1 yemek kaşığı (orta) Şekersiz Kakaolu Fındık Kreması (15 g) 72 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 6.8 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 5 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Şekersiz Kakaolu Fındık Kreması Nedir?

Şekersiz kakaolu fındık kreması, fındık ve kakaonun pürüzsüz, yoğun kıvamlı bir sürülebilir kremada buluştuğu bir üründür. Kahvaltıda ekmeğe sürülebilir; Türkiye’de çay yanında atıştırmalık olarak ya da krep ve pankeklerin üzerine de yakışır. Tatlı ihtiyacınızı karşılamak için tek başına küçük bir kaşıkla tüketebilir veya yulaf lapasına ekleyebilirsiniz.

Fındığın kavruk aroması kakaonun belirgin tadıyla birleşir; kıvamı koyu ve kolay sürülür. Şeker ilavesiz olması onu şeker tüketimini sınırlamak isteyenler için bir seçenek yapar, ancak yağ ve enerji içeriği yoğundur; bu yüzden porsiyonu ölçülü tutmak iyi olur. Muz dilimleri veya sade yoğurtla eşleştirmek, kahvaltıda daha doyurucu bir tabak hazırlamanıza yardımcı olabilir.

Şekersiz Kakaolu Fındık Kreması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

480

KCAL / 100G

Karbonhidrat

45g

· 16% GDV

Protein

7.2g

· 14% GDV

Yağ

33g

· 42% GDV

Lif

8.5g

· 30% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 6% · Yağ 58%

Şekersiz Kakaolu Fındık Kreması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

6.5mg · 43% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.12mg · 10% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

160mg · 23% GDV

Magnezyum

85mg · 20% GDV

Şekersiz Kakaolu Fındık Kreması Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Şekersiz Kakaolu Fındık Kreması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz Kakaolu Fındık Kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 480 kaloriyi harcamak:

🚶

119dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

49dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

65dk

Bisiklet

🏊

56dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Şekersiz Kakaolu Fındık Kreması İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz Kakaolu Fındık Kreması Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz Kakaolu Fındık Kreması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz Kakaolu Fındık Kreması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

20.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 45:1

İdeal 4:1 üzerinde (45:1).

Şekersiz Kakaolu Fındık Kreması ile Karşılaştır

🍫vs🧴

Şekersiz Kakaolu Fındık Kreması vs Alıç Sirkesi100 g'da 462 kalori fazla

→🍫vs🌯

Şekersiz Kakaolu Fındık Kreması vs Tantuni100 g'da 270 kalori fazla

→🍫vs🌯

Şekersiz Kakaolu Fındık Kreması vs Tavuk Dürüm100 g'da 285 kalori fazla

→🍫vs🍫

Şekersiz Kakaolu Fındık Kreması vs Protein Bar100 g'da 130 kalori fazla

→

Şekersiz Kakaolu Fındık Kreması Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Şekersiz Kakaolu Fındık Kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz Kakaolu Fındık Kreması gerçekten hiç şeker içermez mi?

Şekersiz Kakaolu Fındık Kreması, ürünün beyanına göre şeker içermez; ancak bu, karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Fındık ve kakaodan gelen karbonhidratlar bulunabilir; tatlandırıcı türü de markaya göre değişebilir.

Şekersiz Kakaolu Fındık Kreması hangi tatlandırıcılarla yapılır?

Şekersiz Kakaolu Fındık Kreması eritritol, stevia veya başka tatlandırıcılarla hazırlanabilir; kullanılan tür ürüne göre değişir. Bu tatlandırıcılar tatlılığı sağlar, ancak normal şekerle aynı tada ve pişirme davranışına sahip olmayabilir.

Şekersiz Kakaolu Fındık Kreması diyabeti olanlar için uygun mudur?

Şekersiz Kakaolu Fındık Kreması şeker ilavesiz olsa da diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz. Karbonhidrat miktarı ve tatlandırıcı türü önemlidir; porsiyonu kişinin beslenme planına göre değerlendirmek gerekir.

Şekersiz Kakaolu Fındık Kreması Nutella’dan nasıl farklıdır?

Şekersiz Kakaolu Fındık Kreması, Nutella gibi kakaolu fındık ezmesi tadı hedefler ancak şeker yerine şeker içermeyen tatlandırıcılar kullanır. Bu nedenle tatlılığı ve ağızda bıraktığı his farklı olabilir; içerik ve kıvam markaya göre değişir.

Şekersiz Kakaolu Fındık Kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Şekersiz Kakaolu Fındık Kreması açıldıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklanır. Buzdolabı ürünü sertleştirebilir; ambalaj buzdolabında saklamayı özellikle belirtmiyorsa oda sıcaklığında muhafaza etmek daha pratiktir.

Şekersiz Kakaolu Fındık Kreması ile kek veya kurabiye yapılır mı?

Evet, Şekersiz Kakaolu Fındık Kreması kek, kurabiye ve dolgulu tatlılarda kullanılabilir. Şeker yerine kullanılan tatlandırıcı fırında farklı davranabileceğinden, tarifteki şekeri doğrudan aynı miktarda bu kremayla değiştirmek her zaman aynı sonucu vermez.

Şekersiz Kakaolu Fındık Kreması kahvaltıda nasıl yenir?

Şekersiz Kakaolu Fındık Kreması kahvaltıda ekmeğe sürülerek, yulaf lapasına karıştırılarak veya meyve dilimlerine eşlik ederek yenebilir. Tatlı bir kahvaltılık olduğu için küçük bir miktarla başlamak, diğer kahvaltı seçeneklerine de yer bırakır.

Şekersiz Kakaolu Fındık Kreması çocuklara verilebilir mi?

Evet, fındığa alerjisi olmayan çocuklara Şekersiz Kakaolu Fındık Kreması verilebilir. Küçük çocuklarda yapışkan kıvamı ekmeğin üzerine ince sürmek ve ürünü ilk kez sunarken olası alerji belirtilerini izlemek önemlidir.

Şekersiz Kakaolu Fındık Kreması fazla yenirse ne olur?

Şekersiz Kakaolu Fındık Kreması fazla tüketildiğinde, özellikle poliol içeren çeşitleri bazı kişilerde gaz, şişkinlik veya ishale yol açabilir. Rahatsızlık yaşanırsa porsiyonu azaltmak ve kullanılan tatlandırıcının türünü incelemek yararlı olur.

Şekersiz Kakaolu Fındık Kreması buzdolabında saklanmalı mı?

Genellikle hayır; Şekersiz Kakaolu Fındık Kreması buzdolabında sertleşip sürülmesi zorlaşabilir. Serin ve kuru bir dolapta, kapağı kapalı şekilde saklayın; sıcak ortamda yağ ayrışması olursa ürünü kullanmadan önce karıştırın.

Şekersiz Kakaolu Fındık Kreması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026