Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz hindistan cevizi sütlü matcha latte Kaç Kalori?
Şekersiz, hindistan cevizi sütlü, matcha bazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekersiz hindistan cevizi sütlü matcha latte (240 g) 91 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 4.6 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 7.4 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.8 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %37'sini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz hindistan cevizi sütlü matcha latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
91
KCAL / 240G
Karbonhidrat
4.6g
· 2% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
7.4g
· 9% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 20% · Protein 8% · Yağ 72%
Şekersiz hindistan cevizi sütlü matcha latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | |
| Yağ | 7.4 g | 9% |
| Doymuş yağ | 6.48 g | 32% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 4.6 g | 2% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekersiz hindistan cevizi sütlü matcha latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 6 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 11 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 68 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 114 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 133 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz hindistan cevizi sütlü matcha latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz Hindistan cevizi sütlü matcha latte kafein içerir mi?
Evet, içerir; kafein matcha tozundan gelir. Miktar kullanılan matchanın türüne ve porsiyona göre değişir. Kahveye duyarlıysanız bu içeceği günün erken saatlerinde tercih edin.
Şekersiz Hindistan cevizi sütlü matcha latte evde nasıl yapılır?
Matcha tozunu az miktarda ılık suyla pürüzsüz olana kadar çırpın, ardından şekersiz Hindistan cevizi sütü ekleyin. Bu basit tarif evde az işlenmiş bir içecek hazırlamanızı sağlar; şurup veya şeker eklemek zorunlu değildir.
Şekersiz Hindistan cevizi sütlü matcha latte ne demek; içinde hiç şeker yok mu?
“Şekersiz” genellikle içeceğe şeker veya tatlandırıcı eklenmediğini belirtir. Hindistan cevizi sütü ürünlerinin içeriği değişebileceği için, eklenmiş şeker istemiyorsanız kullandığınız ürünün içerik listesini kontrol edin.
Şekersiz Hindistan cevizi sütlü matcha latte soğuk hazırlanır mı?
Evet, soğuk hazırlanabilir. Matchayı önce az miktarda ılık suyla açıp pürüzsüz hâle getirin, sonra soğuk Hindistan cevizi sütü ve buz ekleyerek karıştırın; matchayı doğrudan soğuk sıvıya eklemek topaklanmayı artırabilir.
Şekersiz Hindistan cevizi sütlü matcha latte neden acı olur?
Genellikle fazla matcha kullanılması veya matchanın çok sıcak suyla hazırlanması tadı acılaştırır. Matchayı ölçülü kullanıp kaynar olmayan suyla çırpın; Hindistan cevizi sütünün kremamsı tadı acılığı yumuşatabilir.
Şekersiz Hindistan cevizi sütlü matcha latte içindeki matcha topaklanmadan nasıl karıştırılır?
Matchayı önce elekten geçirin ve az miktarda ılık suyla çırpıp ince bir macun hâline getirin. Ardından Hindistan cevizi sütünü yavaşça ekleyin; küçük bir çırpıcı veya bambu matcha çırpıcısı topakları dağıtmaya yardımcı olur.
Şekersiz Hindistan cevizi sütlü matcha latte için kutu içecek mi, konserve Hindistan cevizi sütü mü kullanılır?
İkisi de kullanılabilir, ancak sonuçları farklıdır. Kutu içecek olarak satılan Hindistan cevizi sütü genellikle daha akışkandır; konserve olan ise daha yoğun ve kremamsı bir latte verir. Konserve ürün kullanırken önce iyice karıştırın.
Şekersiz Hindistan cevizi sütlü matcha latte buzdolabında ne kadar saklanır?
En iyi tadı ve dokuyu taze hazırlanmışken verir. Artanı kapalı bir kapta hemen buzdolabına kaldırıp ertesi güne kadar tüketin; beklerken ayrışırsa içmeden önce iyice çalkalayın.
Şekersiz Hindistan cevizi sütlü matcha latte aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak matchadaki kafein ve çay bileşenleri bazı kişilerde aç karnına mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle bir etki hissederseniz içeceği kahvaltıyla birlikte veya yemek sonrasında tüketin.
Şekersiz Hindistan cevizi sütlü matcha latte sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir ve susama hissini artırabilir. Oruç öncesi sıvı ihtiyacınızı yalnızca bu içeceğe bırakmayın; yanında su da için.
Şekersiz hindistan cevizi sütlü matcha latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
43.2µg · 36% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Folat
21.6µg · 5% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.84mg · 37% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Şekersiz hindistan cevizi sütlü matcha latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz hindistan cevizi sütlü matcha latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz hindistan cevizi sütlü matcha latte Nedir?
Şekersiz hindistan cevizi sütlü matcha latte, ince öğütülmüş Japon yeşil çayı matchanın hindistan cevizi sütüyle buluştuğu modern bir içecektir. Matcha sıcak suyla açılır, ardından süt eklenerek hazırlanır; şeker kullanılmadığında çayın kendine özgü tadı daha belirgin kalır.
Türkiye’de kahvaltıda, kahve molasında ya da çayın yanında sıcak veya buzlu içilebilir. Matchanın hafif otsu, buruk tadı; hindistan cevizi sütünün yumuşak ve kremamsı dokusuyla dengelenir. Hindistan cevizi sütü nedeniyle yağ oranı görece yüksek, karbonhidratı düşük bir seçenektir; 100 gramı 38 kcal içerir. Daha hafif bir içim için daha az hindistan cevizi sütü kullanıp matchayı sıcak, kaynar olmayan suyla iyice çırpabilirsiniz.
Şekersiz hindistan cevizi sütlü matcha latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz hindistan cevizi sütlü matcha latte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz hindistan cevizi sütlü matcha latte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz hindistan cevizi sütlü matcha latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz hindistan cevizi sütlü matcha latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 4.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.1:1).
Şekersiz hindistan cevizi sütlü matcha latte ile Karşılaştır
Şekersiz hindistan cevizi sütlü matcha latte Gibi Besinler
Şekersiz hindistan cevizi sütlü matcha latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.