Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz kayısı nektarı Kaç Kalori?
Şekersiz, meyvemsi, C vitamini içerir
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekersiz kayısı nektarı (240 g) 91 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 21.8 g karbonhidrat, 1 g protein, 0.2 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 115.2 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz kayısı nektarı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
91
KCAL / 240G
Karbonhidrat
21.8g
· 8% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 94% · Protein 4% · Yağ 2%
Şekersiz kayısı nektarı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 21.8 g | 8% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekersiz kayısı nektarı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 6 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 46 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 76 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 125 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 1000 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz kayısı nektarı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz kayısı nektarı nedir?
Şekersiz kayısı nektarı, kayısı püresi veya suyunun suyla karıştırılmasıyla hazırlanan, üretiminde ayrıca şeker eklenmeyen bir içecektir. Meyvenin kendi doğal şekerlerini yine de içerir.
Şekersiz kayısı nektarında şeker var mı?
Evet, şekersiz kayısı nektarı kayısının doğal şekerlerini içerir. “Şekersiz” ifadesi genellikle üretim sırasında ilave şeker kullanılmadığı anlamına gelir; içeceğin şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Kayısı nektarı ile kayısı suyu arasındaki fark nedir?
Kayısı nektarı genellikle kayısı püresi veya suyuna su eklenerek hazırlanır; kayısı suyu ise daha yüksek meyve suyu oranına sahip olabilir. Ürünlerin içeriği değişebildiğinden, bu iki ad her zaman aynı içeceği anlatmaz.
Şekersiz kayısı nektarı nasıl yapılır?
Şekersiz kayısı nektarı, kayısı püresi veya suyunun suyla karıştırılması ve ürüne göre asitlik düzenleyici gibi bileşenlerin eklenmesiyle yapılabilir. Şeker eklenmemesi, kayısının doğal şekerlerinin içecekte kalmadığı anlamına gelmez.
Şekersiz kayısı nektarı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Şekersiz kayısı nektarını açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın. Ne kadar süre içinde tüketileceği ürünün ambalajına ve üretim yöntemine bağlıdır; açıldıktan sonraki saklama talimatını izleyin.
Şekersiz kayısı nektarı sulandırılarak içilir mi?
Evet, şekersiz kayısı nektarını damak tadınıza göre suyla seyrelterek içebilirsiniz. Seyreltmek tadını hafifletir; içeceğin toplam şekerini azaltmak içinse aynı miktarda nektar yerine daha az nektar kullanmanız gerekir.
Şekersiz kayısı nektarının tadı nasıldır?
Şekersiz kayısı nektarı meyvemsi ve kayısı aromalıdır; ilave şeker bulunmadığı için şeker eklenmiş nektarlara göre daha az tatlı gelebilir. Kayısının doğal şekeri tadına yine de tatlılık verir.
Şekersiz kayısı nektarı diyabeti olanlar için uygun mudur?
Şekersiz kayısı nektarı ilave şeker içermese de doğal meyve şekerleri nedeniyle kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve kişisel kan şekeri yanıtınızı dikkate alarak beslenme uzmanınızın önerisine uyun.
Şekersiz kayısı nektarı evde yapılabilir mi?
Evet, olgun kayısıları püre hâline getirip suyla karıştırarak evde şekersiz kayısı nektarı hazırlayabilirsiniz. Şeker eklemezseniz içecek ilave şeker içermez; ancak kayısının doğal şekeri ve meyve posası karışımda kalır.
Şekersiz kayısı nektarı sahurda içilir mi?
Evet, şekersiz kayısı nektarını sahurda içebilirsiniz. Ancak meyvenin doğal şekerlerini içerdiğinden susuzluğu gidermek için suyun yerine geçmez; sahurda ayrıca su içmek daha uygundur.
Şekersiz kayısı nektarı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
115.2µg · 13% GDV
C Vitamini
8.4mg · 9% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B3
0.96mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
336mg · 10% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Şekersiz kayısı nektarı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz kayısı nektarı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz kayısı nektarı Nedir?
Şekersiz kayısı nektarı, kayısı püresi veya suyu ile suyun bir araya getirildiği, ilave şeker içermeyen meyveli bir içecektir. Kayısının kendine özgü aroması ve rengi korunur; yine de meyvenin doğal şekerlerini içerir.
Türkiye’de soğuk olarak kahvaltıda, ara öğünde ya da yazın serinlemek için içebilirsiniz; çay sofralarında ve yemek yanında da tercih edilebilir. Kayısı tadı belirgin, kıvamı meyve suyundan daha dolgun olabilir. Meyvemsi bir içecek olarak karbonhidrat içerir ve C vitamini sağlayabilir. Daha hafif içimli olsun isterseniz suyla seyreltebilir, yoğurt veya sade bir kahvaltıyla eşleştirebilirsiniz.
Şekersiz kayısı nektarı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz kayısı nektarı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz kayısı nektarı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz kayısı nektarı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz kayısı nektarı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekersiz kayısı nektarı ile Karşılaştır
Şekersiz kayısı nektarı Gibi Besinler
Şekersiz kayısı nektarı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.