🍰
Şekersiz kek Kaç Kalori?
Şeker eklenmeden yapılan kek, genellikle tatlandırıcı veya doğal meyve/sebze püreleriyle hazırlanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 61%
Protein
5g
· 9%
Yağ
7g
· 30%
Lif
2g
Şekersiz kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
60mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Şekersiz kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Şekersiz kek Gibi Besinler
Şekersiz kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz kek kaç kalori?
Şekersiz kekin 100 gramı 220 kaloridir. Aynı porsiyonda 32 g karbonhidrat, 5 g protein ve 7 g yağ bulunur.
Şekersiz kek diyete uygun mu?
Şekersiz kek, omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 45'tir; ancak işlenmiş bir tatlıdır ve gluten ile yumurta içerir.
Şekersiz kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.