Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz iced espresso Kaç Kalori?
Düşük kalorili, şekersiz, yoğun kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekersiz iced espresso (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz iced espresso Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Şekersiz iced espresso besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekersiz iced espresso Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 1 kcal |
| 2 ons (iki katı) | 60 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 90 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 475 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz iced espresso Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz iced espresso ile cold brew arasındaki fark nedir?
Şekersiz iced espresso, sıcak suyla kısa sürede demlenen espressoyu buzla soğutarak hazırlanır; cold brew ise kahvenin soğuk suda uzun süre demlenmesiyle yapılır. Bu nedenle tatları ve demleme yöntemleri farklıdır.
Şekersiz iced espresso evde nasıl yapılır?
Şekersiz iced espresso için taze bir espresso hazırlayıp buz dolu bardağa dökün. Espressoyu doğrudan buzun üzerine eklemek içeceği hızla soğutur; şeker eklemeden de servis edebilirsiniz.
Şekersiz iced espresso’nun kafein miktarı neye bağlıdır?
Şekersiz iced espresso’nun kafein miktarı, kullanılan espresso miktarına ve kahve çekirdeğine bağlıdır. Buz içeceği seyreltir ama fincandaki toplam kafein miktarını azaltmaz.
Şekersiz iced espresso’ya espresso sıcak mı eklenir?
Evet, şekersiz iced espresso genellikle yeni hazırlanmış sıcak espressoyla yapılır. Sıcak espressoyu buzun üzerine dökmek hızlı soğutma sağlar; espressoyu önceden soğutmak buzların daha yavaş erimesine yardımcı olur.
Şekersiz iced espresso buz eriyince tadını kaybeder mi?
Evet, eriyen buz şekersiz iced espresso’yu seyreltip tadını hafifletebilir. Daha yoğun bir tat için bardağa fazla buz koyabilir veya espressoyu buz kalıplarında dondurup kahve buzları kullanabilirsiniz.
Şekersiz iced espresso için hangi kahve çekirdeği kullanılır?
Şekersiz iced espresso için espressoya uygun kavrulmuş çekirdekler kullanılır; seçim damak tadınıza bağlıdır. Buz içeceği seyreltebildiği için daha belirgin aromalı bir kahve, kahve tadının öne çıkmasını sağlayabilir.
Şekersiz iced espresso buzdolabında ne kadar bekletilebilir?
Şekersiz iced espresso’yu tazeyken içmek en iyi tadı verir. Önceden hazırlamanız gerekirse kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve servis öncesi kokusunu ve görünümünü kontrol edin; uzun süre bekletmek aromasını azaltır.
Şekersiz iced espresso aç karnına içilir mi?
Evet, şekersiz iced espresso aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki fark ederseniz kahveyi yemekle birlikte ya da sonrasında içmeyi deneyin.
Şekersiz iced espresso akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, şekersiz iced espresso’daki kafein akşam içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Kafeine duyarlıysanız günün geç saatlerinde içmemek daha uygun olabilir.
Şekersiz iced espresso’ya süt eklenir mi?
Evet, şekersiz iced espresso’ya süt veya bitkisel içecek ekleyebilirsiniz. Bunları eklediğinizde içecek artık yalnızca espresso ve buzdan oluşmaz; miktarı damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Şekersiz iced espresso Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
118mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Şekersiz iced espresso Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz iced espresso Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz iced espresso Nedir?
Şekersiz iced espresso, espresso kahvenin soğutulup buzla servis edilen hâlidir; şeker eklenmediği için kahvenin kendine özgü yoğun tadı öne çıkar. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda kafelerde tercih edilir. Evde de espressoyu buz dolu bir bardağa dökerek kolayca hazırlayabilirsiniz.
Kısa ve yoğun espresso tadı, buz eridikçe biraz daha yumuşar. Kahvaltıda ya da gün içinde serinlemek için içilebilir; yanında bir bardak su veya küçük bir atıştırmalık iyi gider. Şeker eklenmediğinde kalorisi çok düşüktür ve karbonhidratı azdır. Tadı size sert gelirse buz miktarını artırabilir, isterseniz süt ekleyebilirsiniz.
Şekersiz iced espresso Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz iced espresso İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz iced espresso Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz iced espresso Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz iced espresso Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şekersiz iced espresso ile Karşılaştır
Şekersiz iced espresso Gibi Besinler
Şekersiz iced espresso hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.