Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz kolajen bar Kaç Kalori?
Şekersiz, kolajen proteini içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Şekersiz kolajen bar (40 g) 170 kaloridir. 100 gramında 425 kalori vardır. İçinde 15.2 g karbonhidrat, 10 g protein, 8 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 84 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz kolajen bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
170
KCAL / 40G
Karbonhidrat
15.2g
· 6% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 23% · Yağ 42%
Şekersiz kolajen bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 170 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.4 g | 17% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 76 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 15.2 g | 6% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Şekersiz kolajen bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 170 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 85 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 128 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 213 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 60 g | 255 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 340 kcal |
| 100 g | 100 g | 425 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 425 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz kolajen bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz kolajen barın içinde neler bulunur?
Şekersiz kolajen barın temel protein kaynağı kolajendir; diğer içerikler markaya göre değişir. Tatlandırıcılar, lif, yağ ve kıvam vericiler bulunabilir, bu nedenle belirli bir içeriği tüm barlarda varmış gibi düşünmeyin.
Şekersiz kolajen bar şeker içermiyorsa nasıl tatlı olur?
Şekersiz kolajen bar, şeker yerine şeker alkolleri veya yoğun tatlandırıcılarla tatlandırılmış olabilir. Kullanılan tatlandırıcı ürüne göre değişir; hangisinin kullanıldığını öğrenmek için paketin içindekiler bölümüne bakın.
Şekersiz kolajen bar cilt için faydalı mı?
Şekersiz kolajen bar kolajen sağlar, ancak onu yemenin cilt görünümünü kesin olarak iyileştirdiği söylenemez. Kolajen sindirimde amino asitlere ayrılır; barla ilgili sonuçlar içerik ve kişiye göre değişebilir.
Şekersiz kolajen bar tam bir protein kaynağı mıdır?
Hayır, kolajen tek başına tam bir protein değildir. Bazı esansiyel amino asitleri yeterli miktarda içermez ve triptofan sağlamaz; bu yüzden şekersiz kolajen barı günlük protein kaynaklarınızın tek çeşidi olarak kullanmayın.
Şekersiz kolajen bar diyabeti olanlar için uygun mudur?
Şekersiz olması, şekersiz kolajen barın karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Bu ürünün karbonhidratı da vardır; porsiyonu ve kan şekeri planınızı göz önünde bulundurun, kişisel beslenme önerisi için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Şekersiz kolajen bar şişkinlik veya gaz yapar mı?
Evet, bazı kişilerde şekersiz kolajen bardaki tatlandırıcılar, özellikle şeker alkolleri, gaz veya şişkinlik yapabilir. Böyle bir etki fark ederseniz porsiyonu azaltmak ya da farklı tatlandırıcı içeren bir ürün seçmek yardımcı olabilir.
Şekersiz kolajen bar ne zaman yenmeli?
Şekersiz kolajen barı yemek için kanıtlanmış özel bir saat yoktur; ara öğünde tüketebilirsiniz. Kolajen, egzersiz öncesi veya sonrası alınması gereken tek protein türü değildir, bu nedenle zamanlamayı pratikliğe göre seçin.
Şekersiz kolajen bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, şekersiz kolajen bar tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Kolajen tam bir protein olmadığından ve barın besin içeriği sınırlı olabileceğinden, öğünde farklı protein kaynaklarıyla birlikte sebze veya başka besinlere de yer verin.
Şekersiz kolajen bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış şekersiz kolajen barı ambalaj talimatlarına göre saklayın; genellikle paketi sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde tutmak uygundur. Ürün yumuşamış, kokusu veya görünümü değişmişse tüketmeyin.
Şekersiz kolajen bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.48mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.28mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
84mg · 12% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Sodyum
76mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
76mg · 2% GDV
Şekersiz kolajen bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz kolajen bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 170 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz kolajen bar Nedir?
Şekersiz kolajen bar, kolajen proteini içeren, pratik tüketim için hazırlanmış paketli bir atıştırmalıktır. Tarif ve dokusu ürüne göre değişebilir; bu nedenle tek bir içerik ya da tat profili varsaymamak gerekir.
Yoğun ve genellikle çiğnenebilir yapısıyla gün içinde çantada taşımaya, ara öğünde ya da kahve ve çayın yanında yemeye uygundur. Kahvaltıda veya hareketli bir günün ardından da tercih edilebilir. Porsiyon başına enerji yoğunluğu yüksek sayılabileceğinden, daha hafif bir ara öğün istiyorsanız yarım barı meyveyle eşleştirebilirsiniz. Besin tablosunda 100 gramında 25 g protein ve 12 g lif bulunur; miktarlar seçtiğiniz porsiyona göre değişir.
Şekersiz kolajen bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz kolajen bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz kolajen bar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz kolajen bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz kolajen bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Şekersiz kolajen bar ile Karşılaştır
Şekersiz kolajen bar Gibi Besinler
Şekersiz kolajen bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.