Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz Kakaolu Tahin Helva Kaç Kalori?
Şeker yerine doğal tatlandırıcı, tahin ve kakao ile yapılan geleneksel helva.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Şekersiz Kakaolu Tahin Helva (40 g) 192 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 7.2 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 15.2 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.5 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %58'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz Kakaolu Tahin Helva Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 40 g
192
KCAL / 40G
Karbonhidrat
7.2g
· 3% GDV
Protein
4.4g
· 9% GDV
Yağ
15.2g
· 19% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 16% · Protein 10% · Yağ 74%
Şekersiz Kakaolu Tahin Helva besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 192 kcal | |
| Yağ | 15.2 g | 19% |
| Doymuş yağ | 2.28 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 7.2 g | 3% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 4.4 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Şekersiz Kakaolu Tahin Helva Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 40 g | 192 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 120 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 240 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 60 g | 288 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 288 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 80 g | 384 kcal |
| 1 dilim (kocaman) | 80 g | 384 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 960 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz Kakaolu Tahin Helva Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz kakaolu tahin helvası nedir, nelerle yapılır?
Şekersiz kakaolu tahin helvası, tahin ve kakaoyla hazırlanan, tatlandırılmasında şeker kullanılmayan bir helva çeşididir. Ürüne göre şeker yerine kullanılan tatlandırıcı ve kıvam veren diğer malzemeler değişebilir; en doğru içerik ürünün kendi tarifinde belirtilir.
Şekersiz kakaolu tahin helvasını diyabeti olanlar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar şekersiz kakaolu tahin helvasını otomatik olarak sınırsız tüketilebilir kabul etmemelidir. Şeker eklenmemiş olması, tahin ve diğer malzemelerden gelen karbonhidratları ortadan kaldırmaz; kişisel beslenme planınıza göre porsiyon için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Şekersiz kakaolu tahin helvasının normal kakaolu tahin helvasından farkı nedir?
Temel fark, tatlandırmada şeker kullanılmamasıdır. Şeker yerine farklı bir tatlandırıcı kullanılabilir; bu nedenle tat, doku ve tarif üründen ürüne değişir. Normal helvayla birebir aynı lezzeti veya kıvamı vereceği varsayılmamalıdır.
Şekersiz kakaolu tahin helvası gerçekten tatlandırıcısız mı?
Hayır, “şekersiz” ifadesi mutlaka tatlandırıcısız olduğu anlamına gelmez. Şeker yerine başka bir tatlandırıcı kullanılmış olabilir; kullanılan maddenin ne olduğunu öğrenmek için ürünün içindekiler bölümüne bakın.
Şekersiz kakaolu tahin helvası nasıl saklanır?
Şekersiz kakaolu tahin helvasını ağzı kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıldıktan sonra havayla temasını azaltmak, tahinin aromasının bozulmasını önlemeye yardımcı olur; ürünün ambalajındaki saklama talimatlarını da izleyin.
Şekersiz kakaolu tahin helvası dondurucuya konur mu?
Evet, şekersiz kakaolu tahin helvası dondurucuya konabilir; ancak çözüldüğünde dokusu değişebilir. Küçük porsiyonlara ayırıp hava geçirmeyen bir kapta saklayın ve yemeden önce buzdolabında çözdürün.
Şekersiz kakaolu tahin helvası çayın yanında nasıl servis edilir?
Şekersiz kakaolu tahin helvası, küçük dilimler hâlinde çayın yanında servis edilebilir. Tahinli ve kakaolu tadı sade çayla iyi eşleşir; yanında taze meyve sunmak da daha dengeli bir ara öğün oluşturur.
Şekersiz kakaolu tahin helvası evde nasıl yapılır?
Şekersiz kakaolu tahin helvası evde tahin, kakao ve şeker yerine seçilen bir tatlandırıcıyla hazırlanabilir. Malzemeleri karıştırıp kıvam veren unsurlarla bir araya getirin; tarifler farklılaştığı için tatlandırıcı ve kıvam ölçülerini kullandığınız tarife göre ayarlayın.
Çocuklar şekersiz kakaolu tahin helvası yiyebilir mi?
Çocuklar, susama alerjileri yoksa şekersiz kakaolu tahin helvasını küçük porsiyonlarda yiyebilir. Şekersiz olması onu sınırsız bir atıştırmalık yapmaz; ayrıca küçük çocuklara verirken yumuşak ve kolay çiğnenebilir parçalar sunun.
Şekersiz kakaolu tahin helvası kilo aldırır mı?
Şekersiz kakaolu tahin helvası, şeker eklenmemiş olsa da tahin içerdiği için enerji yoğun bir tatlıdır. Sık veya büyük porsiyonlarda tüketmek günlük enerji alımını artırabilir; daha küçük bir dilimle yetinmek porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Şekersiz Kakaolu Tahin Helva Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
14µg · 12% GDV
Biotin
2.8µg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.52mg · 58% GDV
Manganez
0.44mg · 19% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Kalsiyum
168mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Şekersiz Kakaolu Tahin Helva Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz Kakaolu Tahin Helva Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (40 g) için alınan 192 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz Kakaolu Tahin Helva Nedir?
Şekersiz kakaolu tahin helvası, susamdan yapılan tahinin kakao ile buluştuğu, şeker eklenmeden tatlandırılmış bir helva çeşididir. Klasik tahin helvasının yoğun ve hafif ufalanan dokusunu taşır; kakao tadı susamın kavruk lezzetine eşlik eder.
Türkiye’de ince bir dilim, çayın yanında atıştırmalık ya da yemekten sonra tatlı olarak sunulabilir; kahvaltı sofrasında da tercih edenler vardır. Tahin sayesinde yağ ve enerji bakımından yoğundur: 100 gramı 480 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir dilimle yetinebilir, yanında taze meyve veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Şekersiz Kakaolu Tahin Helva Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz Kakaolu Tahin Helva İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz Kakaolu Tahin Helva Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz Kakaolu Tahin Helva Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz Kakaolu Tahin Helva Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.2g
Omega 6:3 oranı 68:1
İdeal 4:1 üzerinde (68:1).
Şekersiz Kakaolu Tahin Helva ile Karşılaştır
Şekersiz Kakaolu Tahin Helva Gibi Besinler
Şekersiz Kakaolu Tahin Helva hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.