🍫
Şekersiz hurmalı çikolata Kaç Kalori?
Şeker yerine hurma ile tatlandırılmış çikolata, lif ve mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz hurmalı çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 55%
Protein
4.2g
· 4%
Yağ
18g
· 41%
Lif
7.5g
Şekersiz hurmalı çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.15mg · 12% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Magnezyum
85mg · 20% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
480mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Şekersiz hurmalı çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz hurmalı çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz hurmalı çikolata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz hurmalı çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz hurmalı çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 16.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.3:1).
Şekersiz hurmalı çikolata Gibi Besinler
Şekersiz hurmalı çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz hurmalı çikolata kaç kalori?
Şekersiz hurmalı çikolata 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g yağ, 54 g karbonhidrat ve 4,2 g protein bulunur.
Şekersiz hurmalı çikolatanın glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 45'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığında değerlendirilir. 100 gramında 54 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek yine önemlidir.
Şekersiz hurmalı çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.