1 porsiyon (orta) Şekersiz ikisi bir arada kahve (12 g) 52 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 5.8 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 2.9 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Şekersiz ikisi bir arada kahve Nedir?

Şekersiz ikisi bir arada kahve, hazır kahve ile kahve kremasını aynı karışımda buluşturan, sıcak suyla hazırlanan pratik bir içecektir. Şeker eklenmeden hazırlanır; fincanda açık renkli, yumuşak ve kremamsı bir görünüm alır.

Türkiye’de kahvaltıda, işe giderken ya da gün içinde kısa bir kahve molasında tercih edilebilir. Tadında sade kahvenin hafif acılığı, kremanın yumuşaklığıyla dengelenir; sıcak suyu karıştırarak eklemeniz yeterlidir. Karışım, kahveye göre enerji ve yağ bakımından daha yoğundur; bu nedenle daha hafif bir fincan için pakette önerilenden fazla ürün kullanmayın. Yanında bir bardak su veya sade bir atıştırmalık iyi gider.

Şekersiz ikisi bir arada kahve Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

430

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48g

· 17% GDV

Protein

6.5g

· 13% GDV

Yağ

24g

· 31% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 6% · Yağ 50%

Şekersiz ikisi bir arada kahve Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

2.8mg · 18% GDV

0.12mg · 9% GDV

0.35mg · 7% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

170mg · 24% GDV

Potasyum ⭐

780mg · 23% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Sodyum

260mg · 11% GDV

Şekersiz ikisi bir arada kahve Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

16/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Şekersiz ikisi bir arada kahve Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz ikisi bir arada kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 430 kaloriyi harcamak:

🚶

106dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

44dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

59dk

Bisiklet

🏊

50dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Şekersiz ikisi bir arada kahve İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz ikisi bir arada kahve Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz ikisi bir arada kahve Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz ikisi bir arada kahve Yağ Değerleri

DOYMUŞ

21g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 60:1

İdeal 4:1 üzerinde (60:1).

Şekersiz ikisi bir arada kahve ile Karşılaştır

☕vs☕️

Şekersiz ikisi bir arada kahve vs Türk kahvesi100 g'da 423 kalori fazla

→☕vs🥛

Şekersiz ikisi bir arada kahve vs Ayran100 g'da 393 kalori fazla

→☕vs🧊🍵

Şekersiz ikisi bir arada kahve vs Buzlu Çay100 g'da 410 kalori fazla

→☕vs🍵

Şekersiz ikisi bir arada kahve vs Çay100 g'da 429 kalori fazla

→

Şekersiz ikisi bir arada kahve Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Şekersiz ikisi bir arada kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz ikisi bir arada kahve kafein içerir mi?

Evet, kahve özü içerdiği için genellikle kafeinlidir; “şekersiz” ifadesi kafeinsiz olduğu anlamına gelmez. Bir fincandaki kafein miktarı kullanılan kahve karışımına ve porsiyona göre değişir.

Şekersiz ikisi bir arada kahve nasıl hazırlanır?

Bir porsiyonu fincana koyup üzerine sıcak su ekleyerek karıştırın. Daha yoğun veya hafif bir tat için su miktarını damak zevkinize göre ayarlayabilir, karışım zaten krema içerdiğinden ayrıca süt eklemeden de içebilirsiniz.

Şekersiz ikisi bir arada kahvedeki “ikisi bir arada” ne anlama gelir?

Şekersiz ikisi bir arada kahve, hazır kahve ile kahve kremasını aynı karışımda birleştirir. Üçü bir arada ürünlerden temel farkı, karışıma şeker eklenmemesidir; ürünün tadı yine de kullanılan tatlandırıcıya göre hafif tatlı olabilir.

Şekersiz ikisi bir arada kahve tatlandırıcı içerir mi?

İçerebilir; şekersiz ürünlerde tat vermek için şeker dışındaki tatlandırıcılar kullanılabilir. Hangi tatlandırıcının bulunduğu ürüne göre değiştiğinden, belirli bir tatlandırıcıdan kaçınıyorsanız içindekiler listesini kontrol edin.

Şekersiz ikisi bir arada kahve sade kahveden nasıl farklıdır?

Şekersiz ikisi bir arada kahve, içindeki krema nedeniyle sade kahveden daha yumuşak ve kremamsı olur. Sade kahvede bu krema bulunmaz; dolayısıyla kahve tadı daha belirgin, içimiyse daha az kremalıdır.

Şekersiz ikisi bir arada kahve kilo vermeye yardımcı olur mu?

Hayır, tek başına kilo verdirmez. Şeker içermese de kahve kreması enerji ve karbonhidrat sağlar; kilo verme hedefiniz varsa bu karışımı şekersiz sade kahveyle aynı kabul etmeyin.

Diyabeti olanlar şekersiz ikisi bir arada kahve içebilir mi?

Bazı kişiler içebilir, ancak “şekersiz” olması karışımın karbonhidrat içermediği anlamına gelmez; kahve kreması da kan şekeri yanıtını etkileyebilir. Kan şekeriniz veya ilaçlarınız açısından size uygun olup olmadığını doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.

Şekersiz ikisi bir arada kahve akşam içilirse uykuyu etkiler mi?

Evet, kafein içeriyorsa özellikle kafeine duyarlı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Akşam içtiğinizde uykunuz etkileniyorsa son fincanı günün daha erken saatlerine alın veya kafeinsiz bir seçenek tercih edin.

Şekersiz ikisi bir arada kahve sahurda içilir mi?

İçilebilir, ancak kafein bazı kişilerde idrara çıkma ihtiyacını artırabilir ve uykuya dönüşü zorlaştırabilir. Sahurda kahvenin yanında su içmek iyi olur; susuzluğu gidermek için kahveyi su yerine saymayın.

Şekersiz ikisi bir arada kahve paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açılmış paketi nemden, ısıdan ve doğrudan güneş ışığından uzakta, ağzı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Nem toz karışımın topaklanmasına ve aromasının azalmasına yol açabilir; ürünün son kullanma tarihini de takip edin.

Şekersiz ikisi bir arada kahve hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 26 Eylül 2026