Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Şekersiz konserve içecek Kaç Kalori?
Şeker ve kalori içeriği çok düşük, genellikle tatlandırıcılarla hazırlanmış gazlı veya aromalı içecek.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Şekersiz konserve içecek (330 g) 3 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz konserve içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 330 g
3
KCAL / 330G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Şekersiz konserve içecek besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 3 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Şekersiz konserve içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 355 g | 4 kcal |
| 1 kutu (çok büyük) | 500 g | 5 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz konserve içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz konserve içeceklerde hangi tatlandırıcılar kullanılır?
Şekersiz konserve içeceklerde aspartam, asesülfam-K, sukraloz veya stevia gibi tatlandırıcılar bulunabilir. Kullanılan tür içeceğe göre değişir; hangi tatlandırıcının kullanıldığını ambalajın içindekiler bölümünden öğrenebilirsiniz.
Şekersiz konserve içecek sağlıklı mı?
Şekersiz konserve içecek, şekerli içeceklere göre daha az şeker içerir; ancak suyun yerini tutan temel bir içecek değildir. Asitli çeşitleri diş minesini etkileyebilir ve bazı türleri kafein içerir.
Şekersiz konserve içecek kan şekerini yükseltir mi?
Genellikle şekersiz konserve içecekler kan şekerini şekerli içecekler kadar yükseltmez; kullanılan tatlandırıcılar çoğunlukla kan şekerini çok az etkiler. Diyabetiniz varsa içeceğin içeriği ve kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Şekersiz konserve içecek kilo vermeye yardımcı olur mu?
Şekerli içecek yerine şekersiz konserve içecek seçmek, içeceklerden alınan şekeri azaltabilir. Ancak tek başına kilo verdirmez; ayrıca tatlı tadı bazı kişilerde tatlı isteğini sürdürür.
Şekersiz konserve içecekte kafein var mı?
Bazı şekersiz konserve içeceklerde kafein vardır, bazılarında yoktur. Kola ve enerji içeceği türleri kafein içerebilir; aromalı maden suyu benzeri çeşitler içermeyebilir. Kafein miktarı için kutudaki ürün bilgisini kontrol edin.
Şekersiz konserve içecek sahurda susatır mı?
Kafeinli şekersiz konserve içecek, özellikle fazla tüketildiğinde bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir; gazlı olması da susuzluğu gidermeyebilir. Sahurda susuzluğu önlemek için suyu tercih edin.
Şekersiz konserve içecek dişlere zarar verir mi?
Evet, şekersiz olsa bile asitli şekersiz konserve içecek diş minesini aşındırabilir. Şeker içermemesi çürük riskini azaltabilir, fakat asit etkisini ortadan kaldırmaz; içtikten sonra ağzınızı suyla çalkalayabilirsiniz.
Şekersiz konserve içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış şekersiz konserve içeceği kapağı kapalı bir kaba aktararak buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Açık kutuda bekletmek içeceğin gazını kaçırabilir; kokusu veya tadı değişmişse içmeyin.
Şekersiz konserve içecek uykuyu etkiler mi?
Kafein içeren şekersiz konserve içecek, özellikle akşam içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeinsiz çeşitler bu etkiyi göstermez; kafein içerip içermediğini ürün bilgisinden kontrol edin.
Oruçluyken şekersiz konserve içecek içmek orucu bozar mı?
Evet, şekersiz konserve içecek de oruç sırasında içildiğinde orucu bozar. Şeker içermemesi bu konuda fark yaratmaz; sahurda tüketilebilir, ancak susuzluğu gidermek için su daha uygundur.
Şekersiz konserve içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
40mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
3.3mg · 0% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Şekersiz konserve içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz konserve içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (330 g) için alınan 3 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz konserve içecek Nedir?
Şekersiz konserve içecek, şeker yerine genellikle kalorisiz ya da düşük kalorili tatlandırıcılarla hazırlanan gazlı veya aromalı bir içecektir. Marketlerde kola ve meyve aromalı çeşitlerden sade gazlı içeceklere kadar farklı seçenekleri bulunur; kutudan soğuk içilir.
Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinin yanında, dışarıda hızlı bir serinlik ararken ya da atıştırmalıklarla birlikte tercih edilir. Tadı kullanılan aromaya ve tatlandırıcıya göre değişir; gazlı çeşitleri ferahlatıcı, bazıları ise belirgin biçimde tatlı olabilir. Besin değeri açısından şeker ve enerji miktarı çok düşüktür; verilen değer 100 gramda 1 kaloridir. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz suyla dönüşümlü içebilir, yemeğin yanında küçük bir kutu tercih edebilirsiniz.
Şekersiz konserve içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz konserve içecek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz konserve içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz konserve içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz konserve içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şekersiz konserve içecek ile Karşılaştır
Şekersiz konserve içecek Gibi Besinler
Şekersiz konserve içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.