir?
Şekersiz menengiç kahvesi menengiç meyvesinden, Türk kahvesi ise kavrulup öğütülmüş kahve çekirdeklerinden yapılır. Bu nedenle aromaları ve kafein içerikleri farklıdır; saf menengiç kahvesi kafeinsizdir, Türk kahvesi ise kafein içerir.
Şekersiz menengiç kahvesi köpürür mü?
Evet, şekersiz menengiç kahvesi özellikle sütle hazırlandığında köpürebilir. Kısık ateşte yavaşça ısıtıp karışımı taşırmadan fincana alın; köpük miktarı kullanılan ürünün yapısına ve su ya da sütle hazırlanmasına göre değişebilir.
Şekersiz menengiç kahvesinin faydaları var mı?
Şekersiz menengiç kahvesi, kafeinsiz bir içecek alternatifi olarak tercih edilebilir; ancak belirli bir hastalığı önlediği ya da tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Sağlık amacıyla içmek yerine, onu beslenmenizde keyif için tüketilen bir içecek olarak değerlendirin.
Şekersiz menengiç kahvesi kahvaltıda içilir mi?
Evet, şekersiz menengiç kahvesi kahvaltıda içilebilir ve kafein içermeyen sıcak bir içecek seçeneğidir. Türkiye’de günün farklı saatlerinde de sunulur; yanında kahvaltılıkların yanı sıra kuru meyve veya hafif bir tatlı tercih edebilirsiniz.
Şekersiz menengiç kahvesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Şekersiz menengiç kahvesini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemden ve doğrudan güneş ışığından uzak tutmak aromasını korumaya yardımcı olur; ürünün ambalajındaki saklama talimatlarını da uygulayın.
Hamilelikte şekersiz menengiç kahvesi içilebilir mi?
Saf şekersiz menengiç kahvesi kafeinsizdir, ancak hamilelikte güvenliği yalnızca kafein içeriğine göre değerlendirilmez. Ürünün içeriği ve sizin sağlık durumunuz önem taşıyabileceğinden, düzenli tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Şekersiz menengiç kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.1mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.12µg · 0% GDV
E Vitamini
0.06mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Magnezyum
3.6mg · 1% GDV
Fosfor
6mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
22mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Şekersiz menengiç kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (120 g) için alınan 22 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz menengiç kahvesi Nedir?
Şekersiz menengiç kahvesi, menengiç ağacının meyvelerinin kavrulup öğütülmesiyle hazırlanır; kahve çekirdeği içermez. Özellikle Güneydoğu Anadolu’da bilinen bu geleneksel içecek, cezvede suyla ya da sütle pişirilir.
Aroması kavrulmuş, hafif reçinemsi ve fındıksı; kıvamı ise sütle yapıldığında daha dolgun olur. Türkiye’de çoğunlukla yemek sonrasında, misafire küçük fincanda ikram edilir; yanında lokum ya da başka bir tatlı sunabilirsiniz. Şeker eklenmeden hazırlandığında tadı daha yalın kalır. Suyla hazırlanan bir fincan hafif bir seçenekken, süt kullanmak içeceği daha doyurucu ve kremamsı yapar.
Şekersiz menengiç kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz menengiç kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz menengiç kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz menengiç kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz menengiç kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Şekersiz menengiç kahvesi ile Karşılaştır
Şekersiz menengiç kahvesi Gibi Besinler
Şekersiz menengiç kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.