Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz laktozsuz sütlü kahve içeceği Kaç Kalori?
Şekersiz, laktozsuz, sütlü kahve bazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Şekersiz laktozsuz sütlü kahve içeceği (250 g) 20 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 6.5 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 1.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz laktozsuz sütlü kahve içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
20
KCAL / 250G
Karbonhidrat
6.5g
· 2% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 21% · Yağ 23%
Şekersiz laktozsuz sütlü kahve içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 2 g | 10% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 6.5 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Şekersiz laktozsuz sütlü kahve içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 şişe (mini) | 200 g | 16 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 19 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 20 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 20 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 26 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 40 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz laktozsuz sütlü kahve içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz laktozsuz sütlü kahve içeceğinde kafein var mı?
Evet, kahve içerdiği için kafein vardır. Miktar, kullanılan kahve özütünün türüne ve oranına göre değişir; ürünün besin bilgilerinde belirtilmiyorsa kesin miktarı üreticiye sormanız gerekir.
Şekersiz laktozsuz sütlü kahve içeceği gerçekten şekersiz mi?
İlave şeker içermeyebilir, ancak sütten gelen doğal karbonhidratları yine de içerir. Laktozsuz sütte laktoz parçalanır; bu işlem süt şekerini tamamen yok etmez.
Şekersiz laktozsuz sütlü kahve içeceği laktoz intoleransında içilebilir mi?
Evet, laktozsuz sütle hazırlandığı için laktoz intoleransı olan kişiler genellikle tüketebilir. Ancak süt proteinleri hâlâ bulunduğundan süt alerjisi olanlara uygun değildir.
Şekersiz laktozsuz sütlü kahve içeceği uykuyu kaçırır mı?
Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız veya uyku düzeniniz etkileniyorsa bu içeceği akşam saatlerinde tüketmeyin.
Şeker hastaları şekersiz laktozsuz sütlü kahve içeceği içebilir mi?
Evet, çoğu kişi tüketebilir; ancak “şekersiz” olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Süt kaynaklı karbonhidratlar kan şekerini etkileyebilir; diyabetiniz varsa porsiyonu ve kişisel planınızı doktorunuzla veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Şekersiz laktozsuz sütlü kahve içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; açıldıktan sonraki dayanma süresi ürüne ve ambalaj talimatına bağlıdır.
Şekersiz laktozsuz sütlü kahve içeceği ısıtılır mı?
Evet, ısıtabilirsiniz; ancak kaynatmak yerine kısık ateşte veya kısa aralıklarla mikrodalgada ılıtın. Kaynatmak sütlü içeceğin tadını ve dokusunu bozabilir.
Şekersiz laktozsuz sütlü kahve içeceği su ihtiyacını karşılar mı?
Evet, sıvı alımınıza katkı sağlar; ancak suyun yerine geçmesi gerekmez. Kafein içerdiği için gün içindeki içecekleriniz arasında sade suya da yer verin.
Şekersiz laktozsuz sütlü kahve içeceği evde yapılan kahveden nasıl farklıdır?
Şişelenmiş ürün, kahve ve laktozsuz sütle hazırlanan işlenmiş bir içecektir; evde hazırladığınız kahvede kahve miktarını ve sütü siz seçersiniz. Tat ve kafein düzeyi kullanılan ürünlere göre değişir.
Şekersiz laktozsuz sütlü kahve içeceği boş mideye içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde aç karnına mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız içeceği yemekle birlikte ya da sonrasında tüketin.
Şekersiz laktozsuz sütlü kahve içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
2.75µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
185mg · 26% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
338mg · 10% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Şekersiz laktozsuz sütlü kahve içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz laktozsuz sütlü kahve içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz laktozsuz sütlü kahve içeceği Nedir?
Şekersiz, laktozsuz sütlü kahve içeceği; kahve ile laktozu alınmış sütü bir araya getiren, şişede satılan hazır bir içecektir. İlave şeker içermez; kahvenin türü ve süt-kahve oranı ürüne göre değişebilir. Türkiye’de pratik bir kahvaltı seçeneği ya da işe giderken alınan soğuk kahve olarak tercih edilebilir. Buzdolabında soğutup doğrudan içebilir, isterseniz buzla servis edebilirsiniz; tadı kahveli, dokusu sütten dolayı yumuşak ve kremamsıdır.
Besin tablosunda 100 gramı 8 kcal olarak yer alır; protein miktarı da 1 gramdır. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve veya sade bir sandviç iyi gider. Kahve tadını daha belirgin seviyorsanız servis etmeden önce çalkalayın.
Şekersiz laktozsuz sütlü kahve içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz laktozsuz sütlü kahve içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz laktozsuz sütlü kahve içeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz laktozsuz sütlü kahve içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz laktozsuz sütlü kahve içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekersiz laktozsuz sütlü kahve içeceği ile Karşılaştır
Şekersiz laktozsuz sütlü kahve içeceği Gibi Besinler
Şekersiz laktozsuz sütlü kahve içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.