Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧋
Şekersiz mangolu soğuk çay Kaç Kalori?
Düşük kalorili, şekersiz, ferahlatıcı çay içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Şekersiz mangolu soğuk çay (500 g) 10 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1.5 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz mangolu soğuk çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
10
KCAL / 500G
Karbonhidrat
1.5g
· 1% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 75% · Protein 25% · Yağ 0%
Şekersiz mangolu soğuk çay besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 1.5 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Şekersiz mangolu soğuk çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 10 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 5 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 350 g | 7 kcal |
| 2 su bardağı (büyük) | 480 g | 10 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 20 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz mangolu soğuk çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz mangolu soğuk çayda kafein var mı?
Evet, çaydan yapılan şekersiz mangolu soğuk çay kafein içerebilir; miktarı kullanılan çay türüne ve demleme yöntemine bağlıdır. Şekersiz olması kafeinsiz olduğu anlamına gelmez.
Şekersiz mangolu soğuk çayın içinde gerçek mango var mı?
Her zaman değil. Mango tadı gerçek mango suyu veya püresinden, mangolu aromadan ya da bunların birleşiminden gelebilir; içindekiler listesi hangi seçeneğin kullanıldığını gösterir.
Şekersiz mangolu soğuk çay nasıl yapılır?
Şekersiz mangolu soğuk çay için demli siyah veya yeşil çayı soğutun; mango püresi ya da şekersiz mango aroması ekleyip buzla servis edin. Mango püresi içeceğe meyve tadının yanı sıra doğal şeker de katar.
Şekersiz mangolu soğuk çay sağlıklı mı?
Şekersiz mangolu soğuk çay, şekerli içeceklere göre ilave şeker almadan ferahlamak için iyi bir seçenek olabilir. Ancak besleyici bir öğünün yerini tutmaz; meyve aromalı çeşitlerde içindekiler markaya göre değişebilir.
Şekersiz mangolu soğuk çay şeker içerir mi?
Şekersiz mangolu soğuk çaya şeker eklenmemiştir; ancak gerçek mango suyu veya püresi kullanılmışsa az miktarda doğal meyve şekeri bulunabilir. “Şekersiz” ifadesi meyveden gelen şekeri mutlaka dışlamaz.
Şekersiz mangolu soğuk çay su ihtiyacını karşılar mı?
Evet, şekersiz mangolu soğuk çay sıvı alımına katkı sağlar. Yine de gün boyunca su içmenin yerini tamamen almamalıdır; çaydan gelen kafein de bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir.
Şekersiz mangolu soğuk çay akşam içilir mi?
İçilebilir, ancak çaydan gelen kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz bir içecek seçmeniz daha uygun olur.
Şekersiz mangolu soğuk çay kilo vermeye yardımcı olur mu?
Şekersiz mangolu soğuk çay tek başına kilo verdirmez; şekerli içecekler yerine tercih edildiğinde ilave şeker alımını azaltmaya yardımcı olabilir. Tok tutan bir öğünün veya ara öğünün yerine geçmez.
Şekersiz mangolu soğuk çay açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Şekersiz mangolu soğuk çayı açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bekleyen içeceği tüketmeyin.
Hamilelikte şekersiz mangolu soğuk çay içilebilir mi?
Hamilelikte şekersiz mangolu soğuk çay içilebilir; ancak kafein içeriyorsa gün içindeki diğer kafein kaynaklarıyla birlikte değerlendirilmelidir. Kafein miktarı ürüne göre değiştiğinden, kişisel sınırınız için doktorunuza danışın.
Şekersiz mangolu soğuk çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.4mg · 3% GDV
C Vitamini
2mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.6mg · 26% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Şekersiz mangolu soğuk çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz mangolu soğuk çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz mangolu soğuk çay Nedir?
Şekersiz mangolu soğuk çay, demlenmiş çayın mango aromasıyla buluşup soğuk servis edildiği ferah bir içecektir. Mango tadı çaya meyvemsi, hafif tropik bir karakter verir; şekersiz olması, tatlılığın belirgin olmadığı anlamına gelir. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda buzdolabından soğuk çıkarıp tek başına içebilir, evde hazırladığınız sandviçlerin veya hafif öğünlerin yanında sunabilirsiniz.
Kalorisi oldukça düşüktür; 100 gramında 2 kalori bulunur. Şekerli gazlı içecekler yerine daha hafif bir seçenek arıyorsanız tercih edebilirsiniz. Daha canlı bir tat için içine limon dilimi ya da birkaç taze nane yaprağı ekleyin; mango aromasını bastırmamak için ölçülü kullanın.
Şekersiz mangolu soğuk çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz mangolu soğuk çay İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz mangolu soğuk çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz mangolu soğuk çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz mangolu soğuk çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şekersiz mangolu soğuk çay ile Karşılaştır
Şekersiz mangolu soğuk çay Gibi Besinler
Şekersiz mangolu soğuk çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.