Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz karamel şuruplu latte Kaç Kalori?
Şekersiz karamel aromalı, süt bazlı kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekersiz karamel şuruplu latte (355 g) 174 kaloridir. 100 gramında 49 kalori vardır. İçinde 18.5 g karbonhidrat, 11 g protein, 6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %64'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz karamel şuruplu latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 355 g
174
KCAL / 355G
Karbonhidrat
18.5g
· 7% GDV
Protein
11g
· 22% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 26% · Yağ 31%
Şekersiz karamel şuruplu latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (355 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 174 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.73 g | 19% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 167 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 18.5 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 11 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekersiz karamel şuruplu latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 355 g | 174 kcal |
| 100 g | 100 g | 49 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 240 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 355 g | 174 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 475 g | 233 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 475 g | 233 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 590 g | 289 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 49 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz karamel şuruplu latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz karamel şuruplu latte kafein içerir mi?
Evet, espressoyla hazırlanıyorsa kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan espresso sayısına ve kahveye göre değişir; kafeinsiz espressoyla hazırlatmak da mümkündür.
Şekersiz karamel şuruplu latte şeker içerir mi?
Evet, şurubu şekersiz olsa bile süt doğal olarak laktoz adı verilen süt şekeri içerir. Bu nedenle içecek tamamen şekersiz değildir; şurubun tatlandırıcısı da kullanılan ürüne göre değişebilir.
Şekersiz karamel şuruplu latte diyabeti olanlar için uygun mudur?
Sütündeki laktoz kan şekerini etkileyebilir; “şekersiz” ifadesi içeceğin karbonhidratsız olduğu anlamına gelmez. Porsiyon ve kişisel kan şekeri yanıtı önemlidir; diyabetiniz varsa içeriği ve kan şekeri takibinizi sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Şekersiz karamel şuruplu latte nasıl yapılır?
Espressoya şekersiz karamel şurubu eklenir, ardından buharda ısıtılmış süt dökülür. Evde espresso makinesi yoksa yoğun hazırlanmış kahve ve ısıtılmış, köpürtülmüş süt kullanabilirsiniz; şurup miktarını damak tadınıza göre ayarlayın.
Şekersiz karamel şuruplu latte zayıflamaya yardımcı olur mu?
Hayır, tek başına kilo verdirmez. Şekersiz şurup ilave şeker miktarını azaltabilir; ancak süt ve porsiyon içeceğin enerji içeriğine katkıda bulunur. Daha hafif bir seçenek için küçük boy ve az yağlı süt tercih edebilirsiniz.
Şekersiz karamel şuruplu latte gece içilir mi?
Kafeinli hazırlandıysa gece içmek uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine hassassanız akşam saatlerinde kafeinsiz espresso seçin ya da bu içeceği günün daha erken saatlerinde tüketin.
Şekersiz karamel şuruplu latte soğuk hazırlanabilir mi?
Evet, buzlu hazırlanabilir. Espressoyu şekersiz karamel şurubuyla karıştırıp buz ve soğuk süt ekleyin; şurubun soğuk içecekte eşit dağılması için önce kahveyle iyice karıştırın.
Şekersiz karamel şuruplu latte için hangi süt kullanılır?
Genellikle inek sütü kullanılır; az yağlı süt tercih edebilir veya süt yerine bitkisel içecek seçebilirsiniz. Bitkisel içecek kullanıldığında içeceğin tadı, köpüğü ve besin içeriği değişir.
Şekersiz karamel şuruplu latte orucu bozar mı?
Evet, süt içerdiği için Ramazan orucunu bozar; şekersiz şurup kullanılması bunu değiştirmez. Sahurda içerseniz kafeinin uykunuzu ve susama hissinizi etkileyebileceğini de göz önünde bulundurun.
Şekersiz karamel şuruplu latte artarsa saklanabilir mi?
Evet, artanı kapalı bir kapta buzdolabına koyup mümkünse aynı gün tüketin. Sütlü kahveyi oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; içmeden önce karıştırın ve kötü koku veya görünüm değişikliği varsa atın.
Şekersiz karamel şuruplu latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.53µg · 64% GDV
B2
0.6mg · 46% GDV
B5
1.28mg · 26% GDV
Biotin
5.68µg · 19% GDV
Mineraller
Fosfor
309mg · 44% GDV
Kalsiyum
401mg · 40% GDV
İyot
57µg · 38% GDV
Selenyum
9.94µg · 18% GDV
Potasyum ⭐
536mg · 16% GDV
Sodyum
167mg · 7% GDV
Şekersiz karamel şuruplu latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz karamel şuruplu latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (355 g) için alınan 174 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz karamel şuruplu latte Nedir?
Şekersiz karamel şuruplu latte, espresso ya da yoğun kahvenin sütle buluşturulup şekersiz karamel aromalı şurupla tatlandırılmasıyla hazırlanır. Kafelerde genellikle sıcak, sütü köpürtülmüş olarak; soğuk isteyenler için buzla da sunulur. Karamel kokusu ve yumuşak süt dokusu kahvenin acılığını dengeler, bu yüzden tek başına içilebilir ya da kahvaltıda, öğleden sonra kahve molasında bir poğaça veya sade bir kurabiyeyle tercih edilebilir.
Siz şurubun şekersiz olmasına rağmen içeceğin tamamen kalorisiz olmadığını unutmayın; süt doğal olarak enerji ve protein sağlar. Daha hafif bir seçenek için daha az şurup isteyebilir veya süt miktarını azaltabilirsiniz. Tatlılığı belirgin, kahve tadı daha yumuşak bir içecek aradığınızda uygundur.
Şekersiz karamel şuruplu latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz karamel şuruplu latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz karamel şuruplu latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz karamel şuruplu latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz karamel şuruplu latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.73g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekersiz karamel şuruplu latte ile Karşılaştır
Şekersiz karamel şuruplu latte Gibi Besinler
Şekersiz karamel şuruplu latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.