Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz jöle tozu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, şeker ilavesiz tatlı karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Şekersiz jöle tozu (10 g) 32 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 7.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz jöle tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 10 g
32
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
7.5g
· 15% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 94% · Yağ 0%
Şekersiz jöle tozu besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 32 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 80 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.5 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Şekersiz jöle tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 10 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (çeyrek) | 2.5 g | 8 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 10 kcal |
| ½ paket (yarım) | 5 g | 16 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 8 g | 26 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 16 g | 51 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 400 kcal |
| 2 su bardağı (büyük) | 250 g | 800 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz jöle tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz jöle tozu nasıl hazırlanır?
Şekersiz jöle tozu, önce sıcak suda tamamen çözündürülüp ardından soğuk su eklenerek hazırlanır. Su miktarı ve soğutma süresi markaya göre değişebileceğinden paketteki tarifi uygulayın; karışımı buzdolabında kıvam alana kadar bekletin.
Şekersiz jöle tozunun içinde ne var?
Şekersiz jöle tozu genellikle jelleştirici madde, tatlandırıcı ve aroma içerir; bazı çeşitlerde renklendirici de bulunabilir. Jelleştirici çoğunlukla jelatindir, ancak ürünler değişir. İçeriği ve jelatinin kaynağını öğrenmek için ambalajı inceleyin.
Şekersiz jöle tozu neden donmaz?
Şekersiz jöle tozu çoğunlukla yanlış su oranı, tozun tam çözünmemesi veya yeterince soğutulmaması nedeniyle kıvam almaz. Tozu önce sıcak suda iyice eritin, pakette belirtilenden fazla su eklemeyin ve karışımı buzdolabında bekletin.
Şekersiz jöle tozu diyette yenir mi?
Evet, şekersiz jöle tozu hafif bir tatlı seçeneği olarak beslenme planına eklenebilir. Ancak şeker içermemesi onu doyurucu veya besin değeri yüksek bir yiyecek yapmaz; tek başına kilo verdirmez ve sık sık ana öğün yerine kullanılmamalıdır.
Şekersiz jöle tozu diyabet hastaları için uygun mu?
Şekersiz jöle tozu diyabetli kişiler için otomatik olarak sınırsız tüketilebilir sayılmaz. Tatlandırıcı içerebilir ve ürünün karbonhidratı markaya göre değişebilir; porsiyon ve kan şekeri yanıtı kişiye göre değerlendirilmelidir. Diyabet yönetiminiz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Şekersiz jöle tozuna kivi veya ananas eklenir mi?
Evet, eklenebilir; ancak taze kivi ve ananasın enzimleri jelatinin kıvam almasını engelleyebilir. Meyveyi önce pişirip soğutun ya da konserve meyve kullanın. Çilek gibi bu enzimleri içermeyen meyveler genellikle jölenin tutmasını engellemez.
Şekersiz jöle tozu sütle yapılır mı?
Evet, bazı şekersiz jöle tozları sütle hazırlanabilir; sonuç daha opak ve kremamsı olur. Tozun sıcak suda tamamen çözündüğünden emin olun, ardından sütü ekleyin. Sütle hazırlamaya uygunluk ve ölçüler için ürün paketindeki tarifi izleyin.
Şekersiz jöle tozu kaynatılır mı?
Hayır, şekersiz jöle tozunu uzun süre kaynatmak gerekmez. Toz, sıcak suda çözündürülür; kaynatma bazı jelleştiricilerin kıvamını olumsuz etkileyebilir. En iyi sonuç için sıcak su kullanın ve ambalajda özellikle belirtilmedikçe karışımı ocakta kaynatmayın.
Şekersiz jöle tozu ve toz jelatin aynı şey mi?
Hayır, şekersiz jöle tozu genellikle tatlandırıcı ve aroma içeren, doğrudan tatlı hazırlamak için tasarlanmış bir karışımdır. Toz jelatin ise tek başına jelleştiricidir; tatlıya kıvam vermek için kullanılır ve kendiliğinden şekerli jöle aroması sağlamaz.
Hazırlanmış şekersiz jöle buzdolabında nasıl saklanır?
Hazırlanmış şekersiz jöleyi kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin ve servis sırasında temiz kaşık kullanın. Koku, görünüm veya kıvamında bozulma fark ederseniz tüketmeyin; kuru tozun saklama koşulları ise pakette belirtilir.
Şekersiz jöle tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B12
0.01µg · 0% GDV
Biotin
0.1µg · 0% GDV
B5
0.01mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
80mg · 3% GDV
Selenyum
0.2µg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Fosfor
1.5mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
3mg · 0% GDV
Şekersiz jöle tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz jöle tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (10 g) için alınan 32 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz jöle tozu Nedir?
Şekersiz jöle tozu, suyla hazırlanıp soğutularak kıvam alan, aromalı bir tatlı karışımıdır. Genellikle sıcak suda eritilir; soğudukça hafifçe sallanan, pürüzsüz bir jöleye dönüşür. Şeker yerine tatlandırıcı içerebilir, bu nedenle tadı markaya ve aromaya göre değişir.
Türkiye’de çoğunlukla buzdolabında soğuk servis edilen pratik bir tatlıdır; meyveyle, yoğurtla ya da daha kremalı bir sunum için sütlü bir tatlının yanında ikram edebilirsiniz. Besin tablosunda 100 gramı 75 gram protein ve 5 gram karbonhidrat içerir; ancak bir mini paket yaklaşık 10 gramdır. Hafif bir porsiyon için paketin talimatındaki sıvı miktarını kullanıp üzerine taze meyve ekleyin.
Şekersiz jöle tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz jöle tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz jöle tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz jöle tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz jöle tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şekersiz jöle tozu ile Karşılaştır
Şekersiz jöle tozu Gibi Besinler
Şekersiz jöle tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.